Realno
pre 3 godine
mrsavljenje je tako prosta stvar, gotovo identicno kao i gojenje, ako se gojite, znaci da morate da prestanete da radite ono sto inace radite cim dobijate na tezini, toliko jednostavno, znaci promenite malo nacin ishrane i smanjite kolicinski obroke.. ovi kvazi - mazi nutricionisti i prodavci magle vas samo zbunjuju i komplikuju zivot a ni sami se 99% njih toga ne pridrzava jer je to nemoguce!! to jedite 19 puta dnevno, po 67,6 grama, pijte 3.46 litara vode i ostale gluposti , ljudi, evo ovako, jedite sve i sto raznovrsnije, znaju i Vrapci na grani sta najvise goji, pekare i sve vezano za testo, ne treba da ga izbacite ali ga redukujte sto vise u zavisnosti koliko hocete da skidate kg, jedite 3 obroka i imajte 2 uzine izmedju prvog i drugog obroka, uzine su voce, povrce, semenke i sve ono ostalo sto raste na drvetu i na zemlji, izbegavajte kupovne Sokove svih mogucih vrsta, cak i Nutribulit je teska glupost, uvek je bolje pojesti voce i povrce, , na taj nacin i zube jacate i hranite, nema ovde mesta pametovanju, zdraviju hranu jedite vise, nezdravu manje, ako se pri tom i bavite sportom a itekako je pozeljno i to ne samo zbog fizickog izgleda, nikada necete imati problema sa KIlogramima..
31 Komentari
Sortiraj po: