Možete da jedete hleb i da mršavite – samo ako ne pravite ovu grešku

Hleb koji se u Zrenjaninu moze kupiti je najgoreg kvaliteta nevezano za proizvodjaca i to u sred zitnice ! Sav naduvan, kao slamu da jedes (prema nekim informacijama stavljaju prasak za pecivo u testo) vekna lagana kao pero na oko lepo izgleda ali kada ga preseces - belo da oslepis!!! Oni kobajaki polubeli i razani (isto kobajagi) isto tako samo boja drugacija. Prema preporuci jedne prijateljice poceo sam da mesim sam i razlika je ko nebo i oko (vise struje potrosim istina) . U cemu je stvar ne znam, da li je brasno u pitanju ili samo zito tj sorte zita ali da je preterano, jeste.

auuu...ja pojedem veknu za rucak...

Nije sve u kalorijama, uzgred ... mešate kalorije i kilokalorije. Kalorija je vrlo mala jedinica i uglavnom se koriste kilokalorije, ovde je u pitanju 75 kCal, a ne 75 Cal, na primer.

Samo zakidanje na unosu energenata neće mnogo pomoći u dijeti, stvari su mnogo kompleksnije. Ima mnogo veze i šta se jede i kada se jede, a ne samo koliko se jede. Ukratko - najbolji način da se UGOJITE je da malo držite restriktivnu dijetu, pa da se onda vratite na staro i tako nekoliko puta. Naravno - nemojte se nadati da će kilogrami stečeni na taj način biti u mišićima ;) Za dobre rezultate treba malo više truda i istrajnosti.

Hahahaha dva parceta tosta za dorucak hahahahahahaha. Pa tebra, ko toliko jede taj i nema problem sa tezinom. Mislim, nemam ga ni ja, ali ono, dzast sejing...

Izbacio sam slatko, hleb pekaru i gazirano, jedem ovsene pahuljice za doručak, za ručak se razbijem od mesa i salate, cak nekada i testa i gubim pola di kilogram na 2 nedelje. Šećer i belo brašno su apsolutni prijatelji prekomerne kilaže. Jedem hleb od spelte ili ražanog brašna sa praškom za pecivo umesto kvasca. Za godinu ipo 12 kg bez da sam držao bilo kakvu dijetu u smislu količine hrane.

ovo je zaista sjajna vest, jer sa ČAK 12 kriški hleba nedeljno, na raspolaganju imam ČAK skoro dve kriške hleba na dan a to je stvarno mnogo. šta ću ako se od te silne količine hleba prejedem!?

Najgori hleb jedemo. Sramota sta pekare prave. Inace ko hoce da smrsa moze da jede hleb ali samo za dorucak i to beskvasni ili tostirani.

Није проблем у хлебу као хлебу, већ у квалитету истог. Пун је адитива и шећера, овај куповни. Као и са калоријама, исто калорија може да има и кесица чипса и парче рибе, али није исти квалитет калорија тј. онога шта уносимо у организам.

U hlebu nema niti jednog vitamina i minerala. Osim dodatih vestackih. Teoretski u brasnu ima b vitamina ali sigurno ne posle godinu dana stajanja brasna od koga se pravi hleb.

Dodaju aditive

30gr (120 kcal) u toku dana ali ne rafinisanih i ostajete u ketozi.

iz licno
g iskustva tvrdim da se bez hleba može ja ga godinama ne jedem ne volim

Kratko receno nacin i tempo zivota diktriraju telesnu tezinu....

auuu...ja pojedem veknu za rucak...

Nije sve u kalorijama, uzgred ... mešate kalorije i kilokalorije. Kalorija je vrlo mala jedinica i uglavnom se koriste kilokalorije, ovde je u pitanju 75 kCal, a ne 75 Cal, na primer.

Samo zakidanje na unosu energenata neće mnogo pomoći u dijeti, stvari su mnogo kompleksnije. Ima mnogo veze i šta se jede i kada se jede, a ne samo koliko se jede. Ukratko - najbolji način da se UGOJITE je da malo držite restriktivnu dijetu, pa da se onda vratite na staro i tako nekoliko puta. Naravno - nemojte se nadati da će kilogrami stečeni na taj način biti u mišićima ;) Za dobre rezultate treba malo više truda i istrajnosti.

Hleb koji se u Zrenjaninu moze kupiti je najgoreg kvaliteta nevezano za proizvodjaca i to u sred zitnice ! Sav naduvan, kao slamu da jedes (prema nekim informacijama stavljaju prasak za pecivo u testo) vekna lagana kao pero na oko lepo izgleda ali kada ga preseces - belo da oslepis!!! Oni kobajaki polubeli i razani (isto kobajagi) isto tako samo boja drugacija. Prema preporuci jedne prijateljice poceo sam da mesim sam i razlika je ko nebo i oko (vise struje potrosim istina) . U cemu je stvar ne znam, da li je brasno u pitanju ili samo zito tj sorte zita ali da je preterano, jeste.

iz licno
g iskustva tvrdim da se bez hleba može ja ga godinama ne jedem ne volim

U hlebu nema niti jednog vitamina i minerala. Osim dodatih vestackih. Teoretski u brasnu ima b vitamina ali sigurno ne posle godinu dana stajanja brasna od koga se pravi hleb.

Hahahaha dva parceta tosta za dorucak hahahahahahaha. Pa tebra, ko toliko jede taj i nema problem sa tezinom. Mislim, nemam ga ni ja, ali ono, dzast sejing...

Није проблем у хлебу као хлебу, већ у квалитету истог. Пун је адитива и шећера, овај куповни. Као и са калоријама, исто калорија може да има и кесица чипса и парче рибе, али није исти квалитет калорија тј. онога шта уносимо у организам.

Kratko receno nacin i tempo zivota diktriraju telesnu tezinu....

Najgori hleb jedemo. Sramota sta pekare prave. Inace ko hoce da smrsa moze da jede hleb ali samo za dorucak i to beskvasni ili tostirani.

30gr (120 kcal) u toku dana ali ne rafinisanih i ostajete u ketozi.

Izbacio sam slatko, hleb pekaru i gazirano, jedem ovsene pahuljice za doručak, za ručak se razbijem od mesa i salate, cak nekada i testa i gubim pola di kilogram na 2 nedelje. Šećer i belo brašno su apsolutni prijatelji prekomerne kilaže. Jedem hleb od spelte ili ražanog brašna sa praškom za pecivo umesto kvasca. Za godinu ipo 12 kg bez da sam držao bilo kakvu dijetu u smislu količine hrane.

Dodaju aditive

ovo je zaista sjajna vest, jer sa ČAK 12 kriški hleba nedeljno, na raspolaganju imam ČAK skoro dve kriške hleba na dan a to je stvarno mnogo. šta ću ako se od te silne količine hleba prejedem!?