Saveti za mršavljenje najinteligentnije žene na svetu

Istina, samo jos sebe da nateram da posle deteta bacam klopu a ne da glumim kantu za smece!

3 najbitnije stvari:
1. Izbaciti beli hleb
2. Potpuno izbaciti gazirana pica
3. Smanjiti na minimum slatkise
I to je to, uz malo izicke aktivnosti moze lepo da se dotera linija.
Pozdrav.

Dokaz da su inteligencija i razum dva odvojena sveta...

Znači ona za doručak i ručak unese svega 500 kalorija ili manje, što znači da za večeru mora da unese najmanje 700 kalorija, pošto je 1200 kalorija minimum koje žene trebaju da unesu, a muškarci minimum 1400. I to je sve individualno, pošto ne može žena visoka 160cm, i teška 50kg, da unosi isto kao i žena visoka 175cm i teška 65kg. Takodje svi imamo bazalni metabolizam koji troši energiju samo da bi nas održao u životu. Npr. ja sam visok 195cm i imam 86kg, i moj bazalni metabolizam sam troši više od 2200 kalorija dnevno. Ja bi se najverovatnije na ovakvoj ishrani posle par dana onesvestio.

Izmedju obroka obavezno voce, dakle jedna uzina pre podne, jedna posle. Super za energiju, a i za metabolizam da bi radio sve vreme.

Ma daj..dosta filozofiranja i dijeta
.Probusite kasike, pa necete kuburiti sa kilogramima. Sve je u UMERENOSTI

Neka mi neko objasni zbog cega njen IQ ima tezinu (kako se to u naslovu predstavlja) sa savetima za mrsavljenje? Hocete li to da nam kazete kako su ljudi koji imaju visok IQ merodavni apsolutno za sve bez obzira na nivo znanja? IQ predstavlja samo performanse motora (mozga), sto je totalno beskorisno ako ne postoji gorivo (znanje) koje pokrece motor.

ako je ovo savet najinteligentnije zene na svetu, onda to komotno mogu biti I ja -.- nije mi jasno sta je ona to tako pametno rekla, jer ovo svi znaju I bez nje....

Zena je nasla ishranu koja prija njenom zivotnom stilu i metabolizmu. Unosi malo i trosi malo, pa se ne goji. Njoj koja radi u nekoj kancelariji to je vise nego dovoljno. Radnik u livnici ili rudniku koji se tako hrani bi doziveo kolaps u pola smene. Nije svaka hrana za svakoga, a trik je samo naci optimalan rezim ishrane. Sve ostalo sto je rekla je u pravu. Izbacite grickalice, ne jedite ako niste gladni. Jedino mislim da bacanje hrane nije resenje. Ako ostane 2-3 zalogaja, ok, to treba da se baci. Ali ako vec ne mozes da skuvas onoliko koliko ti treba bolje kuvaj za dva dana, a ono sto ne sipas u tanjir stavi u frizider. To rade danas svi! Ko jos ima strpljenja da svaki dan cuci uz sporet?!

Rodite bebu! Od malih " terorista", pogotovo onih koji ne vole da jedu i lose spavaju, zaboravicete kako se zovete a kamoli da imate redovne obroke...jedem sta i kad stignem, uglavnom ono sto se ne prepoeucuje, ali danonocna aktivnost ucini da imate manjak, a ne visak kilograma

Bacanje hrane je greh! Ako zelite da smrsate morate potrositi ono sto ste uneli. To znaci, fizicka aktivnost. Sve ostalo je bla bla truc!

IQ test je cista prevara

@Tamara: Da, i ja isto tako...Ja to zovem, ugojio se od grehote! :)

@Tamara: podelite svoju porciju sa detetom - hranu necete baciti, a bicete fit :)
Asto se saveta ove gospodje tice, uglavnom se slazem, osim dela o bacanju hrane - nije tesko proceniti koliko vam je potrebno pa da nista ne preostane, pogotovo ako ste toliko inteligentni.

Jedite manje.

Mene izbezumljuje svako bacanje hrane, jer se u mojoj kući to radi. Nikada mi ne bi palo na pamet da pojedem nešto da ne bih bacila, ali valjda može da se odredi koliko je potrebno hrane da se ništa ne bi bacalo. Ili preostala hrana ostavi za drugi obrok.Bacanje hrane mi dođe kao greh. Osim toga ja jedem voće između obroka. Skora da i ne doručkujem i onda mi voće odlično pomogne da izdržim do ručka. kao i ova gospođa volim da večeram jer tek onda imam mira.

Slazem se sa vecinom napisanog u clanku. apsolutno izbaciti grickalice, pastu, picu, pivo/gazirana pica, smanjiti slatkise i to je to... I uz sve to, ako ste u mogucnosti, dodajte MyFitnessPal aplikaciju na vas telefon. Pun pogodak!

