Doživite orgazam u isto vreme: 5 saveta kako da to i ostvarite

Neki smatraju da je postizanje simultanog orgazma s partnerom izuzetno poželjno iskustvo, ali ono ne mora biti misteriozno. Iako se možda nalazi na vrhu vaše liste najpoželjnijih seksualnih iskustava, to je samo jedan od potencijalnih delova zadovoljavajućeg seksualnog odnosa.

Da li je moguće doživeti orgazam u isto vreme?

Iako se to često smatra retkim događajem, s obzirom na to da nekim ljudima treba više vremena da postignu orgazam nego drugima, simultani orgazam je ipak dostižan.

Svi prolaze kroz "seksualni ciklus reakcije", koji se sastoji od četiri faze: uzbuđenje, stabilnost, orgazam i otpuštanje. Iako oba partnera prolaze kroz isti ciklus, postizanje orgazma u tačno isto vreme može biti izazov, posebno za heteroseksualne parove. To je zato što ženama obično treba i do 15 minuta duže da dožive vrhunac u poređenju s muškarcima.

Žene takođe često teže postižu orgazam nego muškarci. Otprilike jedna od tri žene ima poteškoće s postizanjem vrhunca. To može biti zato što im je za orgazam potrebna stimulacija klitorisa.

Klitoris je veoma mala i specifična zona iznad vaginalnog otvora i možda neće biti stimulisan tokom seksualnog odnosa. Velika većina ženskih orgazama dešava se zahvaljujući stimulaciji klitorisa.

Just dance/Shutterstock

Još jedan razlog zašto neke žene imaju poteškoće s postizanjem orgazma jeste to što moraju bolje da upoznaju ono što ih uzbuđuje do tačke vrhunca. Pozitivan stav prema seksu i učenje o funkcionisanju sopstvenog tela mogu pomoći u tome.

Pre nego što se fokusirate na simultane orgazme, prvo istražite šta vas uzbuđuje kroz masturbaciju. Eksperimentišite sa stimulacijom klitorisa tokom seksa, da biste videli da li vam to pomaže da lakše ili brže postignete orgazam.

Budući da simultani orgazam često zahteva da jedna osoba uspori svoj vrhunac kako bi se uskladila s partnerovim tempom, korisno je znati šta vam pomaže da ubrzate ili usporite orgazam.

Prednosti zajedničkog orgazma

Doživljavanje orgazma u isto vreme s partnerom može biti nagrađujuće i prijatno iskustvo za oboje.

Postizanje orgazma istovremeno s partnerom delimično zavisi od toga koliko se osećate ugodno u komunikaciji o svojim osećajima tokom seksa. Potrebno je da budete u stanju da razgovarate s partnerom o tome šta vam prija, šta vas uzbuđuje, šta treba da nastavi, a šta da prestane da radi.

Za simultani orgazam može biti potrebno da prioritizujete potrebe partnera u odnosu na svoje, zadržavajući sopstveni vrhunac, dok partner ne dostigne svoj. Ili, partner može morati da sačeka na vas.

Oboje treba da znate šta vas uzbuđuje i kako da pojedinačno postignete orgazam, pre nego što radite na tome da ga delite zajedno.

Bez obzira na to da li se orgazam dešava u isto vreme s partnerom ili ne, postoje mnoge njegove prednosti. Orgazmi smanjuju stres, poboljšavaju san i povećavaju nivo estrogena. Više estrogena znači više kolagena, što vodi ka zdravijoj koži.

Muškarci koji češće doživljavaju orgazam mogu imati manji rizik od raka prostate i čak produžiti životni vek. Orgazmi takođe oslobađaju hormone poput oksitocina i DHEA, koji pomažu u zaštiti od raka i srčanih bolesti.

fizkes/Shutterstock

Oksitocin, poznat i kao "hormon sreće", smanjuje stres i podstiče osećaj zadovoljstva.

Simultani orgazam može dodatno ojačati povezanost koju imate s partnerom i učiniti vas bližima.

Saveti za simultane orgazme

Uklanjanje pritiska, uživanje u trenutku i fokusiranje na seksualne erogene zone mogu povećati šanse za simultani orgazam. I dok nije neophodno imati seksualni odnos da bi se postigao simultani orgazam, evo nekoliko saveta ako želite da krenete tim putem:

1. Nemojte se fokusirati na simultani orgazam

Oslobodite sebe i partnera pritiska da istovremeno doživite vrhunac. Što više insistirate na tome, veća je verovatnoća da ćete smatrati da je seksualni susret neuspešan ako se to ne dogodi.

Zapamtite da ispunjavajuće seksualno iskustvo ne zavisi od simultanih orgazama. Umesto toga, fokusirajte se na trenutak i uživajte u intimnosti s partnerom. Smatrajte simultani orgazam dodatkom, a ne krajnjim ciljem seksa.

2. Saznajte šta partneru prija

Simultani orgazam jednako zavisi od partnerovog iskustva koliko i od vašeg. Posvetite vreme otkrivanju šta uzbuđuje vašeg partnera i šta mu prija.

Ovo takođe može ukloniti pritisak sa vas da brzo dostignete vrhunac. Možda ćete otkriti da fokusiranje na partnera uzbuđuje i vas, pomažući vam da doživite orgazam istovremeno.

3. Uskladite se s partnerom

Kako se budete prilagođavali potrebama partnera, prirodno ćete početi da se sinhronizujete. Naizmenično se stimulišite i pružajte zadovoljstvo jedno drugom. Ako osetite da se približavate orgazmu, a partner još nije tamo, usporite.

Ovo je zapravo lakše nego ubrzati orgazam. Obratite pažnju na partnerovo disanje, jer ono može biti znak seksualnog uzbuđenja. Biti u skladu može vas oboje približiti istovremenom vrhuncu.

Lucky Business/Shutterstock

4. Koristite lubrikant

Upotreba lubrikanta može povećati seksualnu stimulaciju kod žena i pomoći im da brže postignu orgazam. Lubrikant može poboljšati prirodnu lubrikaciju, čineći stimulaciju prijatnijom i smanjujući osećaj suvoće.

Možete ga koristiti za fokusiranje isključivo na klitoris. Lubrikant se takođe može koristiti pre seksualnog odnosa, kako za unutrašnju stimulaciju (prstima ili vibratorom), tako i spoljašnju na klitorisu, olakšavajući postizanje orgazma tokom seksa.

5. Fokusirajte se na klitoris

Klitoris je jedini organ u ženskom telu koji postoji isključivo radi zadovoljstva. Imajući to u vidu, logično je fokusirati se na njega kako biste olakšali simultani orgazam. Istraživanja su pokazala da je klitoris, a ne mesto unutar vagine, zapravo ženska G-tačka.

Klitoris je takođe osetljiviji na vibracije nego bilo koji drugi deo tela. Dakle, bilo da koristite vibrator, jezik ili prste, fokusiranje na klitoris može biti ključ do orgazma.

Ako vam često treba duže nego partneru da postignete vrhunac, zamolite ga da vas stimuliše oralno ili ručno 10 do 15 minuta pre seksualnog odnosa.

Postizanje zajedničkog orgazma može biti izuzetno nagrađujuće iskustvo, ali nije nužno za ispunjavajući seksualni odnos. Smatrajte to lepim dodatkom, a ne vrhuncem koji definiše uspeh.

Što više budete vežbali, veća je verovatnoća da će simultani orgazmi postati jedno od mnogih seksualnih iskustava u kojima vi i vaš partner uživate.