Fitnes i dijeta

Želite seksi trbušnjake? Ovo su idealne vežbe za to

Četvrtak, 25.06.2020.

15:13

Izvor: Cosmopotian.rs

Želite seksi trbušnjake? Ovo su idealne vežbe za to IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

6 Komentari

Sortiraj po:

Botine svuda oko nas

pre 3 godine

Trbusnjaci, 74% kuhinja, 4% trening, 22% genetika.. ovo bi bilo nesto najpreciznije, neko ce sad pitati zasto genetika, pa zato sto dosta toga zavisi od genetske strukture trbusnog misica, neko ima pljosnate, plocaste, neko ima ispucene, zbijene, ovim sa plocastim zidom treba mnogo vise rada, i moraju da padnu ispod 12 % masti, dok ovi sa zbijenim trbusnim zidom mogu i sa 17-18% masti imati vidljive trbusnjake.. vidljivost trbusnjaka ne mora da znaci da su i snazni, to iskljucivo zavisi od vrsta treninga..

Preporučujem 2 Ne preporučujem 1
nina

pre 3 godine

fit sam ceo zivot.
eto doslo neko vreme kad je pivo skoro svaki dan,isto jedem,mozda i manje,jer eto kao te prazne kalorije...a izgledam za 30 posto manje lepo ,bar sebi(najbitnije)
zakljucak,sto unosis u sebe,tako ces i da izgledas-kuhinja!
fokus na to i vezba ,da budes zdrav i prav.

Preporučujem 24 Ne preporučujem 1
kladzom do bola

pre 3 godine

Zene samo sex , muskarci isto 2x na dan 3 dana za redom ., onda pauza 1 dan i onda pojacavate dozu 3x na dan 3 dana za redom a onda ako vas ne uhvati za to vreme sa drugim , muz ili zena opet ispocetka ;)

Preporučujem 14 Ne preporučujem 30
nina

pre 3 godine

fit sam ceo zivot.
eto doslo neko vreme kad je pivo skoro svaki dan,isto jedem,mozda i manje,jer eto kao te prazne kalorije...a izgledam za 30 posto manje lepo ,bar sebi(najbitnije)
zakljucak,sto unosis u sebe,tako ces i da izgledas-kuhinja!
fokus na to i vezba ,da budes zdrav i prav.

Preporučujem 24 Ne preporučujem 1
kladzom do bola

pre 3 godine

Zene samo sex , muskarci isto 2x na dan 3 dana za redom ., onda pauza 1 dan i onda pojacavate dozu 3x na dan 3 dana za redom a onda ako vas ne uhvati za to vreme sa drugim , muz ili zena opet ispocetka ;)

Preporučujem 14 Ne preporučujem 30
Botine svuda oko nas

pre 3 godine

Trbusnjaci, 74% kuhinja, 4% trening, 22% genetika.. ovo bi bilo nesto najpreciznije, neko ce sad pitati zasto genetika, pa zato sto dosta toga zavisi od genetske strukture trbusnog misica, neko ima pljosnate, plocaste, neko ima ispucene, zbijene, ovim sa plocastim zidom treba mnogo vise rada, i moraju da padnu ispod 12 % masti, dok ovi sa zbijenim trbusnim zidom mogu i sa 17-18% masti imati vidljive trbusnjake.. vidljivost trbusnjaka ne mora da znaci da su i snazni, to iskljucivo zavisi od vrsta treninga..

Preporučujem 2 Ne preporučujem 1
kladzom do bola

pre 3 godine

Zene samo sex , muskarci isto 2x na dan 3 dana za redom ., onda pauza 1 dan i onda pojacavate dozu 3x na dan 3 dana za redom a onda ako vas ne uhvati za to vreme sa drugim , muz ili zena opet ispocetka ;)

Preporučujem 14 Ne preporučujem 30
nina

pre 3 godine

fit sam ceo zivot.
eto doslo neko vreme kad je pivo skoro svaki dan,isto jedem,mozda i manje,jer eto kao te prazne kalorije...a izgledam za 30 posto manje lepo ,bar sebi(najbitnije)
zakljucak,sto unosis u sebe,tako ces i da izgledas-kuhinja!
fokus na to i vezba ,da budes zdrav i prav.

Preporučujem 24 Ne preporučujem 1
Botine svuda oko nas

pre 3 godine

Trbusnjaci, 74% kuhinja, 4% trening, 22% genetika.. ovo bi bilo nesto najpreciznije, neko ce sad pitati zasto genetika, pa zato sto dosta toga zavisi od genetske strukture trbusnog misica, neko ima pljosnate, plocaste, neko ima ispucene, zbijene, ovim sa plocastim zidom treba mnogo vise rada, i moraju da padnu ispod 12 % masti, dok ovi sa zbijenim trbusnim zidom mogu i sa 17-18% masti imati vidljive trbusnjake.. vidljivost trbusnjaka ne mora da znaci da su i snazni, to iskljucivo zavisi od vrsta treninga..

Preporučujem 2 Ne preporučujem 1