Deborah Szekely iz Njujorka je početkom maja napunila 102 godine. I ne samo da je često napolju i posećuje prijatelje i govori na konferencijama, već ona i radi tri puta nedeljno u fitnes rizortu i banji koju je osnovala 1940. godine."Kad sam se probudila kad sam napunila 100 godina, nisam mogla da pronađem ništa što se promenilo, pa sam nastavila da radim iste stvari. To nije do stvari koje radite, to je deo života, nešto što automatski znate da morate učiniti", rekla je.Otkrila je tri dnevne navike koje preporučuje te ih pripisuje svojoj dugovečnosti, zdravlju i sreći.Krećite se svakodnevno"Uvek sam pokušavala da hodam kilometar i po dnevno. Ne mogu popodne da odremam ako nisam napravila svoje korake. To nije ništa rigidno, to je samo nešto što radite", kaže ova inspirativna gospođa.Njen savet za lakše postizanje dnevnog kretanja je da pronađete prijatelje koji su aktivni te da vam oni prave društvo.Vežbe koje primenjuje su manje intenzivne nego kada je bila mlađa, ali još uvek efikasne. Prirodno kretanje kroz fizičke aktivnosti niskog intenziteta, poput hodanja, navika je koju često imaju najdugovečniji ljudi na svetu.Kada je Deborah živela na Tahitiju sa svojom porodicom, vozila je bicikl do škole i nazad kući. Takođe je redovno išla na pilates, a to što je suvlasnica fitnes centra pomoglo joj je u davanju prioriteta vežbanju.     View this post on Instagram           A post shared by Deborah Szekely (@deborah.szekely) Jedite biljnu hranu"Ja sam peskaterijanka (peskaterijanac je neko ko ne jede meso, ali jede ribu, op.). I zapravo sam imala sreću da nikada nisam jela meso zbog svojih roditelja", otkrila je.Njene prehrambene navike vrlo su slične mediteranskoj ishrani koja daje prednost celovitim žitaricama, voću i povrću, ribi itd.Evo kako izgledaju njeni doručak, ručak i večera:Doručak: Jogurt, banana i celovite žitarice.Ručak:  Uvek ima, ali kada ruča u restoranima, voli da isprobava različita jela.Večera: Jede ribu, salatu, pečeni krompir ili da isproba nešto novo.     View this post on Instagram           A post shared by Deborah Szekely (@deborah.szekely) Družite se i uvek "učite"Društveni kalendar Deborah Szekely je prilično popunjen."Imam sezonske ulaznice za svaku predstavu koju Old Globe Theatre ima u San Diegu. Često idem u pozorište, a volim i operu", kaže.Takođe, uvek nastoji da nauči nešto novo, a istraživanja o dugovečnosti pokazuju da ljudi koji dožive 80 godina i više uče nešto novo svaki dan. Zna četiri jezika i zanimaju je različite kulture."Moj nemački je zarđao, ali moj francuski je odličan, jer puno razmišljam na francuskom i sanjam na tom jeziku. A španski govorim svaki dan. Glavna stvar je: učite", poručila je, piše CNBC.  
Ima 102 godine i još uvek radi: Otkrila je 3 dnevne navike za dugovečnost i sreću VIDEO
Otkrila je i šta redovno jede, a šta nikada ne konzumira.
20.07.2024.
13:05
Izvor: Slobodna Dalmacija
Vrati se na vest
14 Ostavite komentar
Najviše komentara
Nije problem što se Sidni Svini skinula, problem je što se žensko telo opet prodaje
Reklama Sidni Svini je razbesnela veliki broj ljudi i naterala nas da se zapitamo kako smo u 21. veku ponovo došli do toga da je telo ono najvažnije na ženi...
18:02
20.9.2026.
1 d
Jedni kažu da je boginja, a drugi da se uništila: Lice Adrijane Lime je podelilo svet FOTO/VIDEO
Novo pojavljivanje Adrijane Lime u javnosti nije prošlo glatko. Jedni kažu da je neprepoznatljiva, dok drugi tvrde da izgleda kao da ima 20 godina.
12:57
22.9.2026.
4 h
Ova Hrvatica ubija kako izgleda i svi se pitaju da li je išla pod nož: Sada se oglasila FOTO/VIDEO
Poznata voditeljka nije se skrivala od pitanja javnosti, već je kratko i jasno odgovorila na pitanje o estetskim zahvatima.
11:54
20.9.2026.
2 d
Ne propustite
Četiri greške zbog kojih zimnica može odmah da se pokvari
Čak i ako sve uradite kako treba, zbog njih gubite svaku teglu.
16:47
22.9.2026.
12 min
U 47. izgleda kao "bomba", a ovo je njena tajna za "ubitačno" telo FOTO
Slavna manekenka ne veruje u rigorozne dijete i ne praktikuje takav način ishrane. Ipak, ključ je u jednoj stvari.
18:03
19.9.2026.
2 d
Šta bi svaki znak trebalo da uradi pre početka jeseni?
Leto se bliži kraju, a sa njim je pravo vreme da svaki znak preispita neke svoje navike.
18:58
19.9.2026.
2 d
Superstav
Nije problem što se Sidni Svini skinula, problem je što se žensko telo opet prodaje
Pripremite batak po MasterChef receptu i proverite zašto su sudije bile oduševljene ovim jelom!
Batak i karabatak sa grilovanim povrćem, sosom od kamambert sira i čipsom od krompira koje je pravio Nikola, definitivno su oduševili sudije.
23:22
18.9.2026.
3 d
Najveći obrt u MasterChefu IKADA! Stari takmičari ostali BEZ TEKSTA - Ko su ovi ljudi?!
Napokon je došlo do susreta starih i novih takmičara MasterChefa.
23:17
18.9.2026.
3 d
Poznato je ko još NAPUŠTA MasterChef!
Pored Ivana, još jedan takmičar napušta kulinarski šou.
23:13
18.9.2026.
3 d
Čak ČETIRI JELA su proglašena za najbolja, ali NJEGOVO je ipak isplivalo na sam VRH
U ovoj epizodi su čak četiri jela oduševila sudije, a jedno se takoreći posebno istaklo.
23:10
18.9.2026.
3 d