Fitnes trener objasnio kako se postižu željeni rezultati: "Ne ideš odmah po burek" VIDEO

"Ujutru ustaneš rano, ne ideš odmah po burek u nekoj pekari, nego popiješ čašu vode i spremiš neki zdravi obrok, kao što su jaja, ovsene, itd. Onda posle toga odeš na neki kardio, i samim tim ti dan krene lepše. Većina ljudii greši odmah čim se probude - ili zapale cigaru, ili se u krevetu izležavaju od 3 do 4 sata, i onda prođe ceo dan, generalno"

Bem ti lebac ja sve kontra radim od navedenog.
Ja budala ustanem ujutru spremim se i idem na posao.

Prvo priznaj šta sve uzimaš pa onda pametuj po emisijama kako se pravilno trenira i jede. Dok god nam budu pametovali ovakvi kvazi treneri nabildovani od Insulina, Deka Durabolina, TRTa i ostalog ljudi će samo imati pogrešna očekivanja i razočarani će odustajati.
Klasika je da iskompleksirani tipovi na hemiji lažu da su Natural. Puno pozdrava za sve naturalce

Roka se steroidima..

Diletant

90% ishrana 10% trening. Sve ostalo su bajke.

Treba da objasni kako da se ponašaju zaposleni a ne nezaposleni. Ja npr imam sobnu biciklu pa uveče pred spavanje izvozim sat vremena ispred TV, uradim časkom 50 sklekova i 50 trbušnjaka (serija od 25 sklekova, pa serija od 50 trbušnjaka, pa serija od 25 sklekova), istuširam se i na spavanje. Lepo spavaš dok organizam pumpa mišiće i sagoreva salo. Teretane nisu za čoveka koji u 8h polazi na posao i dolazi u 18h sa posla. A od vikend vežbanja nema ništa.

Meni uopste ovo vise nije jasno, pojavi se covek i kaze ja sam fitnes trener i dodje na televiziju pritom ocigledno koristi hemiju... i svi oni vrte istu pricu, jaja, ovsene pahuljice itd... nesto se ne secam da su moji baba i deda (koji imaju 90 godina) jeli ovsene pahuljice i razne gluposti koje danas izmisljaju... nije mnogo bitno sta se jede, bitno je biti umeren i ne prejedati se a svaka hrana u sebi ima ponesto zdravo pa cak i taj burek...

90% ishrana 10% trening. Sve ostalo su bajke.

Treba da objasni kako da se ponašaju zaposleni a ne nezaposleni. Ja npr imam sobnu biciklu pa uveče pred spavanje izvozim sat vremena ispred TV, uradim časkom 50 sklekova i 50 trbušnjaka (serija od 25 sklekova, pa serija od 50 trbušnjaka, pa serija od 25 sklekova), istuširam se i na spavanje. Lepo spavaš dok organizam pumpa mišiće i sagoreva salo. Teretane nisu za čoveka koji u 8h polazi na posao i dolazi u 18h sa posla. A od vikend vežbanja nema ništa.

"Ujutru ustaneš rano, ne ideš odmah po burek u nekoj pekari, nego popiješ čašu vode i spremiš neki zdravi obrok, kao što su jaja, ovsene, itd. Onda posle toga odeš na neki kardio, i samim tim ti dan krene lepše. Većina ljudii greši odmah čim se probude - ili zapale cigaru, ili se u krevetu izležavaju od 3 do 4 sata, i onda prođe ceo dan, generalno"

Bem ti lebac ja sve kontra radim od navedenog.
Ja budala ustanem ujutru spremim se i idem na posao.

Meni uopste ovo vise nije jasno, pojavi se covek i kaze ja sam fitnes trener i dodje na televiziju pritom ocigledno koristi hemiju... i svi oni vrte istu pricu, jaja, ovsene pahuljice itd... nesto se ne secam da su moji baba i deda (koji imaju 90 godina) jeli ovsene pahuljice i razne gluposti koje danas izmisljaju... nije mnogo bitno sta se jede, bitno je biti umeren i ne prejedati se a svaka hrana u sebi ima ponesto zdravo pa cak i taj burek...

Diletant

Prvo priznaj šta sve uzimaš pa onda pametuj po emisijama kako se pravilno trenira i jede. Dok god nam budu pametovali ovakvi kvazi treneri nabildovani od Insulina, Deka Durabolina, TRTa i ostalog ljudi će samo imati pogrešna očekivanja i razočarani će odustajati.
Klasika je da iskompleksirani tipovi na hemiji lažu da su Natural. Puno pozdrava za sve naturalce

Roka se steroidima..