PMS i osećaj gladi: Evo zašto tada stvarno treba da jedete više
Da li svakog meseca, kada ste u PMS-u, osećate da biste mogle da jedete ceo dan?
Utorak, 27.11.2018.
11:59
Mnoge žene muči ovaj period meseca kada osećaju stalnu glad, ali i naduvenost koju sa sobom donosi predmenstrualno stanje.
Ispostavilo se da je ženama u ovom periodu zaista potreban povećan unos kalorija.
Naučnici su dokazali da je ženama u nedelji pred ciklus potreban unos veći za 300 kalorija po danu.
"Menstrualni ciklus ubrzava rad vašeg metaboličkog sistema pa tako u nedelji pred ciklus vaše telo zaista sagoreva više kalorija nego što to čini ostalim danima tokom meseca“, objašnjava dijetetičar Ro Huntris.
"Kako metabolizam brže radi, osećaj gladi se povećava, a samim tim i ona nekontrolisana glad koju osećate“, dodao je on.
Kako ne biste narušili liniju tokom ovih dana potrudite se da pametno birate namirnice kojima ćete umiriti glad.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 1
Pogledaj komentare