Vitamin C ili vitamin E? Evo koji antioksidant najbolje odgovara vašoj koži

Ipak, dve antioksidativne zvezde ostaju neprikosnovene u svetu nege kože — vitamin C i vitamin E. 

Oba ova sastojka su omiljena i među bjuti entuzijastima i među dermatolozima, a njihova prisutnost u kozmetičkim formulama pruža brojne prednosti.

Vitamin C: Svetlucavi saveznik vaše kože

LightField Studios/Shutterstock

Neizostavan u borbi za blistavu kožu, vitamin C (askorbinska kiselina) je moćan antioksidant poznat po tome što:

• Ujednačava ten: Pomaže u smanjenju tamnih fleka i hiperpigmentacija, čineći kožu svetlijom i svežijom.
• Podstiče proizvodnju kolagena: Pruža čvrstinu i elastičnost, smanjujući pojavu finih linija i bora.
• Štiti od fotostarenja: Kada se koristi ujutru, u kombinaciji sa SPF-om, povećava zaštitu kože od UV oštećenja i slobodnih radikala.
• Međutim, vitamin C može biti iritantan za osetljivu kožu, naročito u visokim koncentracijama. Zato je preporučljivo započeti sa nižim procentima i postupno povećavati dozu. 

Takođe, izbegavajte kombinaciju sa retinolom ili AHA kiselinama kako biste izbegli potencijalne iritacije.

Vitamin E: Hidratantni štit kože

Dmytro Buianskyi/Shutterstock

Vitamin E (tokoferol) je liposolubilni antioksidant poznat po svojoj sposobnosti da:

• Dubinski hidrira: Zaključava vlagu u koži, sprečavajući dehidrataciju.
• Ojačava zaštitnu barijeru: Kreira zaštitni sloj na površini kože, sprečavajući gubitak vode i prodiranje iritansa.
• Smanjuje upale: Umiruje crvenilo i iritaciju, idealan za suvu i osetljivu kožu.
• Štiti od oksidativnog stresa: Neutralizuje slobodne radikale izazvane UV zračenjem i zagađenjem.

Ono što vitamin E čini dodatno efikasnim jeste njegova sposobnost da poboljša stabilnost i delotvornost drugih antioksidanata, posebno kada se kombinuje sa vitaminom C.

Duo snova: Kombinacija vitamina C i E

Za maksimalnu zaštitu i blistavost kože, stručnjaci preporučuju kombinovanu upotrebu oba vitamina. 

Kada se koristi zajedno, vitamin E stabilizuje vitamin C, omogućavajući mu da efikasnije deluje i pojačava zaštitu od UV oštećenja. Idealna kombinacija sadrži 15% vitamina C i 1% vitamina E, što pruža optimalnu antioksidativnu snagu i vidno poboljšava izgled kože.

Koji vitamin je najbolji za vas?

• Ako imate problema sa hiperpigmentacijom, beživotnim tenom ili znakovima starenja — vitamin C je vaš saveznik.
• Ako imate suvu ili osetljivu kožu, sklonu iritacijama — vitamin E je pravi izbor.
• Ako želite sveobuhvatnu negu i zaštitu — koristite oba vitamina zajedno za maksimalni efekat.

Saveti za pravilnu upotrebu:

• Počnite polako: Uvedite vitamine postepeno kako biste izbegli iritacije.
• Nanose se ujutru: Idealan trenutak za vitamin C i E je nakon čišćenja lica, pre nanošenja SPF-a.
• Uvek koristite zaštitu od sunca: Vitamin C može povećati osetljivost kože na sunce, pa je dnevni SPF neizostavan korak.

Izbor između vitamina C i vitamina E zavisi od vaših specifičnih potreba i tipa kože. Ipak, kombinovana upotreba ovih moćnih antioksidanata daje najbolje rezultate — pruža koži blistavost, čvrstinu i dugotrajnu zaštitu. 

Uložite u kvalitetne serume i omogućite svojoj koži da zablista u punom sjaju!