Japanska dijeta: Za dve nedelje sedam kilograma manje

Četvrtak, 16.06.2022.

11:49

Izvor: citymagazine

Japanska dijeta: Za dve nedelje sedam kilograma manje IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

14 Komentari

Sortiraj po:

S1pac

pre 1 godinu

Samo su sastavili jelovnik i nazvali ga japanska dijeta,a u svakom slučaju dovoljno umereno ili nikako jesti slatko i previše masno i to je to. Ovo brzo gubljenje kg. ima baš onaj glupi naziv jo jo efekat.

Preporučujem 5 Ne preporučujem 0
Katarina

pre 1 godinu

Katina dijeta, garantovan gubitak kilograma, rezultati vidljivi odmah, nedostatk dijete- malo je monotona svaki dan je isti: doručak čaša vode, ručak čaša vode, večera čaša vode ... Dijetu ponavljati do željenih rezultata

Preporučujem 11 Ne preporučujem 4
Ok

pre 1 godinu

Pa ok, ovo je dijeta od, u proseku, oko 1000 kalorija dnevno, u zavisnosti od dana (npr 4. i 9. dan: kafa, jedno jaje, nešto barene šargarepe, 15 grama sira i malo voća, za ceo dan). Znači za dve nedelje (veoma grubo) oko 14000 kalorijskog deficita. Ako se doda pomenutih pola sata fizičke aktivnosti dnevno, i više. Dakle, da, može da se eliminiše do 3kg čiste masti + pripadajuća voda. Ko je spreman da gladuje dve nedelje, može da proba, ali ovo na duži rok ne bi bilo zdravo. E da, malo su mi čudni neki dani tokom kojih si praktično po ceo dan gladan, a onda, na kraju dana, samo za večeru nabiješ skoro 1000kcal (dani 3. i 8., doručak i ručak su kafa, dvopek, pečena tikvica i dve jabuke, a za večeru dva jajeta, što je oko 300kcal, 200g govedine, što je još 500, i kupus salata sa malo ulja).

Preporučujem 4 Ne preporučujem 4
Provereno

pre 1 godinu

Jedina zdrava dijeta je izbacivanje slatkiša i hleba iz ishrane, mršavićete 2-3 kilograma mesečno dok ne dođete do normalne idealne težine koja je u skladu sa vašim godinama.

Preporučujem 30 Ne preporučujem 3
Black

pre 1 godinu

"Šta je zabranjeno tokom japanske dijete?

Tokom dve nedelje, dok se pridržavate ovog režima ishrane, zabranjena je konzumacija šećera, sokova, brašna, alkohola, a dozvoljeno je samo malo soli. Tačnije, poželjno je da vaša hrana bude skoro neslana."

Pa svako ko ovo izbaci iz ishrane će smršati privremeno dok te stvari ne vrati u ishranu. Ove nazovi dijete su nebuloza. Čim se ljudi vrate na stari način ishrane koji jedini znaju ponovo se ubrzano vraćaju kilogrami. Ove komercijalne dijete pravljene od prodavača magle su totalna prevara. Ljudi moraju da se edukuju kako da promene ishranu i naprave sebi takvu održivu ishranu koju će koristiti do kraja života. Tako što je prilagođavaju po sebi, dakle individualno i sa godinama. Ako ne umeju sami da se edukuju, postoje profesionalni nutricionisti koji mogu pomoći.

Preporučujem 49 Ne preporučujem 1
Oscar

pre 1 godinu

Tokom dve nedelje, dok se pridržavate ovog režima ishrane, zabranjena je konzumacija šećera, sokova, brašna, alkohola...


vauuuu kakav genijalan recept da izgubis kile.
pa dovoljno je da izbacis to gore i eto manje kila sta god ostalo da pojedes. da ne konzumiram secer, brasno, sokove i pivo bio bi ko hajdi klun u najboljim danima.

Preporučujem 40 Ne preporučujem 3
Black

pre 1 godinu

"Šta je zabranjeno tokom japanske dijete?

Tokom dve nedelje, dok se pridržavate ovog režima ishrane, zabranjena je konzumacija šećera, sokova, brašna, alkohola, a dozvoljeno je samo malo soli. Tačnije, poželjno je da vaša hrana bude skoro neslana."

Pa svako ko ovo izbaci iz ishrane će smršati privremeno dok te stvari ne vrati u ishranu. Ove nazovi dijete su nebuloza. Čim se ljudi vrate na stari način ishrane koji jedini znaju ponovo se ubrzano vraćaju kilogrami. Ove komercijalne dijete pravljene od prodavača magle su totalna prevara. Ljudi moraju da se edukuju kako da promene ishranu i naprave sebi takvu održivu ishranu koju će koristiti do kraja života. Tako što je prilagođavaju po sebi, dakle individualno i sa godinama. Ako ne umeju sami da se edukuju, postoje profesionalni nutricionisti koji mogu pomoći.

Preporučujem 49 Ne preporučujem 1
Oscar

pre 1 godinu

Tokom dve nedelje, dok se pridržavate ovog režima ishrane, zabranjena je konzumacija šećera, sokova, brašna, alkohola...


vauuuu kakav genijalan recept da izgubis kile.
pa dovoljno je da izbacis to gore i eto manje kila sta god ostalo da pojedes. da ne konzumiram secer, brasno, sokove i pivo bio bi ko hajdi klun u najboljim danima.

Preporučujem 40 Ne preporučujem 3
Provereno

pre 1 godinu

Jedina zdrava dijeta je izbacivanje slatkiša i hleba iz ishrane, mršavićete 2-3 kilograma mesečno dok ne dođete do normalne idealne težine koja je u skladu sa vašim godinama.

