Nije tako lako: Koliko vremena je potrebno da se preboli bivši?

Svako ima svoje mišljenje o tome koliko traje zaboravljanje bivše ljubavi. Neki veruju da je reč o nekoliko meseci, drugi tvrde da traje godinama, a postoji i uvaženo mišljenje da nam za oporavak treba pola trajanja same veze.

Međutim, istina je da emocionalno otpuštanje retko ide glatko, a još ređe onoliko brzo koliko bismo želeli. Mnogi će priznati da ih sitnice poput mirisa, pesme ili stare fotografije mogu baciti nazad u emocije za koje su mislili da su odavno prošle.

Prema istraživanju objavljenom u martu ove godine, stvarno emocionalno oslobađanje od bivšeg partnera može potrajati i do osam godina. 

Antonio Guillem/Shutterstock

Učesnici su pokazivali tek delimično smanjenu emocionalnu povezanost nakon više od četiri godine. To ne znači da osoba osam godina aktivno pati, već da emocionalni trag ostaje prisutan mnogo duže nego što većina očekuje, kao emocionalni otisak koji se sporo briše.

Naše telo i mozak reaguju na ljubavne prekide slično kao na zavisnost.

fizkes/Shutterstock

"Ljubav aktivira centre za nagradu u mozgu, oslobađajući dopamin, oksitocin i druge hemikalije. Kad ta stimulacija prestane, mozak doživljava emocionalnu apstinenciju. Zato je raskid često bolan i kad znamo da je bio ispravan, jer mozak još uvek pokušava da se reprogramira bez uobičajenih izvora prijatnosti i sigurnosti", objašnjava psiholog Mark Trevers za "Psychology Today".

NDAB Creativity/Shutterstock

Osim toga, dugi odnosi često brišu granice između ličnog identiteta i partnerske uloge. Kad se veza završi, osoba se može osećati kao da je izgubila deo sebe. Povratak osećaju sopstvenog "ja" bez bivšeg partnera zahteva vreme, introspekciju i nove iskustvene temelje.

"Ta vrsta unutrašnje obnove događa se polako i neretko traje godinama, zbog čega je potpuno razumljivo da emocionalno otpuštanje ne dolazi brzo, već u talasima, s povremenim vraćanjima unazad", zaključuje Trevers.