Pazite na unos dodatog šećera: Prazne kalorije bez hranljivih sastojaka

Ja sam zamenio slatkiše (čokolada, čokoladice, krofne, torte, kolače) za voće i slanu hranu. Nije to uvek zdravo (nekada pojedem lupam pogačicu kada mi se prijede slatko), ali te preradjene i dodate šećere ne unosim.
Shvatio sam koliko su slatkiši i sokovi nezdravi kada sam osetio koliko mi je teško da ih otfikarim iz ishrane. Znači bukvalno posle svakog ručka sam bio u krizi, bio sam nervozan koliko mi se jelo slatko. Isto i uveče, to je vreme kada sam obicno jeo slatkiše. Pojedem jabuku, bananu, čak i suve šljive... Ali nije to to. Nervoza iz stomaka do glave, ustanem od stola nervozan... To je zavisnost ne šalim se.
Već desetak dana ne jedem slatko i malo mi je lakše, a rekao bih i da mi se apetit smanjuje. U svakom slučaju ne ulazim preterano u ove naučne priče, jer to što pričaju da je zdravo danas, sutra će da pričaju da izaziva rak. Ali ovi slatkiši iz radnje i to što se pravi kod kuće sa sastojcima koje kupujete u istoj toj radnji... Mislim da je to crni užas šta guramo u sebe.

Bravo za clanak!! Konacno.:-)) Ne zbog mene, ima dosta godina kako ne unosim secer na svakodnevnom nivou, ali zbog svih mladih ljudi koji nemaju ogranicenje pri koriscenju slatkisa i koji ce neizbezno jednog dana osetiti teske posledice, u obliku bolesti, zbog neogranicenog unosa secera. Secer se, ne bez razloga, naziva i tihi ubica i treba ga sto vise izbegavati a kod mløadih ljudi razvijati svest o stetnosti istog. Vise ovakvih clanaka su zato sigurno dobrodosli.

Ja sam zamenio slatkiše (čokolada, čokoladice, krofne, torte, kolače) za voće i slanu hranu. Nije to uvek zdravo (nekada pojedem lupam pogačicu kada mi se prijede slatko), ali te preradjene i dodate šećere ne unosim.
Shvatio sam koliko su slatkiši i sokovi nezdravi kada sam osetio koliko mi je teško da ih otfikarim iz ishrane. Znači bukvalno posle svakog ručka sam bio u krizi, bio sam nervozan koliko mi se jelo slatko. Isto i uveče, to je vreme kada sam obicno jeo slatkiše. Pojedem jabuku, bananu, čak i suve šljive... Ali nije to to. Nervoza iz stomaka do glave, ustanem od stola nervozan... To je zavisnost ne šalim se.
Već desetak dana ne jedem slatko i malo mi je lakše, a rekao bih i da mi se apetit smanjuje. U svakom slučaju ne ulazim preterano u ove naučne priče, jer to što pričaju da je zdravo danas, sutra će da pričaju da izaziva rak. Ali ovi slatkiši iz radnje i to što se pravi kod kuće sa sastojcima koje kupujete u istoj toj radnji... Mislim da je to crni užas šta guramo u sebe.

Bravo za clanak!! Konacno.:-)) Ne zbog mene, ima dosta godina kako ne unosim secer na svakodnevnom nivou, ali zbog svih mladih ljudi koji nemaju ogranicenje pri koriscenju slatkisa i koji ce neizbezno jednog dana osetiti teske posledice, u obliku bolesti, zbog neogranicenog unosa secera. Secer se, ne bez razloga, naziva i tihi ubica i treba ga sto vise izbegavati a kod mløadih ljudi razvijati svest o stetnosti istog. Vise ovakvih clanaka su zato sigurno dobrodosli.