Znači ona za doručak i ručak unese svega 500 kalorija ili manje, što znači da za večeru mora da unese najmanje 700 kalorija, pošto je 1200 kalorija minimum koje žene trebaju da unesu, a muškarci minimum 1400. I to je sve individualno, pošto ne može žena visoka 160cm, i teška 50kg, da unosi isto kao i žena visoka 175cm i teška 65kg. Takodje svi imamo bazalni metabolizam koji troši energiju samo da bi nas održao u životu. Npr. ja sam visok 195cm i imam 86kg, i moj bazalni metabolizam sam troši više od 2200 kalorija dnevno. Ja bi se najverovatnije na ovakvoj ishrani posle par dana onesvestio. (sloba, 03. septembar 2013 10:56) Procitaj nesto o rotaciji UH,Pa pricaj nesto drugo. Da se ne bi onesvestio,telo ce koristiti bas to sto nam i ne treba,MASTI! A ako imas misicnu masu,ova dijeta ce ti je sacuvati.

@tamara
pa bacis u sebe?

izmislila zena toplu vodu.

Ranije sam kad pretekne neka hrana to pakovala u frizider, i onda tako stoji par dana dok ne postane previse odvratno za jelo i onda se baci. Sad je jednostavno umotam u neki salvetu ili foliju, stavim u kesu i okacim na kontejner, pa kome treba moze da uzme. Uvek nestane za par sati. Mislim da je humano postedeti ljude koji ionako nemaju sta da jedu kopanja po kontejneru i odvajanja hrane od drugog djubreta, ili jedenja pokvarene hrane.

Upravo sam na voćnoj dijeti...šljiva, jabuka, dunja, kruška i td. Uz 200 do 300 km na bajsu nedeljno, linija kako voliš :) :) :). U zdravlje ve nas'o!

Pa sta cemo kad smo navikli na pastete!!!
Pa steta ovo baciti pa steta ono i eto nam visak:)))

Bolje hranu odneti u narodnu kuhinju, a ne u kontejner. Ili dati komšiji/nici.

Teško je odoleti kada je ukusna hrana u pitanju. Kada spremim hranu i odredim količinu koju ću pojesti onda je ok, ali kada vam serviraju u restoranu ili na Slavi, e tada nastaje problem sa samokontrolom. U takvim slučajevima iskreno procenim koliko sam kalorija više uneo i pokušam da ih potrošim pojačanim fizičkim aktivnostima.

@Zubarka nemoj da si taka, nebi ni ti volela da si stokilašica. ;)

Dokaz da su inteligencija i razum dva odvojena sveta...

IQ test je cista prevara

Znači ona za doručak i ručak unese svega 500 kalorija ili manje, što znači da za večeru mora da unese najmanje 700 kalorija, pošto je 1200 kalorija minimum koje žene trebaju da unesu, a muškarci minimum 1400. I to je sve individualno, pošto ne može žena visoka 160cm, i teška 50kg, da unosi isto kao i žena visoka 175cm i teška 65kg. Takodje svi imamo bazalni metabolizam koji troši energiju samo da bi nas održao u životu. Npr. ja sam visok 195cm i imam 86kg, i moj bazalni metabolizam sam troši više od 2200 kalorija dnevno. Ja bi se najverovatnije na ovakvoj ishrani posle par dana onesvestio. (sloba, 03. septembar 2013 10:56) Procitaj nesto o rotaciji UH,Pa pricaj nesto drugo. Da se ne bi onesvestio,telo ce koristiti bas to sto nam i ne treba,MASTI! A ako imas misicnu masu,ova dijeta ce ti je sacuvati.

Rodite bebu! Od malih " terorista", pogotovo onih koji ne vole da jedu i lose spavaju, zaboravicete kako se zovete a kamoli da imate redovne obroke...jedem sta i kad stignem, uglavnom ono sto se ne prepoeucuje, ali danonocna aktivnost ucini da imate manjak, a ne visak kilograma

Znači ona za doručak i ručak unese svega 500 kalorija ili manje, što znači da za večeru mora da unese najmanje 700 kalorija, pošto je 1200 kalorija minimum koje žene trebaju da unesu, a muškarci minimum 1400. I to je sve individualno, pošto ne može žena visoka 160cm, i teška 50kg, da unosi isto kao i žena visoka 175cm i teška 65kg. Takodje svi imamo bazalni metabolizam koji troši energiju samo da bi nas održao u životu. Npr. ja sam visok 195cm i imam 86kg, i moj bazalni metabolizam sam troši više od 2200 kalorija dnevno. Ja bi se najverovatnije na ovakvoj ishrani posle par dana onesvestio.

Izmedju obroka obavezno voce, dakle jedna uzina pre podne, jedna posle. Super za energiju, a i za metabolizam da bi radio sve vreme.

ako je ovo savet najinteligentnije zene na svetu, onda to komotno mogu biti I ja -.- nije mi jasno sta je ona to tako pametno rekla, jer ovo svi znaju I bez nje....

