Najbolji saveti za mršavljenje dr Oza

Glavni sastojak da ste srećni i zadovoljni životom.

Mislim da je ishrana stečena navika. Ubedite sebe da treba da jedete ono što je zdravo, i počnite to da jedete. Posle izvesnog vremena se naviknete. Pošto sam povremeno na postu onda u marketu ne gledam slasne zalogaje. Kad prestanem sa postom, ako probam suhomesnate proizvode, i one koje najviše volim preslani su mi i ostavim ih. Inače volim pikantnu hranu, ali sam sebe ubedila da je ne jedem, pa tako zaobilazim sve one slanine, pršute, suvi vrat i mislim da više ne bih mogla ni da ih jedem. Jednostavno vam se promeni ukus. Najteže mi je bilo sa sokovima. Ustvari celog života sam pila šveps. Koka kolu veoma retko. Sada pijem samo običnu vodu već par meseci i ne pada mi više teško. Probajte, možda uspe.

Nama ne treba dr Oz, mi imamo nas "vrhunski"'standard i astronomske cene. Ovi saveti su za ljude koji imaju srece da zive u normalnim zemljama. Pogledajte naprimer cene maslinovog ulja (diskutabilnog kvaliteta), cene u prodavnicama zdrave hrane a odnedavno i na pijacama. Znamo mi sta je dobro i zdravo, samo imamo problem sto je sve papreno skupo a nase plate su kao u Bangladesu.

Slatko vuče slatko, masno masno. Ako neko vreme ne jedete slatkiše, imaćete sve manju potrebu za njima. Ali dovoljno da pojedete jednu čokoladicu npr. i odmah vam se prijede gomila slatkiša! Isto važi i za masno. Ako već niste karakter, bolje svakodnevno unosite malu količinu (kašiku meda recimo), nego da se suzdržavate danima i onda navalite.

a sta je sa mrsavim ljudima, jel imate neki savet?

hormon ghrelin! GHRELIN! Bože kakva reč, kako je teško izgovoriti, da smršaš od pokušavanja. Što više puta izgovoriti GHRELIN i eto dijete. :)

hormon ghrelin! GHRELIN! Bože kakva reč, kako je teško izgovoriti, da smršaš od pokušavanja. Što više puta izgovoriti GHRELIN i eto dijete. :)
(ivan't, 8. jun 2013 14:55)
Poštovani, postoje verovali ili ne, jezici u kojima se reči ne izgovaraju onako kako pišu. Čak, većina je takva, pa se prema tome GHRELIN izgovara GRELIN.
Dopuštam da ste pokušali biti duhoviti ali ipak niste uspeli. Kako god, saveti pomenutog dr su jedna od retkih suvislih stvari povodom mršavljenja. Glavna je promena načina života.

gluposti ! Ako je covek preko 45 godina,tu nikakava dijeta ne pomaze pogotovo ako covek genetski nije predodredjen da bude mrsav.
Neko ko radi po 8 h ne moze bez kalorija da radi,medjutim,njemu je i metabolizam 3 x sporiji nego kad je imao 20 godina pa otuda problemi. Ovakve tzv.dijete nisu dijete nego disciplina u jelu pa se predlaze pranje zuba i jecam,ili supa...nevidjena glupost. Znaci ako covek bar 30 min dnevno vezba on moze da jede sta god, pod uslovom da je zdrav i da mu i roditelji nisu gojazni.

@ ex demokrata 1 - omiljeni su mi likovi kojima je ceo sistem kriv za sve. Dakle, Vama je kriv posao zato što unosite više kalorija nego što Vam treba, a svesni ste da Vam je metabolizam 3x sporiji!?!? Pa zašto ne unosite 3x manje kalorija? Očigledno se ove 2/3 pretvara u salo, a to, verovali ili ne, znači da jedete više nego što Vaš posao iziskuje.

Carobnjak iz Oza.

gluposti ! Ako je covek preko 45 godina,tu nikakava dijeta ne pomaze pogotovo ako covek genetski nije predodredjen da bude mrsav.
Neko ko radi po 8 h ne moze bez kalorija da radi,medjutim,njemu je i metabolizam 3 x sporiji nego kad je imao 20 godina pa otuda problemi. Ovakve tzv.dijete nisu dijete nego disciplina u jelu pa se predlaze pranje zuba i jecam,ili supa...nevidjena glupost. Znaci ako covek bar 30 min dnevno vezba on moze da jede sta god, pod uslovom da je zdrav i da mu i roditelji nisu gojazni.

hormon ghrelin! GHRELIN! Bože kakva reč, kako je teško izgovoriti, da smršaš od pokušavanja. Što više puta izgovoriti GHRELIN i eto dijete. :)

hormon ghrelin! GHRELIN! Bože kakva reč, kako je teško izgovoriti, da smršaš od pokušavanja. Što više puta izgovoriti GHRELIN i eto dijete. :)
(ivan't, 8. jun 2013 14:55)
Poštovani, postoje verovali ili ne, jezici u kojima se reči ne izgovaraju onako kako pišu. Čak, većina je takva, pa se prema tome GHRELIN izgovara GRELIN.
Dopuštam da ste pokušali biti duhoviti ali ipak niste uspeli. Kako god, saveti pomenutog dr su jedna od retkih suvislih stvari povodom mršavljenja. Glavna je promena načina života.

a sta je sa mrsavim ljudima, jel imate neki savet?

@ ex demokrata 1 - omiljeni su mi likovi kojima je ceo sistem kriv za sve. Dakle, Vama je kriv posao zato što unosite više kalorija nego što Vam treba, a svesni ste da Vam je metabolizam 3x sporiji!?!? Pa zašto ne unosite 3x manje kalorija? Očigledno se ove 2/3 pretvara u salo, a to, verovali ili ne, znači da jedete više nego što Vaš posao iziskuje.

Mislim da je ishrana stečena navika. Ubedite sebe da treba da jedete ono što je zdravo, i počnite to da jedete. Posle izvesnog vremena se naviknete. Pošto sam povremeno na postu onda u marketu ne gledam slasne zalogaje. Kad prestanem sa postom, ako probam suhomesnate proizvode, i one koje najviše volim preslani su mi i ostavim ih. Inače volim pikantnu hranu, ali sam sebe ubedila da je ne jedem, pa tako zaobilazim sve one slanine, pršute, suvi vrat i mislim da više ne bih mogla ni da ih jedem. Jednostavno vam se promeni ukus. Najteže mi je bilo sa sokovima. Ustvari celog života sam pila šveps. Koka kolu veoma retko. Sada pijem samo običnu vodu već par meseci i ne pada mi više teško. Probajte, možda uspe.

Nama ne treba dr Oz, mi imamo nas "vrhunski"'standard i astronomske cene. Ovi saveti su za ljude koji imaju srece da zive u normalnim zemljama. Pogledajte naprimer cene maslinovog ulja (diskutabilnog kvaliteta), cene u prodavnicama zdrave hrane a odnedavno i na pijacama. Znamo mi sta je dobro i zdravo, samo imamo problem sto je sve papreno skupo a nase plate su kao u Bangladesu.

Glavni sastojak da ste srećni i zadovoljni životom.

Slatko vuče slatko, masno masno. Ako neko vreme ne jedete slatkiše, imaćete sve manju potrebu za njima. Ali dovoljno da pojedete jednu čokoladicu npr. i odmah vam se prijede gomila slatkiša! Isto važi i za masno. Ako već niste karakter, bolje svakodnevno unosite malu količinu (kašiku meda recimo), nego da se suzdržavate danima i onda navalite.

Carobnjak iz Oza.