Đed
pre 5 godina
Plivanje
Kako da ojačate kičmu i izgubite bol u leđima
Sreda, 27.06.2018.
11:47
Izvor: Super žena
IMAGE SOURCE
rada
pre 5 godina
A sta da rade oni koji u svom gradu/selu nemaju zatvoren bazen? To su milioni ljudi ovde.
Dr
pre 5 godina
A za torakalnu i cervikalnu diskus herniju?
Starac Fočo od stotinu ljeta
pre 5 godina
Tacno tako mrtvo dizanje je jedna od najboljih vezbi bez dileme
Dejan
pre 5 godina
Jao, dajte ovu sa slike pa makar se ušinuo... :)
Dirk41
pre 5 godina
Mrtvo dizanje.
dd
pre 5 godina
najbolja stvar koju mozete da uradite za vasu kicmu je PLIVANJE!ravnomerno ucestvovanje svih misica tela,kosti i kicmeni prsljenovi vam rade po svim pravilima prirodnog polozaja bez rizika od bilo kakvih povreda,u prevodu kicmu je nemoguce povrediti ako PLIVATE!jer toliko ojacate misice kicmenog stuba da je povreda moguca samo u teoriji,zato se plivanje preporucuje maloj deci,i svima koji pate od povreda tipa DISKUS HERNIJA...moguce je vratiti DISKUS na mesto vremenom...moj drug je uspeo!!!
tu bi dodao jos i setnju,brzi hod,i istezanje na vratilu,zgibovi...i verujte da su vam vezbe nepotrebne,ja sam imao bolove u ledjima i otkada idem na plivanje ja tih problema vise nemam!
plivanje je najprirodniji polozaj tela,misica,kostiju,hrskavica...i ako nesto ne stima plivanje to namesti,zato svi neurolozi to preporucuju...
da meni i mom drugu to nije pomoglo,ne bih ovo pisao...imam 50g i bolova vise nemam cak ni pri duzem stajanju ili sedenju!preporuka svima!
dd
pre 5 godina
najbolja stvar koju mozete da uradite za vasu kicmu je PLIVANJE!ravnomerno ucestvovanje svih misica tela,kosti i kicmeni prsljenovi vam rade po svim pravilima prirodnog polozaja bez rizika od bilo kakvih povreda,u prevodu kicmu je nemoguce povrediti ako PLIVATE!jer toliko ojacate misice kicmenog stuba da je povreda moguca samo u teoriji,zato se plivanje preporucuje maloj deci,i svima koji pate od povreda tipa DISKUS HERNIJA...moguce je vratiti DISKUS na mesto vremenom...moj drug je uspeo!!!
tu bi dodao jos i setnju,brzi hod,i istezanje na vratilu,zgibovi...i verujte da su vam vezbe nepotrebne,ja sam imao bolove u ledjima i otkada idem na plivanje ja tih problema vise nemam!
plivanje je najprirodniji polozaj tela,misica,kostiju,hrskavica...i ako nesto ne stima plivanje to namesti,zato svi neurolozi to preporucuju...
da meni i mom drugu to nije pomoglo,ne bih ovo pisao...imam 50g i bolova vise nemam cak ni pri duzem stajanju ili sedenju!preporuka svima!
Dirk41
pre 5 godina
Mrtvo dizanje.
rada
pre 5 godina
A sta da rade oni koji u svom gradu/selu nemaju zatvoren bazen? To su milioni ljudi ovde.
Đed
pre 5 godina
Plivanje
Dejan
pre 5 godina
Jao, dajte ovu sa slike pa makar se ušinuo... :)
Dr
pre 5 godina
A za torakalnu i cervikalnu diskus herniju?
Starac Fočo od stotinu ljeta
pre 5 godina
Tacno tako mrtvo dizanje je jedna od najboljih vezbi bez dileme
Dirk41
pre 5 godina
Mrtvo dizanje.
dd
pre 5 godina
najbolja stvar koju mozete da uradite za vasu kicmu je PLIVANJE!ravnomerno ucestvovanje svih misica tela,kosti i kicmeni prsljenovi vam rade po svim pravilima prirodnog polozaja bez rizika od bilo kakvih povreda,u prevodu kicmu je nemoguce povrediti ako PLIVATE!jer toliko ojacate misice kicmenog stuba da je povreda moguca samo u teoriji,zato se plivanje preporucuje maloj deci,i svima koji pate od povreda tipa DISKUS HERNIJA...moguce je vratiti DISKUS na mesto vremenom...moj drug je uspeo!!!
tu bi dodao jos i setnju,brzi hod,i istezanje na vratilu,zgibovi...i verujte da su vam vezbe nepotrebne,ja sam imao bolove u ledjima i otkada idem na plivanje ja tih problema vise nemam!
plivanje je najprirodniji polozaj tela,misica,kostiju,hrskavica...i ako nesto ne stima plivanje to namesti,zato svi neurolozi to preporucuju...
da meni i mom drugu to nije pomoglo,ne bih ovo pisao...imam 50g i bolova vise nemam cak ni pri duzem stajanju ili sedenju!preporuka svima!
Dejan
pre 5 godina
Jao, dajte ovu sa slike pa makar se ušinuo... :)
Starac Fočo od stotinu ljeta
pre 5 godina
Tacno tako mrtvo dizanje je jedna od najboljih vezbi bez dileme
Đed
pre 5 godina
Plivanje
Dr
pre 5 godina
A za torakalnu i cervikalnu diskus herniju?
rada
pre 5 godina
A sta da rade oni koji u svom gradu/selu nemaju zatvoren bazen? To su milioni ljudi ovde.
7 Komentari
Sortiraj po: