Sat vremena plivanja sagoreva skoro istu količinu kalorija kao i trčanje

Redovan sam plivac I potvrdjujem sve iz navedenog teksta.Sto se tice izgleda tela mozda i nije bas izvajano kao u teretani ali je osecaj 10x bolji nakon treninga plivanja i jos kad se nakon toga ode u saunu izbacili ste sav stres i svu negativnu energiju.

Ubedljivo nesto najbolje za celo telo !!!

Al zato jedes ko nilski konj posle plivanja. Dok za trcanje nije.

Apsolutno najzdravija moguca aktivnost.

Jos kad bi znao da plivam....

A šta radi onaj ko ne zna da trči?

Neodgovara mi bazen. Mnogo se znojim u vodi.

Pa nije sat vremena plivanja lakša aktivnost od sat vremena trčanja,što bi se iz naslova dalo zaključiti

Treba plivati sat vremena?

Plivanje je omiljeni sport ljudima koji nikako da pocnu da se necim bave pa konstanto pametuju. Meni se desilo 100 puta da me neko ispituje o trcanju koja sam prilicno aktivno upraznjavao (trcao sam jedan maraton i vise polumaratona) i onda ustvrdi kako je "plivanje bolje" itd. Mislim bullshit, plivanje je sigurno super (99% stanovnistva ne zna pravilno da pliva) ali komplikovanije 100 puta, trcati mogu cim izadjem iz stana a za plivanje se mora ici na bazen, osim ako ne zivite na obali jezera/mora. Bazeni su cesto prepuni itd.

Treba spomenuti da je i pravilna tehnika plivanja veoma važna. Amaterski plivači često koriste prsni stil od kojeg može da dođe do ozbiljnih problema u predelu vrata, pogotovo ako se pliva na duže vreme.

Zato preporučujem kurs plivanja.

A ako niste fan plivanja - bajs.
Par puta nedeljno po par sati dobrog znojenja...

Da ali kao mnogo kraci vremenski period trcanja

Трчање средњим темпом сагорева 11,5 Ксаl на сат по килограму телесне тежине. Значи, неко од 80 кг спали око 900 калорија на сат.
Код пливања је слично - једино је способност пливања “средњим темпом” код многих људи ограничена, јер немају добру технику.

Fizička aktivnost je neuporedivo neefikasniji sagorevač masti u odnosu na post. Jedan dan bez hrane znači 300 grama sala manje a da niste morali prstom da mrdnete. Na početku se nešto malo istope i mišići, ali oni se mogu obnavljati i održavati umerenom aktivnošću, a salo je ono glavno što sagoreva kao energija. Osim topljenja masnih naslaga, mnogo lepša strana posta je što je to najbolji mogući doprinos zdravlju, odvikavanju od štetnih navika, te poboljšanju raspoloženja, snage volje i mentalne bistrine.

Da, da još pronađite budalu koja će vam poverovati i pobedili ste.

Samo jedite manje i netreba mnogo plivanja i trcanja .
Tj . Probusite kasiku !!

Jos ako ne ides sama da se znojis :)

Plivanje, kao i svaka aktivnost ima svojih prednosti i mana. Iako štedi zglobove, ono ih ni ne jača, niti tetive i mišiće za njihovu podršku.

Fizička aktivnost je neuporedivo neefikasniji sagorevač masti u odnosu na post. Jedan dan bez hrane znači 300 grama sala manje a da niste morali prstom da mrdnete. Na početku se nešto malo istope i mišići, ali oni se mogu obnavljati i održavati umerenom aktivnošću, a salo je ono glavno što sagoreva kao energija. Osim topljenja masnih naslaga, mnogo lepša strana posta je što je to najbolji mogući doprinos zdravlju, odvikavanju od štetnih navika, te poboljšanju raspoloženja, snage volje i mentalne bistrine.
(Rade, 10. jun 2022 18:31)
Jos da je istina to sto vi tvrdite! U nedostatku energije i gradivnih materija, organizam ce prvo poceti da sagoreva masnocu koja se nalazi izmedju misica ili misicnih vlakana! Salo je rezervoar energije i njega ce organizam cuvati do krajnjih granica! Tek posle 3 meseca strogog posta ce poceti da sagoreva salo! Do tada cete vec izgledati kao krompir u koji su ubodene cackalice! Smanjeni unos hrane i fizicka vezba su jedina dobitna kombinacija! Ali ne obustaviti organizmu izvor energije i gradje, a fizicke vezbe treba da budu usmerene! Trcanjem cete samo dobiti na kondiciji i podici opste zdravstveno stanje, stomak skinuti necete sigurno!

