Intimni odnosi mogu da traju i celu noć, samo ako savladate ova 3 pravila

Dr Kit Hopkroft deli korisne metode sa čitaocima "Men's Health" kako bi se vreme provedeno u seksualnim aktivnostima povećalo.

Isprobajte tehniku "edging", koja uz upotrebu kondoma smanjuje osetljivost i podrazumeva prekid seksualne aktivnosti neposredno pre vrhunca. Ovaj proces možete ponavljati kako biste poboljšali kontrolu bez potrebe za stalnim prekidima.

Pojačajte svoje orgazme

Kada postignete bolju samokontrolu, fokusirajte se na intenziviranje orgazma kroz usporavanje ejakulacije i gradnju veće seksualne napetosti. Vannastavne vežbe uključuju jačanje mišića karlice, koji su ključni za kontrolu ejakulacije. Vežbajte stiskanje i opuštanje ovih mišića dnevno kako biste ih ojačali.

Fokusirajte se na disanje

Obratite pažnju i na disanje koristeći tehniku "puffing" koja podrazumeva poseban način disanja tokom seksualne aktivnosti, doprinoseći intenzivnijem orgazmu. Ovi jednostavni saveti mogu značajno doprineti dužem i kvalitetnijem seksualnom životu.