Neobični saveti za mršavljenje

Ono sto niste pomenuli u clanku, a mnogima moze da koristi: covek se ne goji od hrane koju pojede tokom obroka, vec najvise od usputnog grickanja hrane koja se nadje po kuci na dohvat ruke. Najgore je grickanje uz tv ili internet! Grisine, kokice, cokoladice, semenkice, sve to propraceno slatkim sokovima, kokakolom, fantom ... Uklonite to smece iz kuce, svu hranu smestite u frizider i spajz i kada ste gladni ustanite i otidite po hranu, ne ostavljajte je po sobama.

Sem toga, jedite uvek na istom mestu, pozeljno dalje od kuhinje. Ne jedite iz serpe u kojoj kuvate, vec sipajte hranu u tanjir, tanjir odnesite i jedite. Ako hocete jos, uzmite tanjir i ponovo po repete u kuhinju. Po trecu turu retko ko ide, coveka jednostavno mrzi da idu.

Taj protokol treba uvesti za sve u kuci, ukljucujuci i decu. Roditelji obicno sipaju deci hranu u tanjir koliko oni misle da treba. To je greska. Neka dete sebi sipa koliko ono samo zeli. Ako je gladno samo ce otici po jos. Ako nije - ne terajte ga i ne pricajte kako mora da jede. Zasto mora? Sta ce detetu faliti ako jede manje? Osim sto nece biti tromo i debelo?

ovo sa ledosladom pa normalno da su ovi sa manjim cinijama sipali manje a oni sa vecim vise. u manje ne moze da stane isto koliko i u vece

Ono sto niste pomenuli u clanku, a mnogima moze da koristi: covek se ne goji od hrane koju pojede tokom obroka, vec najvise od usputnog grickanja hrane koja se nadje po kuci na dohvat ruke. Najgore je grickanje uz tv ili internet! Grisine, kokice, cokoladice, semenkice, sve to propraceno slatkim sokovima, kokakolom, fantom ... Uklonite to smece iz kuce, svu hranu smestite u frizider i spajz i kada ste gladni ustanite i otidite po hranu, ne ostavljajte je po sobama.

Sem toga, jedite uvek na istom mestu, pozeljno dalje od kuhinje. Ne jedite iz serpe u kojoj kuvate, vec sipajte hranu u tanjir, tanjir odnesite i jedite. Ako hocete jos, uzmite tanjir i ponovo po repete u kuhinju. Po trecu turu retko ko ide, coveka jednostavno mrzi da idu.

Taj protokol treba uvesti za sve u kuci, ukljucujuci i decu. Roditelji obicno sipaju deci hranu u tanjir koliko oni misle da treba. To je greska. Neka dete sebi sipa koliko ono samo zeli. Ako je gladno samo ce otici po jos. Ako nije - ne terajte ga i ne pricajte kako mora da jede. Zasto mora? Sta ce detetu faliti ako jede manje? Osim sto nece biti tromo i debelo?

ovo sa ledosladom pa normalno da su ovi sa manjim cinijama sipali manje a oni sa vecim vise. u manje ne moze da stane isto koliko i u vece