Namirnice koje smete da jedete uveče

u životu nisam video sok od trešanja.

Smem da jedem šta god hoću.

Cuj niskokaloricni sir. Koja glupost!! Sa ostalim se uglavnom slazem. Dodao bih na ovu listu jos i hleb, pitu, pizzu, makarone, te sve vrste voca. Sto vise - to mirniji san, a nista od pobrojanog ne deblja. Ja upravo sebi spremam pomfrit za veceru. Jos malo kecapa iz marketa da stavim i ima da lalam kao beba + bicu zdraaav.

upravo jedem paprikas. steta sto nemam sok od tresanja...

Nista sladje od bureka u 2 ujutru na povratku iz izlaska. :-)

(stonoteniser, 24. avgust 2013 18:36) Od ovog sto si ti pobrojao, nista ali nista ne bi trebalo da se jede ne samo pre spavanja vec posle 14h. Uvece samo proteini. Ne treba ni voce posle 18h jesti a narocito izbegavati da obrok zavrsite vocem kao desertom. Treba ipak pre svega upoznati svoje telo koje nije isto sa 20 ili 40 godina, i nastojati u ishrani stvoriti rutinu.

Bolje nista da ne jedem onda

Boze koliko volim ovakve tekstove.

Necu reci da je potpuno nebitno sta se i kada jede, ALI daleeeeko bitnije je ispuniti svoj plan, kako vezbanja tako i ishrane. Ako osoba prati koliko kalorija unosi dnevno, proteina, ugljenih hidrata, masti (a to ni blizu nije toliko komplikovano koliko mozda zvuci), i ima makar okvirnu predstavu koliko kalorija trosi, svi ovi saveti su zapravo sitnice toliko nebitne da ih prakticno mozete zanemariti.

Bitno je da covek zna sta zeli od svog tela, i da se informise kroz strucnu literaturu. Obracanje paznje na unos makronutrijenata (dakle pomenuti proteini, uh i masti) cini irelevantnim pitanja tipa kada sta treba jesti, i da li treba jesti jednom ili 17 puta dnevno. Doklegod se ispuni zacrtano, na konju ste

kada vezbas svaki dan mozes i kg cokolade dnevno

Cuj niskokaloricni sir. Koja glupost!! Sa ostalim se uglavnom slazem. Dodao bih na ovu listu jos i hleb, pitu, pizzu, makarone, te sve vrste voca. Sto vise - to mirniji san, a nista od pobrojanog ne deblja. Ja upravo sebi spremam pomfrit za veceru. Jos malo kecapa iz marketa da stavim i ima da lalam kao beba + bicu zdraaav.

kada vezbas svaki dan mozes i kg cokolade dnevno

Nista sladje od bureka u 2 ujutru na povratku iz izlaska. :-)

Smem da jedem šta god hoću.

u životu nisam video sok od trešanja.

Bolje nista da ne jedem onda

(stonoteniser, 24. avgust 2013 18:36) Od ovog sto si ti pobrojao, nista ali nista ne bi trebalo da se jede ne samo pre spavanja vec posle 14h. Uvece samo proteini. Ne treba ni voce posle 18h jesti a narocito izbegavati da obrok zavrsite vocem kao desertom. Treba ipak pre svega upoznati svoje telo koje nije isto sa 20 ili 40 godina, i nastojati u ishrani stvoriti rutinu.

upravo jedem paprikas. steta sto nemam sok od tresanja...

Boze koliko volim ovakve tekstove.

Necu reci da je potpuno nebitno sta se i kada jede, ALI daleeeeko bitnije je ispuniti svoj plan, kako vezbanja tako i ishrane. Ako osoba prati koliko kalorija unosi dnevno, proteina, ugljenih hidrata, masti (a to ni blizu nije toliko komplikovano koliko mozda zvuci), i ima makar okvirnu predstavu koliko kalorija trosi, svi ovi saveti su zapravo sitnice toliko nebitne da ih prakticno mozete zanemariti.

Bitno je da covek zna sta zeli od svog tela, i da se informise kroz strucnu literaturu. Obracanje paznje na unos makronutrijenata (dakle pomenuti proteini, uh i masti) cini irelevantnim pitanja tipa kada sta treba jesti, i da li treba jesti jednom ili 17 puta dnevno. Doklegod se ispuni zacrtano, na konju ste