Da li se osećate kao da ne dajete dovoljno u svojoj vezi? Možda imate "majčinsku ranu"

Da li ste se ikada osećali da ne dajete dovoljno u vezi? Ili, možda, pitali za&scaron;to stalno poku&scaron;avate da udovoljite svima, čak i kad to ide na &scaron;tetu vas samih? Da li uporno privlačite emocionalno nedostupne partnere? Ako vam je to poznato i ako vam se isti obrasci stalno ponavljaju, moguće je da nosite ono &scaron;to se naziva &quot;majčinskom ranom&quot;.&Scaron;ta je majčinska rana&quot;Majčinska rana odnosi se na emocionalni trag koji ostavlja rani odnos s majkom&quot;, rekla je za &quot;HuffPost&quot; Lindzi O&scaron;ea, klinička psiholo&scaron;kinja. &quot;Najče&scaron;će se vrti oko osećaja sopstvene vrednosti i toga da li smo vredni ljubavi, zatim oko emocionalne povezanosti ili njenog izostanka, potrebe da ugađamo drugima, perfekcionizma, straha od napu&scaron;tanja i preterane odgovornosti za tuđe emocije.&quot;NDAB Creativity/Shutterstock&quot;U odrasloj dobi, to se može pokazivati kao preuzimanje previ&scaron;e odgovornosti u vezama, te&scaron;koće s postavljanjem granica bez osećaja krivice, velika osetljivost na tuđa raspoloženja, pote&scaron;koće u bliskim odnosima i jaka samokritičnost. U pozadini svega toga, često je potreba da budemo voljeni, smireni i viđeni.&quot; S tim se slaže i Džasmin Li Kori, autorka knjige &quot;Emocionalno odsutna majka&quot;.&quot;Rana ostaje kod deteta koje je u međuvremenu odraslo. Ne radi se o etiketiranju majki, nego o osećajima, uverenjima i obrascima pona&scaron;anja koji nastaju kada odnos s majkom sadrži &scaron;tetne elemente.&quot;Znakovi majčinske rane u odrasloj dobiMajčinska rana najče&scaron;će se vidi u odnosima - ljubavnim i prijateljskim. Prema rečima dr Lindzi i dr Džasmin, neki od znakova mogu biti osećaj da ste odgovorni za tuđe emocije, jaka potreba za odobravanjem i privlačenje emocionalno nedostupnih ljudi.Možda se previ&scaron;e izvinjavate, dajete vi&scaron;e nego &scaron;to dobijate i imate osećaj da ljubav morate da zaslužite. Možda se bojite da razočarate druge, mučite se sa samopouzdanjem i imate osećaj da vam nedostaje podr&scaron;ka.Drugi znakovi mogu biti: te&scaron;ko prihvatanje svojih potreba, emocionalna glad, te&scaron;koće u primanju ljubavi i održavanju bliskosti, usamljenost i osećaj da ne pripadate. Neki ljudi ne znaju kako da obrade svoje emocije, stalno imaju osećaj da im ne&scaron;to nedostaje, bore se s depresijom, nesigurno&scaron;ću, perfekcionizmom i samokritikom, te te&scaron;ko pronalaze svoj glas.fizkes/Shutterstock&Scaron;ta bi trebalo da uradite?Isceljivanje majčinske rane ne znači nužno prekid odnosa ni suočavanje s majkom. Vi&scaron;e se radi o tome da preuzmete odgovornost za svoj život i samopo&scaron;tovanje.O&scaron;ea savetuje nekoliko konkretnih koraka: prepoznajte obrasce iz detinjstva u svojim odraslim odnosima, odvojite svoj identitet od uloga koje ste imali kao dete, naučite da razlikujete svoja osećanja od tuđih, bolje upravljajte emocijama, postavljajte granice i gradite samopouzdanje. Važan deo procesa je i da sami sebi pružate ono &scaron;to vam je nekad nedostajalo.

Da li se osećate kao da ne dajete dovoljno u svojoj vezi? Možda imate "majčinsku ranu"

0 Komentari