Moćna indijska dijeta skida kilograme kao od šale, bez gladovanja

Indijke spadaju među najlep&scaron;e žene na svetu i redovno su u samom vrhu na izboru za mis sveta. Primetno je da imaju vitku liniju, čak i u zrelim i poznim godinama, zahvaljujući ishrani i začinima koje koriste. A kad i nabace koji kilogram, Indijke sporovode dijetu koja ne uključuje gladovanje, pad energije i beskrajna odricanja.Tradicionalni način ishrane Indijaca, koji je sve popularniji i u zapadnim zemljama, temelji se na drevnoj mudrosti, začinima i moći pirinča. Za razliku od mnogih dijeta koje izbacuju ugljene hidrate, indijska dijeta ih stavlja u centar pažnje. Tajna je kombinovanju jednostavnih namirnica s lekovitim začinima koji ubrzavaju metabolizam i čiste telo od toksina. Rezultat? Zdravo mr&scaron;avljenje, vi&scaron;e energije i zadovoljstvo u svakom zalogaju. Shutterstock/Prostock-studioPirinčana ka&scaron;aPirinčana ka&scaron;a se vekovima koristi u ajurvedskoj medicini kao lek za probleme sa želucem, ali i kao osnovna dijetalna namirnica. Kuvani pirinač, posebno u kombinaciji sa mlekom, deluje umirujuće na digestivni sistem i pomaže u detoksikaciji organizma. Pored toga, snabdeva telo esencijalnim mineralima poput kalijuma, fosfora, cinka, gvožđa, joda i kalcijuma, ali i vitaminima B kompleksa, E vitaminom i beta-karotenom.Začin koji ubrzava metabolizamIndijska kuhinja koristi kari koji nije samo ukusan, već i funkcionalan začin. Njegova najvažnija uloga u dijeti je ubrzavanje metabolizma i smanjenje masnog tkiva. Iako se koristi u malim količinama, njegova moć je velika zato &scaron;to utiče na razgradnju masnoća i pomaže u stabilizaciji &scaron;ećera u krvi. Istraživanja iz Holandije pokazala su da svakodnevno konzumiranje karija može dovesti do gubitka od dva do četiri kilograma za samo dve nedelje i to bez većih promena u načinu ishrane.goffkein.pro/ShutterstockZačin protiv prejedanjaDrugi važan začin je cimet koji je odličan saveznik u borbi protiv prejedanja. Njegova slatka aroma i sposobnost da obavije zidove želuca daju osećaj sitosti, &scaron;to može pomoći u regulisanju apetita. Osim toga, cimet ima blago termogeno dejstvo odnosno podstiče sagorevanje kalorija i stabilizuje nivo &scaron;ećera u krvi.Čaj koji ubrzava crevaU indijskoj dijeti posebno mesto zauzima crni čaj. Ovaj jednostavan, ali moćan napitak pomaže varenju, smanjuje apetit, elimini&scaron;e vi&scaron;ak tečnosti i te&scaron;kih metala iz tela, i značajno smanjuje procenat telesnih masnoća. Redovno konzumiranje crnog čaja ne samo da osvežava, već i podržava organizam u prirodnom procesu detoksikacije.Vladimir Gjorgiev/ShutterstockBalans, a ne izgladnjivanjeIndijska dijeta se zasniva na balansu, a ne izgladnjivanju. Njena moć je u jednostavnim sastojcima i drevnoj filozofiji ishrane koja po&scaron;tuje ritam tela. Na ovaj način možete skinuti vi&scaron;ak kilograma bez stresa, umora i nervoze.

Moćna indijska dijeta skida kilograme kao od šale, bez gladovanja

0 Komentari