Grejpfrut: voćka koja topi kilograme

Kakva crna dijeta? Izgubila sam 14 kg, a da nisam izustila rijec dijeta, samo zato sto sam se sluzila savjetima Monike Seles iz njene knjige "Getting a Grip". Njena poenta je analiza mozdane reakcije na rijec "dijeta", jer kada ste NA dijeti, znaci da jednog dana morate da odete SA nje. Sto znaci, povratak kg.

Poenta je u razmisljanju u pravcu smanjenja kolicine obroka i analiticno razmisljanje da kada se jede jedan veliki obrok tokom dana, da se modifikuju ostali. Na taj nacin cete i dalje jesti SVE; burek, pomfrit, slatkise, ali u znatno manjim kolicinama i ne poslije 6 sati navecer. Plus, treba napraviti pauzu nakon nekoliko minuta obroka, sacekati par minuta, te onda nastaviti. Jesti cete MANJE. Probajte, zaista ide. Sve ove deprivacije najukusnije hrane, prije ili kasnije nece uspjeti. Meni nisu, jer onog momenta kada mi se kaze da ne smijem nesto, ja odmah o tome razmisljam non-stop. Ah da, Monika takodjer savjetuje odlazak u setnje, nista posebno i daleko, cak i oko zgrade, nakon vecere, da se ubrza varenje. To ne praktikujem uvijek, samo ponekad, ali njeni savjeti su mi pomogli i nikakve dijete.

Pazljivo s grejpfrutom! Neki lekovi ne smeju da se kombinuju sa ovom namirnicom!

Istina!!! Počela sam da jedem grejp svako jutro za doručak i stvarno sam malo smršala, a da pritom nisam uopšte promenila način ishrane :)

ok

grejp

... topi ili ne topi kilograme moj je omiljeni agrum ... samo skodi bubrezima ... sto mislim da i nije tacno i to je napisao neki ,,,strucnjak,,,

Pazljivo s grejpfrutom! Neki lekovi ne smeju da se kombinuju sa ovom namirnicom!

Kakva crna dijeta? Izgubila sam 14 kg, a da nisam izustila rijec dijeta, samo zato sto sam se sluzila savjetima Monike Seles iz njene knjige "Getting a Grip". Njena poenta je analiza mozdane reakcije na rijec "dijeta", jer kada ste NA dijeti, znaci da jednog dana morate da odete SA nje. Sto znaci, povratak kg.

Poenta je u razmisljanju u pravcu smanjenja kolicine obroka i analiticno razmisljanje da kada se jede jedan veliki obrok tokom dana, da se modifikuju ostali. Na taj nacin cete i dalje jesti SVE; burek, pomfrit, slatkise, ali u znatno manjim kolicinama i ne poslije 6 sati navecer. Plus, treba napraviti pauzu nakon nekoliko minuta obroka, sacekati par minuta, te onda nastaviti. Jesti cete MANJE. Probajte, zaista ide. Sve ove deprivacije najukusnije hrane, prije ili kasnije nece uspjeti. Meni nisu, jer onog momenta kada mi se kaze da ne smijem nesto, ja odmah o tome razmisljam non-stop. Ah da, Monika takodjer savjetuje odlazak u setnje, nista posebno i daleko, cak i oko zgrade, nakon vecere, da se ubrza varenje. To ne praktikujem uvijek, samo ponekad, ali njeni savjeti su mi pomogli i nikakve dijete.

Istina!!! Počela sam da jedem grejp svako jutro za doručak i stvarno sam malo smršala, a da pritom nisam uopšte promenila način ishrane :)

grejp

... topi ili ne topi kilograme moj je omiljeni agrum ... samo skodi bubrezima ... sto mislim da i nije tacno i to je napisao neki ,,,strucnjak,,,

ok