Fitnes i dijeta

Vežbe za ravan stomak: Sa lakoćom do pločica VIDEO

Nedelja, 25.06.2023.

18:30

Izvor: Super žena

Vežbe za ravan stomak: Sa lakoæom do ploèica VIDEO IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

18 Komentari

Sortiraj po:

Samo natural bajo moj...

pre 11 meseci

Treba biti realan i umeren u svemu, pa i u ovome. Ja sam tip koji kada dotera trbušnjske (onako da se vide ali ništa za naslovnu stranu) "izgleda iscrpljeno i mršavo". To mi je nekoliko ljudi reklo, a to sam i sam primetio na ljudima koji zarad vizuelnog izgleda trbušnjaka žrtvuju opšti izgled celog tela i dobiju kontraefekat. Ne pada mi na pamet da idem na bodibilderske dijete i da robujem hrani i suplementima.

Sumljivi licimur

pre 11 meseci

Pored 8 cm samo mi još ravan stomak treba.
(Eric Cartman, 25. jun 2023 20:14)

Šta da ti kažem, ja imam 7 cm ... Mislim, u prečniku...

Sanja

pre 11 meseci

Не једем слаткише, не пијем сокове, газирано на минимум, воће не увече. Нема шанси да скинем стомак. Није велики али никако сало око стомака.
(Мајкл Џондар, 25. jun 2023 19:23)
Sta je sa testom? Nema sanse da se dobro hranis, a kao nista ne postizes.
Ja nemam predispoziciju za trbusne misice ali sam ih imala cim sam ishranu promenila, cak nisam nesto puno ni vezbala.

Straight Outta München

pre 11 meseci

Ishrana najvaznija, genetika na drugom mestu. Mozete raditi 1000 trbusnjaka dnevno, ako ove dve stvari nemate, dzaba sve…

Мајкл Џондар

pre 11 meseci

Не једем слаткише, не пијем сокове, газирано на минимум, воће не увече. Нема шанси да скинем стомак. Није велики али никако сало око стомака.

Sasa

pre 11 meseci

(Hm, 25. jun 2023 18:52)

Ipak ne mogu da se slozim sa ovim, jer sam primer osobe koja je u relativno kratkom periodu, a uz savetodavno usmeravanje trenera, uspeo da oblikujem telo na nacin na koji sam zeleo. Da ne budem skroman, rezultati su bili bolji od zacrtanih. Sa druge strane, psiholoski faktor igra veliku ulogu.

Hm

pre 11 meseci

Hvala, ali hm. Činjenica je da neko od detinjstva ima dispozicije da mu se oslikavaju mišići i da u tom delu ima manji procenat masti, a neko ne. Kao i što se tiče drugih delova tela... Najviše se nažalost ocrtavaju mišići ljudima koji koriste suplemente za to... Mi koji nemamo dispozicije da izgledamo mišićavo i žilavo, možemo da se ubijemo od truda, možda se malo samo nazru posle par godina. To je obeshrabrujuće, ali ipak nastavite, ko zna...

Straight Outta München

pre 11 meseci

Ishrana najvaznija, genetika na drugom mestu. Mozete raditi 1000 trbusnjaka dnevno, ako ove dve stvari nemate, dzaba sve…

Hm

pre 11 meseci

Hvala, ali hm. Činjenica je da neko od detinjstva ima dispozicije da mu se oslikavaju mišići i da u tom delu ima manji procenat masti, a neko ne. Kao i što se tiče drugih delova tela... Najviše se nažalost ocrtavaju mišići ljudima koji koriste suplemente za to... Mi koji nemamo dispozicije da izgledamo mišićavo i žilavo, možemo da se ubijemo od truda, možda se malo samo nazru posle par godina. To je obeshrabrujuće, ali ipak nastavite, ko zna...

Sasa

pre 11 meseci

(Hm, 25. jun 2023 18:52)

Ipak ne mogu da se slozim sa ovim, jer sam primer osobe koja je u relativno kratkom periodu, a uz savetodavno usmeravanje trenera, uspeo da oblikujem telo na nacin na koji sam zeleo. Da ne budem skroman, rezultati su bili bolji od zacrtanih. Sa druge strane, psiholoski faktor igra veliku ulogu.

