Kako dlanovima smanjiti porcije i rešiti se prejedanja

Ovo je prilično tačno! Ako je organizam zdrav i ne zahteva odricanje od nekih namirnica, samo smanjiti količinu. Kod nas su porcije ogromne koja god hrana da je u pitanju. Svakako ulogu igra i to kojim poslom se osoba bavi. Teži fizički poslovi naravno zahtevaju kaloričniju i obilniju hranu. U zimskom periodu takođe malo više kalorija. To je barem moje laičko mišljenje.

Aman ljudi dajte neki tekst kako se udebljati!!! Pa nismo svi debeli. Jedem za celu porodicu a ni gram da dobijem. Dijetu svako moze drzati ali udebljati se zdravo to je podvig.

Kada bi Kawhi Leonard mjerio porcije po svom dlanu onda bi trebao po obroku jesti dvije džambo pizze.

Aman ljudi dajte neki tekst kako se udebljati!!! Pa nismo svi debeli. Jedem za celu porodicu a ni gram da dobijem. Dijetu svako moze drzati ali udebljati se zdravo to je podvig.
(10ka, 04. jun 2020 12:22)

udebljati se moze svako ali smrsati zdravo to je podvig.

A kako se meri količina sira sa dva prsta? Kao pedalj? Meni bi to odgovaralo.
"Volim sir, sanjao sam sir i sada ću opet da spavam i da sanjam sir" :)

Dobri saveti ako ste gusenica , taman tri prsta . Ma idi bre .... :-))

10k

Obrati se svom lekaru opšte prakse, on će te uputiti dalje, ako nema zdravstvenog uzroka, verovatno će te uputiti nekom nutricionisti, ili će i sam moći da ti pruži savet kojim će ti pomoći i biće sve ok. Bez brige.

Površina je glupost, zapremina stisnute pesnice je prava mera.

Aman ljudi dajte neki tekst kako se udebljati!!! Pa nismo svi debeli. Jedem za celu porodicu a ni gram da dobijem. Dijetu svako moze drzati ali udebljati se zdravo to je podvig.

Aman ljudi dajte neki tekst kako se udebljati!!! Pa nismo svi debeli. Jedem za celu porodicu a ni gram da dobijem. Dijetu svako moze drzati ali udebljati se zdravo to je podvig.
(10ka, 04. jun 2020 12:22)

udebljati se moze svako ali smrsati zdravo to je podvig.

Kada bi Kawhi Leonard mjerio porcije po svom dlanu onda bi trebao po obroku jesti dvije džambo pizze.

Površina je glupost, zapremina stisnute pesnice je prava mera.

Ovo je prilično tačno! Ako je organizam zdrav i ne zahteva odricanje od nekih namirnica, samo smanjiti količinu. Kod nas su porcije ogromne koja god hrana da je u pitanju. Svakako ulogu igra i to kojim poslom se osoba bavi. Teži fizički poslovi naravno zahtevaju kaloričniju i obilniju hranu. U zimskom periodu takođe malo više kalorija. To je barem moje laičko mišljenje.

10k

Obrati se svom lekaru opšte prakse, on će te uputiti dalje, ako nema zdravstvenog uzroka, verovatno će te uputiti nekom nutricionisti, ili će i sam moći da ti pruži savet kojim će ti pomoći i biće sve ok. Bez brige.

A kako se meri količina sira sa dva prsta? Kao pedalj? Meni bi to odgovaralo.
"Volim sir, sanjao sam sir i sada ću opet da spavam i da sanjam sir" :)

Dobri saveti ako ste gusenica , taman tri prsta . Ma idi bre .... :-))