Samo deset minuta vežbanja dnevno može da spasi život

Sa 20g. sam prestala da treniram, da se bavim bilo kojim sportom. Sa treninzima sam krenula u 50-toj, nakon 30g. Nikada necu zaboraviti prvi trening, pomislila sam da mi treba hitna, da ja to ne mogu, da sam stara i sl. Medjutim, vremenom sam bila u sve boljoj kondiciji, i evo posle 5g. treniram 3 x nedeljno.
Mentalno mi je pomoglo, mozda cak i vise nego fizicki. Cak i svakodnevna setnja od 30min. cini cuda za nas organizam.

sa ovom sa slike bih vezbao pa makar pri tome i pohinuo...i radio bi sve sto bi ona zadala....kao zadatak ili vezbu ...

@(G-dja, 14. februar 2022 10:51)

Generacijo, nije to do treninga, do godina je.
(Silvester, 14. februar 2022 13:19)

nije do godina... do vežbanja je. ja ne prestajem decenijama, u odličnoj sam formi za naše godine ( 50+), izgledam prilično mlađe, pogotovo telesno, radim i teške vežbe snage i dobar kardio. naravno da se uglavnom hranim zdravo, sa povremenim puštanjem kočnice ( kolači, pice itd...)

samo mentalna snaga da se pokrenem. Sad sam zbog korone prestao da idem u teretanu, i muku mučim da se opet nakanim da počnem.... a raspadam se

sa ovom sa slike bih vezbao pa makar pri tome i pohinuo...i radio bi sve sto bi ona zadala....kao zadatak ili vezbu ...
(spasice nas vitamini ..., 14. februar 2022 12:14)

hahahah koja si ti muka

(G-dja, 14. februar 2022 10:51)

Generacijo, nije to do treninga, do godina je.

(G-dja, 14. februar 2022 10:51)

Generacijo, nije to do treninga, do godina je.

sa ovom sa slike bih vezbao pa makar pri tome i pohinuo...i radio bi sve sto bi ona zadala....kao zadatak ili vezbu ...

Sa 20g. sam prestala da treniram, da se bavim bilo kojim sportom. Sa treninzima sam krenula u 50-toj, nakon 30g. Nikada necu zaboraviti prvi trening, pomislila sam da mi treba hitna, da ja to ne mogu, da sam stara i sl. Medjutim, vremenom sam bila u sve boljoj kondiciji, i evo posle 5g. treniram 3 x nedeljno.
Mentalno mi je pomoglo, mozda cak i vise nego fizicki. Cak i svakodnevna setnja od 30min. cini cuda za nas organizam.

samo mentalna snaga da se pokrenem. Sad sam zbog korone prestao da idem u teretanu, i muku mučim da se opet nakanim da počnem.... a raspadam se

@(G-dja, 14. februar 2022 10:51)

Generacijo, nije to do treninga, do godina je.
(Silvester, 14. februar 2022 13:19)

nije do godina... do vežbanja je. ja ne prestajem decenijama, u odličnoj sam formi za naše godine ( 50+), izgledam prilično mlađe, pogotovo telesno, radim i teške vežbe snage i dobar kardio. naravno da se uglavnom hranim zdravo, sa povremenim puštanjem kočnice ( kolači, pice itd...)

sa ovom sa slike bih vezbao pa makar pri tome i pohinuo...i radio bi sve sto bi ona zadala....kao zadatak ili vezbu ...
(spasice nas vitamini ..., 14. februar 2022 12:14)

hahahah koja si ti muka