Zovu ga "zelena mašina": Ovaj napitak ubrzava metabolizam i topi masne naslage

i mnogo je ukusan. pisite vise ovakvih recepata meni je ovo super

dajte ovoga više a ne, politika, ekonomija, bla bla bla truć...

Spremite casu za Nola

"spanac je vose stetan nego koristan sirov" ??? ko je ovde normalan. dajte ljudi raspitajte se malo ili procitajte ponesto. kakav spana stetan ma dajte. sta je sledece da je vazduh tvrd?

I onda odes i izpovracas se.

Super je ovo, samo mora da se popije dok si na WC solji, inace ne verujem da je iko brz da reaguje na vreme kad se ovo "surva" slobodnim padom kroz crevca....

Snake, kakve ima veze koliko se šta vari, što bi se moralo svariti istovremeno?

Evo vam par, pa ko voli nek izvoli (ovi vocni su fenomenalni):

Detox:
Krastavac
Celer
Jabuka
Limun

Za energetsko jutro:
Spanac
Kelj
Avocado
Banana

Tropsko voce:
Mango
Ananas
Narandza
Passion Fruit
(mogu i druge slicne kombinacije)

Vitaminski:
Jagode
Maline
Borovnica
Jabuka

Prvo i osnivno pravilo-ne meša se voće i povrće zbog različitog vremana potrebnog za varenje

Spanac je vise stetan nego koristan ako se konzumira sirov.

Ovo je za manekenke koje skoro i da nemaju masne naslage! Redukujte hranu koja izaziva nagle skokove insulina! Ogranicite broj jela na maksimalno tri u razmaku od 8-10 sati(16-14sati nista ne unosite u telo). Insulin je hormon koji skladisti suvisne secere u vidu masti u nase rezerve i telo u prekomerno lucenju istog ne moze da izvlaci masti iz rezerve i da ga topi kao energiju. Evolucijom nase telo je naviklo na duze periode bez hrane i nikad u proslosti covecanstvo nije konzumiralo pet ili vise obroka na dan. Samo se zapitajte kojoj industriji odgovara toliko broj obroka na dan!Recite sebi bez brzih hidrata!!!

Sirov spanac je potencijalno opasan zbog oksalne kiseline koja izaziva talozenje kamena u bubregu, pogotovo ako ste gemetski podlozni tome. Oksalati u zelenolisnom povrcu se znacajno smanjuju kratkom termickom obradom, tako da se spanac treba blansirati, prodinstati ili proprziti na malo ulja par minuta. Takodje dodavanje limuna ili kiseline pogoduje smanjenju oksalata.
Izbegavajte sirovo zelenolisno povrce.

Spanac je vise stetan nego koristan ako se konzumira sirov.

I onda odes i izpovracas se.

Prvo i osnivno pravilo-ne meša se voće i povrće zbog različitog vremana potrebnog za varenje

Spremite casu za Nola

Super je ovo, samo mora da se popije dok si na WC solji, inace ne verujem da je iko brz da reaguje na vreme kad se ovo "surva" slobodnim padom kroz crevca....

i mnogo je ukusan. pisite vise ovakvih recepata meni je ovo super

"spanac je vose stetan nego koristan sirov" ??? ko je ovde normalan. dajte ljudi raspitajte se malo ili procitajte ponesto. kakav spana stetan ma dajte. sta je sledece da je vazduh tvrd?

dajte ovoga više a ne, politika, ekonomija, bla bla bla truć...

Evo vam par, pa ko voli nek izvoli (ovi vocni su fenomenalni):

Detox:
Krastavac
Celer
Jabuka
Limun

Za energetsko jutro:
Spanac
Kelj
Avocado
Banana

Tropsko voce:
Mango
Ananas
Narandza
Passion Fruit
(mogu i druge slicne kombinacije)

Vitaminski:
Jagode
Maline
Borovnica
Jabuka

Snake, kakve ima veze koliko se šta vari, što bi se moralo svariti istovremeno?

Ovo je za manekenke koje skoro i da nemaju masne naslage! Redukujte hranu koja izaziva nagle skokove insulina! Ogranicite broj jela na maksimalno tri u razmaku od 8-10 sati(16-14sati nista ne unosite u telo). Insulin je hormon koji skladisti suvisne secere u vidu masti u nase rezerve i telo u prekomerno lucenju istog ne moze da izvlaci masti iz rezerve i da ga topi kao energiju. Evolucijom nase telo je naviklo na duze periode bez hrane i nikad u proslosti covecanstvo nije konzumiralo pet ili vise obroka na dan. Samo se zapitajte kojoj industriji odgovara toliko broj obroka na dan!Recite sebi bez brzih hidrata!!!

Sirov spanac je potencijalno opasan zbog oksalne kiseline koja izaziva talozenje kamena u bubregu, pogotovo ako ste gemetski podlozni tome. Oksalati u zelenolisnom povrcu se znacajno smanjuju kratkom termickom obradom, tako da se spanac treba blansirati, prodinstati ili proprziti na malo ulja par minuta. Takodje dodavanje limuna ili kiseline pogoduje smanjenju oksalata.
Izbegavajte sirovo zelenolisno povrce.