Da, da još pronađite budalu koja će vam poverovati i pobedili ste.

Samo jedite manje i netreba mnogo plivanja i trcanja .
Tj . Probusite kasiku !!

Neodgovara mi bazen. Mnogo se znojim u vodi.

Al zato jedes ko nilski konj posle plivanja. Dok za trcanje nije.

Fizička aktivnost je neuporedivo neefikasniji sagorevač masti u odnosu na post. Jedan dan bez hrane znači 300 grama sala manje a da niste morali prstom da mrdnete. Na početku se nešto malo istope i mišići, ali oni se mogu obnavljati i održavati umerenom aktivnošću, a salo je ono glavno što sagoreva kao energija. Osim topljenja masnih naslaga, mnogo lepša strana posta je što je to najbolji mogući doprinos zdravlju, odvikavanju od štetnih navika, te poboljšanju raspoloženja, snage volje i mentalne bistrine.

Jos kad bi znao da plivam....

Da ali kao mnogo kraci vremenski period trcanja

Plivanje, kao i svaka aktivnost ima svojih prednosti i mana. Iako štedi zglobove, ono ih ni ne jača, niti tetive i mišiće za njihovu podršku.

Redovan sam plivac I potvrdjujem sve iz navedenog teksta.Sto se tice izgleda tela mozda i nije bas izvajano kao u teretani ali je osecaj 10x bolji nakon treninga plivanja i jos kad se nakon toga ode u saunu izbacili ste sav stres i svu negativnu energiju.

Apsolutno najzdravija moguca aktivnost.

Ubedljivo nesto najbolje za celo telo !!!

Fizička aktivnost je neuporedivo neefikasniji sagorevač masti u odnosu na post. Jedan dan bez hrane znači 300 grama sala manje a da niste morali prstom da mrdnete. Na početku se nešto malo istope i mišići, ali oni se mogu obnavljati i održavati umerenom aktivnošću, a salo je ono glavno što sagoreva kao energija. Osim topljenja masnih naslaga, mnogo lepša strana posta je što je to najbolji mogući doprinos zdravlju, odvikavanju od štetnih navika, te poboljšanju raspoloženja, snage volje i mentalne bistrine.
(Rade, 10. jun 2022 18:31)
Jos da je istina to sto vi tvrdite! U nedostatku energije i gradivnih materija, organizam ce prvo poceti da sagoreva masnocu koja se nalazi izmedju misica ili misicnih vlakana! Salo je rezervoar energije i njega ce organizam cuvati do krajnjih granica! Tek posle 3 meseca strogog posta ce poceti da sagoreva salo! Do tada cete vec izgledati kao krompir u koji su ubodene cackalice! Smanjeni unos hrane i fizicka vezba su jedina dobitna kombinacija! Ali ne obustaviti organizmu izvor energije i gradje, a fizicke vezbe treba da budu usmerene! Trcanjem cete samo dobiti na kondiciji i podici opste zdravstveno stanje, stomak skinuti necete sigurno!

Treba plivati sat vremena?

Pa nije sat vremena plivanja lakša aktivnost od sat vremena trčanja,što bi se iz naslova dalo zaključiti

Treba spomenuti da je i pravilna tehnika plivanja veoma važna. Amaterski plivači često koriste prsni stil od kojeg može da dođe do ozbiljnih problema u predelu vrata, pogotovo ako se pliva na duže vreme.

Zato preporučujem kurs plivanja.

A šta radi onaj ko ne zna da trči?

Трчање средњим темпом сагорева 11,5 Ксаl на сат по килограму телесне тежине. Значи, неко од 80 кг спали око 900 калорија на сат.
Код пливања је слично - једино је способност пливања “средњим темпом” код многих људи ограничена, јер немају добру технику.

Plivanje je omiljeni sport ljudima koji nikako da pocnu da se necim bave pa konstanto pametuju. Meni se desilo 100 puta da me neko ispituje o trcanju koja sam prilicno aktivno upraznjavao (trcao sam jedan maraton i vise polumaratona) i onda ustvrdi kako je "plivanje bolje" itd. Mislim bullshit, plivanje je sigurno super (99% stanovnistva ne zna pravilno da pliva) ali komplikovanije 100 puta, trcati mogu cim izadjem iz stana a za plivanje se mora ici na bazen, osim ako ne zivite na obali jezera/mora. Bazeni su cesto prepuni itd.

Jos ako ne ides sama da se znojis :)

A ako niste fan plivanja - bajs.
Par puta nedeljno po par sati dobrog znojenja...