3 najbitnije stvari:
1. Izbaciti beli hleb
2. Potpuno izbaciti gazirana pica
3. Smanjiti na minimum slatkise
I to je to, uz malo izicke aktivnosti moze lepo da se dotera linija.
Pozdrav.

Neka mi neko objasni zbog cega njen IQ ima tezinu (kako se to u naslovu predstavlja) sa savetima za mrsavljenje? Hocete li to da nam kazete kako su ljudi koji imaju visok IQ merodavni apsolutno za sve bez obzira na nivo znanja? IQ predstavlja samo performanse motora (mozga), sto je totalno beskorisno ako ne postoji gorivo (znanje) koje pokrece motor.

Bacanje hrane je greh! Ako zelite da smrsate morate potrositi ono sto ste uneli. To znaci, fizicka aktivnost. Sve ostalo je bla bla truc!

Ma daj..dosta filozofiranja i dijeta
.Probusite kasike, pa necete kuburiti sa kilogramima. Sve je u UMERENOSTI

@Tamara: Da, i ja isto tako...Ja to zovem, ugojio se od grehote! :)

Mene izbezumljuje svako bacanje hrane, jer se u mojoj kući to radi. Nikada mi ne bi palo na pamet da pojedem nešto da ne bih bacila, ali valjda može da se odredi koliko je potrebno hrane da se ništa ne bi bacalo. Ili preostala hrana ostavi za drugi obrok.Bacanje hrane mi dođe kao greh. Osim toga ja jedem voće između obroka. Skora da i ne doručkujem i onda mi voće odlično pomogne da izdržim do ručka. kao i ova gospođa volim da večeram jer tek onda imam mira.

Jedite manje.

Zena je nasla ishranu koja prija njenom zivotnom stilu i metabolizmu. Unosi malo i trosi malo, pa se ne goji. Njoj koja radi u nekoj kancelariji to je vise nego dovoljno. Radnik u livnici ili rudniku koji se tako hrani bi doziveo kolaps u pola smene. Nije svaka hrana za svakoga, a trik je samo naci optimalan rezim ishrane. Sve ostalo sto je rekla je u pravu. Izbacite grickalice, ne jedite ako niste gladni. Jedino mislim da bacanje hrane nije resenje. Ako ostane 2-3 zalogaja, ok, to treba da se baci. Ali ako vec ne mozes da skuvas onoliko koliko ti treba bolje kuvaj za dva dana, a ono sto ne sipas u tanjir stavi u frizider. To rade danas svi! Ko jos ima strpljenja da svaki dan cuci uz sporet?!

Slazem se sa vecinom napisanog u clanku. apsolutno izbaciti grickalice, pastu, picu, pivo/gazirana pica, smanjiti slatkise i to je to... I uz sve to, ako ste u mogucnosti, dodajte MyFitnessPal aplikaciju na vas telefon. Pun pogodak!

@Tamara: podelite svoju porciju sa detetom - hranu necete baciti, a bicete fit :)
Asto se saveta ove gospodje tice, uglavnom se slazem, osim dela o bacanju hrane - nije tesko proceniti koliko vam je potrebno pa da nista ne preostane, pogotovo ako ste toliko inteligentni.

Istina, samo jos sebe da nateram da posle deteta bacam klopu a ne da glumim kantu za smece!

Upravo sam na voćnoj dijeti...šljiva, jabuka, dunja, kruška i td. Uz 200 do 300 km na bajsu nedeljno, linija kako voliš :) :) :). U zdravlje ve nas'o!

Teško je odoleti kada je ukusna hrana u pitanju. Kada spremim hranu i odredim količinu koju ću pojesti onda je ok, ali kada vam serviraju u restoranu ili na Slavi, e tada nastaje problem sa samokontrolom. U takvim slučajevima iskreno procenim koliko sam kalorija više uneo i pokušam da ih potrošim pojačanim fizičkim aktivnostima.

Pa sta cemo kad smo navikli na pastete!!!
Pa steta ovo baciti pa steta ono i eto nam visak:)))

@tamara
pa bacis u sebe?

Bolje hranu odneti u narodnu kuhinju, a ne u kontejner. Ili dati komšiji/nici.

Ranije sam kad pretekne neka hrana to pakovala u frizider, i onda tako stoji par dana dok ne postane previse odvratno za jelo i onda se baci. Sad je jednostavno umotam u neki salvetu ili foliju, stavim u kesu i okacim na kontejner, pa kome treba moze da uzme. Uvek nestane za par sati. Mislim da je humano postedeti ljude koji ionako nemaju sta da jedu kopanja po kontejneru i odvajanja hrane od drugog djubreta, ili jedenja pokvarene hrane.

izmislila zena toplu vodu.

@Zubarka nemoj da si taka, nebi ni ti volela da si stokilašica. ;)