Poboljšajte odnos s odraslom decom, uz jedan savet terapeuta

S godinama odnosi između roditelja i dece evoluiraju, a često dolazi do promena u dinamici. Kako bismo održali bliskost i razumevanje, važno je povremeno sprovesti reviziju tih odnosa, tvrdi terapeutkinja Sara Epstajn.

"Većinu dana provodim pomažući roditeljima i odrasloj deci da se snađu u ponekad teškim odnosima. Dok sprovodim različite intervencije s porodicama, jedna od mojih najdražih je 'revizija odnosa'. Možda zvuči očigledno, ali ako ste roditelj čiji odnos s odraslim detetom nije dobar, važno je obaviti reviziju odnosa. To znači imati iskren razgovor o tome kako se oboje osećate u vezi s vašim odnosom", istakla je ona za Psychology Today. Određena pitanja mogu u tome pomoći.

Evo koja pitanja je terapeutkinja posebno izdvojila:

• Kako se naš odnos čini tebi?
• Šta najviše voliš da radiš s nama ili sa mnom?
• Koji su ti delovi našeg odnosa najmanje dragi?
• Kako najradije razgovaraš i provodiš vreme s nama ili sa mnom?
• Kako se osećaš tokom naših razgovora?
• Osećaš li se podržano u našem odnosu?
• Postoji li nešto što bi voleo ili volela da znam ili znamo o tebi ili našem odnosu?

Ova revizija takođe ukazuje na želju za poboljšanjem odnosa koji zadovoljava obe strane.

"U mnogim porodicama, roditelji nameću sopstvene vizije odnosa. Umesto toga, revizija pokazuje želju za razumevanjem potreba vaše odrasle dece i stvaranjem veze koja svima odgovara. Ova analiza može otkriti važne uvide, poput uživanja dece u zajedničkom vremenu ili mogućih bolnih tačaka, što otvara put za promene i nove načine interakcije", zaključila je Sara Epstajn.