Deborah Szekely iz Njujorka je početkom maja napunila 102 godine. I ne samo da je često napolju i posećuje prijatelje i govori na konferencijama, već ona i radi tri puta nedeljno u fitnes rizortu i banji koju je osnovala 1940. godine."Kad sam se probudila kad sam napunila 100 godina, nisam mogla da pronađem ništa što se promenilo, pa sam nastavila da radim iste stvari. To nije do stvari koje radite, to je deo života, nešto što automatski znate da morate učiniti", rekla je.Otkrila je tri dnevne navike koje preporučuje te ih pripisuje svojoj dugovečnosti, zdravlju i sreći.Krećite se svakodnevno"Uvek sam pokušavala da hodam kilometar i po dnevno. Ne mogu popodne da odremam ako nisam napravila svoje korake. To nije ništa rigidno, to je samo nešto što radite", kaže ova inspirativna gospođa.Njen savet za lakše postizanje dnevnog kretanja je da pronađete prijatelje koji su aktivni te da vam oni prave društvo.Vežbe koje primenjuje su manje intenzivne nego kada je bila mlađa, ali još uvek efikasne. Prirodno kretanje kroz fizičke aktivnosti niskog intenziteta, poput hodanja, navika je koju često imaju najdugovečniji ljudi na svetu.Kada je Deborah živela na Tahitiju sa svojom porodicom, vozila je bicikl do škole i nazad kući. Takođe je redovno išla na pilates, a to što je suvlasnica fitnes centra pomoglo joj je u davanju prioriteta vežbanju.     View this post on Instagram           A post shared by Deborah Szekely (@deborah.szekely) Jedite biljnu hranu"Ja sam peskaterijanka (peskaterijanac je neko ko ne jede meso, ali jede ribu, op.). I zapravo sam imala sreću da nikada nisam jela meso zbog svojih roditelja", otkrila je.Njene prehrambene navike vrlo su slične mediteranskoj ishrani koja daje prednost celovitim žitaricama, voću i povrću, ribi itd.Evo kako izgledaju njeni doručak, ručak i večera:Doručak: Jogurt, banana i celovite žitarice.Ručak:  Uvek ima, ali kada ruča u restoranima, voli da isprobava različita jela.Večera: Jede ribu, salatu, pečeni krompir ili da isproba nešto novo.     View this post on Instagram           A post shared by Deborah Szekely (@deborah.szekely) Družite se i uvek "učite"Društveni kalendar Deborah Szekely je prilično popunjen."Imam sezonske ulaznice za svaku predstavu koju Old Globe Theatre ima u San Diegu. Često idem u pozorište, a volim i operu", kaže.Takođe, uvek nastoji da nauči nešto novo, a istraživanja o dugovečnosti pokazuju da ljudi koji dožive 80 godina i više uče nešto novo svaki dan. Zna četiri jezika i zanimaju je različite kulture."Moj nemački je zarđao, ali moj francuski je odličan, jer puno razmišljam na francuskom i sanjam na tom jeziku. A španski govorim svaki dan. Glavna stvar je: učite", poručila je, piše CNBC.  
Ima 102 godine i još uvek radi: Otkrila je 3 dnevne navike za dugovečnost i sreću VIDEO
Otkrila je i šta redovno jede, a šta nikada ne konzumira.
20.07.2024.
13:05
Izvor: Slobodna Dalmacija
Vrati se na vest
14 Ostavite komentar
Najviše komentara
Devojka Janika Sinera oduševila svet: Lepa Bosanka pokazala svoju ženstvenu stranu FOTO
Svako njeno pojavljivanje izaziva pažnju javnosti, no, njeno poslednje izdanje je mnoge ostavilo bez daha.
10:54
6.8.2026.
6 d
Nataša Bekvalac "zapalila" mreže: U seksi kompletu poslala jaku poruku ženama FOTO
Njeno obraćanje na Instagramu privuklo je pažnju javnosti...
13:58
6.8.2026.
6 d
Kakva transformacija čuvenog glumca: Zaboravite ga ovakvog, smršao je i stesao se FOTO
Ko kaže da ponovo ne može da bude u formi? I te kako može, a uz to je i srećan i zaljubljen...
18:53
6.8.2026.
6 d
Ne propustite
Najpoželjniji letnji trend se vraća iz 2010. godine: "Iskopajte" svoj stari par iz komode FOTO
Kontroverzan model obuće se vratio, ali u potpuno novom sjaju.
9:58
13.8.2026.
15 min
Mrlje od lubenice na majici su vam pokvarile dan? Uz ovaj trik biće kao nova
Lubenica je (verovatno) svima omiljeno voće, ali uz nju često idu i brojne fleke na našoj odeći...
11:09
10.8.2026.
2 d
Slavni srpski košarkaš se venčao nakon 13 godina: "Ti si moje zauvek" FOTO
"I opet bih izabrala baš tebe", napisala je u objavi na Instagramu njegova supruga.
11:57
10.8.2026.
2 d
Superstav
Ubiće nas strah od samoće
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
15 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
56 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
67 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
67 d