Preporučujem 30 Ne preporučujem 3
Katarina

pre 1 godinu

Katina dijeta, garantovan gubitak kilograma, rezultati vidljivi odmah, nedostatk dijete- malo je monotona svaki dan je isti: doručak čaša vode, ručak čaša vode, večera čaša vode ... Dijetu ponavljati do željenih rezultata

Preporučujem 11 Ne preporučujem 4
S1pac

pre 1 godinu

Samo su sastavili jelovnik i nazvali ga japanska dijeta,a u svakom slučaju dovoljno umereno ili nikako jesti slatko i previše masno i to je to. Ovo brzo gubljenje kg. ima baš onaj glupi naziv jo jo efekat.

Preporučujem 5 Ne preporučujem 0
Ok

pre 1 godinu

Pa ok, ovo je dijeta od, u proseku, oko 1000 kalorija dnevno, u zavisnosti od dana (npr 4. i 9. dan: kafa, jedno jaje, nešto barene šargarepe, 15 grama sira i malo voća, za ceo dan). Znači za dve nedelje (veoma grubo) oko 14000 kalorijskog deficita. Ako se doda pomenutih pola sata fizičke aktivnosti dnevno, i više. Dakle, da, može da se eliminiše do 3kg čiste masti + pripadajuća voda. Ko je spreman da gladuje dve nedelje, može da proba, ali ovo na duži rok ne bi bilo zdravo. E da, malo su mi čudni neki dani tokom kojih si praktično po ceo dan gladan, a onda, na kraju dana, samo za večeru nabiješ skoro 1000kcal (dani 3. i 8., doručak i ručak su kafa, dvopek, pečena tikvica i dve jabuke, a za večeru dva jajeta, što je oko 300kcal, 200g govedine, što je još 500, i kupus salata sa malo ulja).

Preporučujem 4 Ne preporučujem 4
Ok

pre 1 godinu

Pa ok, ovo je dijeta od, u proseku, oko 1000 kalorija dnevno, u zavisnosti od dana (npr 4. i 9. dan: kafa, jedno jaje, nešto barene šargarepe, 15 grama sira i malo voća, za ceo dan). Znači za dve nedelje (veoma grubo) oko 14000 kalorijskog deficita. Ako se doda pomenutih pola sata fizičke aktivnosti dnevno, i više. Dakle, da, može da se eliminiše do 3kg čiste masti + pripadajuća voda. Ko je spreman da gladuje dve nedelje, može da proba, ali ovo na duži rok ne bi bilo zdravo. E da, malo su mi čudni neki dani tokom kojih si praktično po ceo dan gladan, a onda, na kraju dana, samo za večeru nabiješ skoro 1000kcal (dani 3. i 8., doručak i ručak su kafa, dvopek, pečena tikvica i dve jabuke, a za večeru dva jajeta, što je oko 300kcal, 200g govedine, što je još 500, i kupus salata sa malo ulja).

Preporučujem 4 Ne preporučujem 4
Katarina

pre 1 godinu

Katina dijeta, garantovan gubitak kilograma, rezultati vidljivi odmah, nedostatk dijete- malo je monotona svaki dan je isti: doručak čaša vode, ručak čaša vode, večera čaša vode ... Dijetu ponavljati do željenih rezultata

Preporučujem 11 Ne preporučujem 4
Oscar

pre 1 godinu

Tokom dve nedelje, dok se pridržavate ovog režima ishrane, zabranjena je konzumacija šećera, sokova, brašna, alkohola...


vauuuu kakav genijalan recept da izgubis kile.
pa dovoljno je da izbacis to gore i eto manje kila sta god ostalo da pojedes. da ne konzumiram secer, brasno, sokove i pivo bio bi ko hajdi klun u najboljim danima.

Preporučujem 40 Ne preporučujem 3
Provereno

pre 1 godinu

Jedina zdrava dijeta je izbacivanje slatkiša i hleba iz ishrane, mršavićete 2-3 kilograma mesečno dok ne dođete do normalne idealne težine koja je u skladu sa vašim godinama.

Preporučujem 30 Ne preporučujem 3
Black

pre 1 godinu

"Šta je zabranjeno tokom japanske dijete?

Tokom dve nedelje, dok se pridržavate ovog režima ishrane, zabranjena je konzumacija šećera, sokova, brašna, alkohola, a dozvoljeno je samo malo soli. Tačnije, poželjno je da vaša hrana bude skoro neslana."

Pa svako ko ovo izbaci iz ishrane će smršati privremeno dok te stvari ne vrati u ishranu. Ove nazovi dijete su nebuloza. Čim se ljudi vrate na stari način ishrane koji jedini znaju ponovo se ubrzano vraćaju kilogrami. Ove komercijalne dijete pravljene od prodavača magle su totalna prevara. Ljudi moraju da se edukuju kako da promene ishranu i naprave sebi takvu održivu ishranu koju će koristiti do kraja života. Tako što je prilagođavaju po sebi, dakle individualno i sa godinama. Ako ne umeju sami da se edukuju, postoje profesionalni nutricionisti koji mogu pomoći.

Preporučujem 49 Ne preporučujem 1
S1pac

pre 1 godinu

Samo su sastavili jelovnik i nazvali ga japanska dijeta,a u svakom slučaju dovoljno umereno ili nikako jesti slatko i previše masno i to je to. Ovo brzo gubljenje kg. ima baš onaj glupi naziv jo jo efekat.

Preporučujem 5 Ne preporučujem 0