Мајкл Џондар

pre 11 meseci

Не једем слаткише, не пијем сокове, газирано на минимум, воће не увече. Нема шанси да скинем стомак. Није велики али никако сало око стомака.

Sanja

pre 11 meseci

Не једем слаткише, не пијем сокове, газирано на минимум, воће не увече. Нема шанси да скинем стомак. Није велики али никако сало око стомака.
(Мајкл Џондар, 25. jun 2023 19:23)
Sta je sa testom? Nema sanse da se dobro hranis, a kao nista ne postizes.
Ja nemam predispoziciju za trbusne misice ali sam ih imala cim sam ishranu promenila, cak nisam nesto puno ni vezbala.

Sumljivi licimur

pre 11 meseci

Pored 8 cm samo mi još ravan stomak treba.
(Eric Cartman, 25. jun 2023 20:14)

Šta da ti kažem, ja imam 7 cm ... Mislim, u prečniku...

Samo natural bajo moj...

pre 11 meseci

Treba biti realan i umeren u svemu, pa i u ovome. Ja sam tip koji kada dotera trbušnjske (onako da se vide ali ništa za naslovnu stranu) "izgleda iscrpljeno i mršavo". To mi je nekoliko ljudi reklo, a to sam i sam primetio na ljudima koji zarad vizuelnog izgleda trbušnjaka žrtvuju opšti izgled celog tela i dobiju kontraefekat. Ne pada mi na pamet da idem na bodibilderske dijete i da robujem hrani i suplementima.

Hm

pre 11 meseci

Hvala, ali hm. Činjenica je da neko od detinjstva ima dispozicije da mu se oslikavaju mišići i da u tom delu ima manji procenat masti, a neko ne. Kao i što se tiče drugih delova tela... Najviše se nažalost ocrtavaju mišići ljudima koji koriste suplemente za to... Mi koji nemamo dispozicije da izgledamo mišićavo i žilavo, možemo da se ubijemo od truda, možda se malo samo nazru posle par godina. To je obeshrabrujuće, ali ipak nastavite, ko zna...

Sumljivi licimur

pre 11 meseci

Pored 8 cm samo mi još ravan stomak treba.
(Eric Cartman, 25. jun 2023 20:14)

Šta da ti kažem, ja imam 7 cm ... Mislim, u prečniku...

Мајкл Џондар

pre 11 meseci

Не једем слаткише, не пијем сокове, газирано на минимум, воће не увече. Нема шанси да скинем стомак. Није велики али никако сало око стомака.

Sasa

pre 11 meseci

(Hm, 25. jun 2023 18:52)

Ipak ne mogu da se slozim sa ovim, jer sam primer osobe koja je u relativno kratkom periodu, a uz savetodavno usmeravanje trenera, uspeo da oblikujem telo na nacin na koji sam zeleo. Da ne budem skroman, rezultati su bili bolji od zacrtanih. Sa druge strane, psiholoski faktor igra veliku ulogu.

Straight Outta München

pre 11 meseci

Ishrana najvaznija, genetika na drugom mestu. Mozete raditi 1000 trbusnjaka dnevno, ako ove dve stvari nemate, dzaba sve…

Sanja

pre 11 meseci

Не једем слаткише, не пијем сокове, газирано на минимум, воће не увече. Нема шанси да скинем стомак. Није велики али никако сало око стомака.
(Мајкл Џондар, 25. jun 2023 19:23)
Sta je sa testom? Nema sanse da se dobro hranis, a kao nista ne postizes.
Ja nemam predispoziciju za trbusne misice ali sam ih imala cim sam ishranu promenila, cak nisam nesto puno ni vezbala.

Samo natural bajo moj...

pre 11 meseci

Treba biti realan i umeren u svemu, pa i u ovome. Ja sam tip koji kada dotera trbušnjske (onako da se vide ali ništa za naslovnu stranu) "izgleda iscrpljeno i mršavo". To mi je nekoliko ljudi reklo, a to sam i sam primetio na ljudima koji zarad vizuelnog izgleda trbušnjaka žrtvuju opšti izgled celog tela i dobiju kontraefekat. Ne pada mi na pamet da idem na bodibilderske dijete i da robujem hrani i suplementima.