Fitnes i dijeta

Ovo je najbolji put do ravnog stomaka

Izvor: tportal.hr

Ovo je najbolji put do ravnog stomaka IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

5 Komentari

Sortiraj po:

Trcanje

pre 12 godina

Lepo je rekao Lepojevic. Trcanje nije dobra opcija za sve, pogotovu za one koji imaju visak kilograma, jer moze da izazove bol u ledjima, kolenima, cevanicama i stopalima. Mnogo je bolje brzo hodanje kombinovano sa tegovima -- za zene je pogotovu bitan trening sa tegovima jer zene ionako imaju manju misicnu masu od muskaraca, veci procenat sala i to vremenom postaje sve gore i gore--zene gube misice a gomilaju salo godinama daleko brze nego muskarci. Racunica je prosta -- veci procenat misica u telu=brzi metabolizam=manje sala. Jer cilj mrsavljenja nije da vas isposti da nemate snage, nego da dovede odnos sala i misica u telu u potpuni sklad tako da budete zdravi, okretni i pokretni, i naravno zategnuti. nema zatezanja bez vezbi snage -- sa tegovima ili bez. Devojke, radite sklekove--osim sto ce vam zategnuti ruke, zategnuce i trbusnjake. A sto se tice bildovanja misica -- to zene ne mogu da postignu bez steroida. i nikad ne treba teziti tome da se bude suv ko prut tj. da procenat sala bude premali. Pogotovu za zene to nije dobro jer mogu da izgube menstruaciju i poremete ostale vitalne funkcije.

Preporučujem 46 Ne preporučujem 0
;)

pre 12 godina

Isti efekat daje kašičica bagremovog meda iz frižidera, voda i šoljica kafe. Ako si na terenu med zameniš čokoladicom. Umesto trbušnjaka obrišeš prozore, oribaš kupatilo, urediš stan i izvajaš telo. Onaj ko se ne prežderava nema problem viška kilograma.

Preporučujem 83 Ne preporučujem 21
;)

pre 12 godina

Isti efekat daje kašičica bagremovog meda iz frižidera, voda i šoljica kafe. Ako si na terenu med zameniš čokoladicom. Umesto trbušnjaka obrišeš prozore, oribaš kupatilo, urediš stan i izvajaš telo. Onaj ko se ne prežderava nema problem viška kilograma.

Preporučujem 83 Ne preporučujem 21
Trcanje

pre 12 godina

Lepo je rekao Lepojevic. Trcanje nije dobra opcija za sve, pogotovu za one koji imaju visak kilograma, jer moze da izazove bol u ledjima, kolenima, cevanicama i stopalima. Mnogo je bolje brzo hodanje kombinovano sa tegovima -- za zene je pogotovu bitan trening sa tegovima jer zene ionako imaju manju misicnu masu od muskaraca, veci procenat sala i to vremenom postaje sve gore i gore--zene gube misice a gomilaju salo godinama daleko brze nego muskarci. Racunica je prosta -- veci procenat misica u telu=brzi metabolizam=manje sala. Jer cilj mrsavljenja nije da vas isposti da nemate snage, nego da dovede odnos sala i misica u telu u potpuni sklad tako da budete zdravi, okretni i pokretni, i naravno zategnuti. nema zatezanja bez vezbi snage -- sa tegovima ili bez. Devojke, radite sklekove--osim sto ce vam zategnuti ruke, zategnuce i trbusnjake. A sto se tice bildovanja misica -- to zene ne mogu da postignu bez steroida. i nikad ne treba teziti tome da se bude suv ko prut tj. da procenat sala bude premali. Pogotovu za zene to nije dobro jer mogu da izgube menstruaciju i poremete ostale vitalne funkcije.

Preporučujem 46 Ne preporučujem 0
;)

pre 12 godina

Isti efekat daje kašičica bagremovog meda iz frižidera, voda i šoljica kafe. Ako si na terenu med zameniš čokoladicom. Umesto trbušnjaka obrišeš prozore, oribaš kupatilo, urediš stan i izvajaš telo. Onaj ko se ne prežderava nema problem viška kilograma.

Preporučujem 83 Ne preporučujem 21
Trcanje

pre 12 godina

Lepo je rekao Lepojevic. Trcanje nije dobra opcija za sve, pogotovu za one koji imaju visak kilograma, jer moze da izazove bol u ledjima, kolenima, cevanicama i stopalima. Mnogo je bolje brzo hodanje kombinovano sa tegovima -- za zene je pogotovu bitan trening sa tegovima jer zene ionako imaju manju misicnu masu od muskaraca, veci procenat sala i to vremenom postaje sve gore i gore--zene gube misice a gomilaju salo godinama daleko brze nego muskarci. Racunica je prosta -- veci procenat misica u telu=brzi metabolizam=manje sala. Jer cilj mrsavljenja nije da vas isposti da nemate snage, nego da dovede odnos sala i misica u telu u potpuni sklad tako da budete zdravi, okretni i pokretni, i naravno zategnuti. nema zatezanja bez vezbi snage -- sa tegovima ili bez. Devojke, radite sklekove--osim sto ce vam zategnuti ruke, zategnuce i trbusnjake. A sto se tice bildovanja misica -- to zene ne mogu da postignu bez steroida. i nikad ne treba teziti tome da se bude suv ko prut tj. da procenat sala bude premali. Pogotovu za zene to nije dobro jer mogu da izgube menstruaciju i poremete ostale vitalne funkcije.

Preporučujem 46 Ne preporučujem 0