Zahvaljujući ovoj dijeti smršala je 55 kilograma, a rešenje nije "bušenje kašike"

ipak je bušenje kašike najbolja dijeta, ničeg se ne odrekneš osim količine i ništa nutriciono ne fali (naravno ako se zdravo hrani).

Kako da ne. Jedite koliko god hocete, nema potrebe da smanjite kolicinu hrane, a smrsacete. Kao braca Grim

ja sam skinuo nekih 20 kg za 4 meseca sa slicnom proteinskom dijetom.
Nisam verovao da ali sad vidim da funkcionise.
Znaci mrsavis bez gladovanja samo izbacis ugljene hidrate.
Srecno svima.

nemoj da bušiš kašiku, baci viljušku...

I šta ste nam rekli?

200 grama pirinča na vodi dnevno i ima da se istopite kao čvarci.
Mesnate dijete? Kako da ne...

@markonjero

Niko nije ni rekao da ne treba paziti na kolicinu hrane. Kalorije su kalorije, i ako unesete mnogo vise nego sto potrosite, ugojicete se. Prosto. Mozete keto dijetu drzati pogresno, verovali ili ne.

Da biste usli u keto stanje morate limitirati unos ugljenih hidrata do 20g dnevno. Sta cete tacno jesti je vasa stvar, dok god ne predjete tu brojku (mada postoji "lazy keto" gde neki ljudi idu i do 50g). Kada se telo adaptira na to da ne koristi ugljene hidrate kao gorivo, prelazi na masti. Zato je ova dijeta tako organizovana: visoki procenat masti, umeren unos proteina i jako nizak unos ug.hidrata.

Lepota je u tome sto nemate napade gladi, i mnogim ljudima je dovoljno 2 obroka, jer budete siti duze. Otuda gubitak kilograma relativno brzo.

Ako ste zaista debeli, na samom pocetku cete videti ogroman pad u broju kilograma, samo zato sto se telo resava nagomilane vode. Kasnije gubitak kg ide sporije.

Meni je licno keto dijeta promenila potrebu za secerom. Slobodno mogu reci da sam bila zavisnik.

Poznajem neke ljude koju su regulisali svoj dijabetes ovom dijetom, resili se glavobolja, bolnih menstruacija, itd.

Super je keto dijeta, a zadah od ketoze je posebna priča... kad predajem na leto režim žena beži od mene na kilometar.

ako je na ovoj slici imala 140kg, a na drugoj onda nema vise od 70kg... tako da je smrsala vise od 55kg.

Smrsala sa 140 na 85 kg (sto je i dalje pozamasno onako iskreno) strogom dijetom (jer izbacivanje uhljenih hidtrata definitivno nije za svakog) i sad je ona kao neki guru i filozofira kao ”Sva lepota pocinje iznutra” i ”Budite zadovoljni sa onakvim kakvim jeste” itd. A veliki broj ljudi koji treniraju (bilo kako da se osecaju u zivotu) i paze sta unose u sebe ceo zivot niko nista nepita :)

Ja sa veganskom dijetom nisam izgubio ni kilo.
Ali mi je tezina idealna tako da me bas briga :)

200 grama pirinča na vodi dnevno i ima da se istopite kao čvarci.
Mesnate dijete? Kako da ne...

Kako da ne. Jedite koliko god hocete, nema potrebe da smanjite kolicinu hrane, a smrsacete. Kao braca Grim

Smrsala sa 140 na 85 kg (sto je i dalje pozamasno onako iskreno) strogom dijetom (jer izbacivanje uhljenih hidtrata definitivno nije za svakog) i sad je ona kao neki guru i filozofira kao ”Sva lepota pocinje iznutra” i ”Budite zadovoljni sa onakvim kakvim jeste” itd. A veliki broj ljudi koji treniraju (bilo kako da se osecaju u zivotu) i paze sta unose u sebe ceo zivot niko nista nepita :)

Ja sa veganskom dijetom nisam izgubio ni kilo.
Ali mi je tezina idealna tako da me bas briga :)

@markonjero

Niko nije ni rekao da ne treba paziti na kolicinu hrane. Kalorije su kalorije, i ako unesete mnogo vise nego sto potrosite, ugojicete se. Prosto. Mozete keto dijetu drzati pogresno, verovali ili ne.

Da biste usli u keto stanje morate limitirati unos ugljenih hidrata do 20g dnevno. Sta cete tacno jesti je vasa stvar, dok god ne predjete tu brojku (mada postoji "lazy keto" gde neki ljudi idu i do 50g). Kada se telo adaptira na to da ne koristi ugljene hidrate kao gorivo, prelazi na masti. Zato je ova dijeta tako organizovana: visoki procenat masti, umeren unos proteina i jako nizak unos ug.hidrata.

Lepota je u tome sto nemate napade gladi, i mnogim ljudima je dovoljno 2 obroka, jer budete siti duze. Otuda gubitak kilograma relativno brzo.

Ako ste zaista debeli, na samom pocetku cete videti ogroman pad u broju kilograma, samo zato sto se telo resava nagomilane vode. Kasnije gubitak kg ide sporije.

Meni je licno keto dijeta promenila potrebu za secerom. Slobodno mogu reci da sam bila zavisnik.

Poznajem neke ljude koju su regulisali svoj dijabetes ovom dijetom, resili se glavobolja, bolnih menstruacija, itd.

ipak je bušenje kašike najbolja dijeta, ničeg se ne odrekneš osim količine i ništa nutriciono ne fali (naravno ako se zdravo hrani).

ja sam skinuo nekih 20 kg za 4 meseca sa slicnom proteinskom dijetom.
Nisam verovao da ali sad vidim da funkcionise.
Znaci mrsavis bez gladovanja samo izbacis ugljene hidrate.
Srecno svima.

nemoj da bušiš kašiku, baci viljušku...

ako je na ovoj slici imala 140kg, a na drugoj onda nema vise od 70kg... tako da je smrsala vise od 55kg.

I šta ste nam rekli?

Super je keto dijeta, a zadah od ketoze je posebna priča... kad predajem na leto režim žena beži od mene na kilometar.