Zašto bi trebalo da sačekamo 20 minuta sa tuširanjem posle treninga?

Pa ja posle treninga sačekam nedelju.

vreme potrebno posle treninga za tuširanje zavisi od toga šta sam trenirao. u slučaju trčanja ( 10 km za 50 minuta je mera) treba mi 20 - 30 minuta da prestane znojenje, a to zavisi od toga da li je toplo ili hladnije. naravno, ako je hladnije, i hlađenje ide brže.
ako radim tegove, posle 10 minuta se više ne znoji, a zimi i kraće... mada odradim i tu dobar trening za moje godine (50+) , gde i dalje mogu da podižem svoju težinu i na benču, zgibu i "propadanju".
(matori, 27. maj 2023 11:08)

Koko mozes da po dignes iz bendza bas da vidim jer si jaci od meme al sto odsto da nisi

vreme potrebno posle treninga za tuširanje zavisi od toga šta sam trenirao. u slučaju trčanja ( 10 km za 50 minuta je mera) treba mi 20 - 30 minuta da prestane znojenje, a to zavisi od toga da li je toplo ili hladnije. naravno, ako je hladnije, i hlađenje ide brže.
ako radim tegove, posle 10 minuta se više ne znoji, a zimi i kraće... mada odradim i tu dobar trening za moje godine (50+) , gde i dalje mogu da podižem svoju težinu i na benču, zgibu i "propadanju".

Pa ja posle treninga sačekam nedelju.
(Eric Cartman, 27. maj 2023 11:05)



kupanje je subotom.

Zašto bi trebalo da sačekamo 20 minuta sa tuširanjem posle treninga?

Pa da mi se ugreje voda u bojleru.

Masina da se ohladi prirodnim putem.

vreme potrebno posle treninga za tuširanje zavisi od toga šta sam trenirao. u slučaju trčanja ( 10 km za 50 minuta je mera) treba mi 20 - 30 minuta da prestane znojenje, a to zavisi od toga da li je toplo ili hladnije. naravno, ako je hladnije, i hlađenje ide brže.
ako radim tegove, posle 10 minuta se više ne znoji, a zimi i kraće... mada odradim i tu dobar trening za moje godine (50+) , gde i dalje mogu da podižem svoju težinu i na benču, zgibu i "propadanju".

vreme potrebno posle treninga za tuširanje zavisi od toga šta sam trenirao. u slučaju trčanja ( 10 km za 50 minuta je mera) treba mi 20 - 30 minuta da prestane znojenje, a to zavisi od toga da li je toplo ili hladnije. naravno, ako je hladnije, i hlađenje ide brže.
ako radim tegove, posle 10 minuta se više ne znoji, a zimi i kraće... mada odradim i tu dobar trening za moje godine (50+) , gde i dalje mogu da podižem svoju težinu i na benču, zgibu i "propadanju".
(matori, 27. maj 2023 11:08)

Koko mozes da po dignes iz bendza bas da vidim jer si jaci od meme al sto odsto da nisi

Pa ja posle treninga sačekam nedelju.

Pa ja posle treninga sačekam nedelju.
(Eric Cartman, 27. maj 2023 11:05)



kupanje je subotom.

Zašto bi trebalo da sačekamo 20 minuta sa tuširanjem posle treninga?

Pa da mi se ugreje voda u bojleru.

Masina da se ohladi prirodnim putem.