Šta je pravilo 5:1 u vaspitanju? Važno je za odnos s detetom

U vaspitanju dece, koje je često zahtevno i haotično, roditelji se suočavaju s izazovima poput ispada besa, suparni&scaron;tva među decom ili problema u &scaron;koli. Međutim, stručnjaci za mentalno zdravlje ističu da postoji pristup poznat kao pravilo 5:1, koji može pomoći i vama i va&scaron;em detetu da se fokusirate na pozitivne strane detetovog pona&scaron;anja, umesto da se bavite isključivo izazovima ili negativnim postupcima.&Scaron;ta je pravilo 5:1?Pravilo 5:1 potiče od psihologa dr Džona Gotmena, čije je istraživanje o brakovima pokazalo da je u stabilnim vezama na svaku negativnu dolazilo otprilike pet pozitivnih interakcija. Iako je izvorno proučavano kod parova, osnovno pravilo se jednako primenjuje i na decu, koja se razvijaju kada toplina, ohrabrenje i povezanost daleko nadma&scaron;uju kritiku ili kaznu.&quot;Pravilo 5:1 u roditeljstvu smernica je za izgradnju zdravih odnosa&quot;, obja&scaron;njava dr Karla C. Alan, klinička psiholo&scaron;kinja. &quot;Kada ga roditelji dosledno primenjuju, služe kao model za emocionalnu regulaciju, smanjuju stres u porodici i pomažu u izgradnji poverenja i otpornosti kod dece. U početku primena ovog odnosa može delovati neobično, usiljeno ili čak sme&scaron;no, ali koristi su značajne.&quot;&quot;Na&scaron;e odnose s decom možemo zamisliti kao neku vrstu bankovnog računa, u smislu da moramo redovno da uplaćujemo &#39;depozit&#39; kako bismo održali čvrstu vezu i imali prostora za &#39;isplate&#39; u obliku ispravljanja pona&scaron;anja&quot;, dodaje dr Nina Kajzer, licencirana psiholo&scaron;kinja. &quot;Svi smo skloniji tome da damo sve od sebe kada se osećamo povezano i cenjeno od strane ljudi koji su &#39;glavni&#39;. To važi za nas odrasle, a važi i za na&scaron;u decu.&quot;PeopleImages/ShutterstockKako primeniti pravilo 5:1?Za većinu roditelja primena pravila 5:1 znači svesno nastojanje da u svoje dane unesu vi&scaron;e pohvala, pozitivnih povratnih informacija i prilika za kvalitetno zajedničko vreme. &quot;Tako nam je lako uočiti i komentarisati stvari koje idu po zlu ili gde bi ne&scaron;to trebalo da se promeni ili ispravi, a puno je teže primetiti ono &scaron;to ide dobro ili &scaron;to na&scaron;a deca dobro rade&quot;, kaže dr Kajzer.Da biste primenili pravilo 5:1, svesno se potrudite da primetite i komentari&scaron;ete stvari koje va&scaron;a deca rade ispravno, posebno njihova pozitivna pona&scaron;anja. Ako ste, na primer, često ispravljali svoju decu u međusobnoj interakciji, dr Kajzer predlaže da pohvalite i trenutke kada se slažu ili se lepo igraju zajedno.&quot;Roditelji ne moraju da vode doslovnu evidenciju&quot;, dodaje dr Alan. &quot;Umesto toga, cilj je biti svestan kvaliteta pažnje koju roditelj posvećuje deci. Zbog na&scaron;e prirodne sklonosti negativnosti, gde mozak brže uočava pretnje ili probleme nego pozitivne događaje, roditeljima koristi razvijanje samosvesti i namerno vežbanje kako bi obezbedili da pozitivne interakcije ne ostanu u senci trenutaka ispravljanja.&quot;Kako pravilo 5:1 može pobolj&scaron;ati odnos s decom?Kada je većina interakcija pozitivna, deca se osećaju sigurno i podržano, &scaron;to postavlja temelje za rast i učenje. &quot;Snažan, negujući odnos takođe smanjuje potrebu dece da se neprimereno pona&scaron;aju kako bi privukla pažnju. Kada se pažnja pruža slobodno i dosledno, manja je verovatnoća da će pona&scaron;anje eskalirati u poku&scaron;aje da budu primećeni&quot;, dodaje dr Alan.Ako se vaspitanje zasniva prvenstveno na negativnim interakcijama, va&scaron;a deca mogu da počnu lo&scaron;e da se pona&scaron;aju ili postanu prikrivena, a vi možete izgubiti verodostojnost.&quot;Na&scaron; odnos je najbolji alat koji imamo s decom&quot;, kaže Olivija Bergeron, psihoterapeutkinja i roditeljski trener. &quot;Ako roditelji i deca imaju snažan, povezan odnos, deca će puno verovatnije slediti na&scaron;e vođstvo. Uče da nam veruju. Nismo na suprotnim stranama. To uveliko olak&scaron;ava roditeljstvo, jer ograničava borbe za moć i sukobe.&quot;Deca koja odrastaju s roditeljima koji praktikuju pravilo 5:1 takođe uče da rade ispravne stvari čak i kada ih niko ne gleda. &quot;Ona su unutra&scaron;nje motivisana da rade ono &scaron;to je ispravno, jer ih ne pokreću spolja&scaron;nji faktori poput izbegavanja kazne ili neodobravanja&quot;, dodaje Bergeron.PeopleImages/ShutterstockUticaj pravila 5:1 na dečje samopo&scaron;tovanjePravilo 5:1 omogućava da najuticajnija osoba u životu deteta &ndash; njegov roditelj &ndash; izražava pretežno pozitivne misli o njemu. &quot;Taj komentar se internalizuje i postaje njihov unutra&scaron;nji glas. Ako je on dosledno empatičan, deca će razviti otpornost i lak&scaron;e će se nositi s neizbežnim gre&scaron;kama koje se događaju&quot;, kaže Bergeron.Takođe će se osećati bezuslovno voljenim zbog onoga &scaron;to jesu, a ne zbog onoga &scaron;to rade. Međutim, ako je njihov unutra&scaron;nji glas o&scaron;tar i kritičan, čak i manji propusti detetu će delovati katastrofalno i stvarati osećaj da je to samo jo&scaron; jedan dokaz da nije voljeno.Da li je pravilo 5:1 efikasno za sve uzraste?Prema rečima Olivije Bergeron, osnovno pravilo pravila 5:1 efikasno je u svakom uzrastu, jer podstiče učenje i povezanost. &quot;Mala deca uče da ljubav njihovih roditelja nije uslovljena pona&scaron;anjem, već je stalna. Deca &scaron;kolskog uzrasta uče da njihova vrednost ne zavisi od njihovih uspeha ili sposobnosti, već o tome ko su kao prijatelji i članovi porodice. Tinejdžeri uče da, čak i dok eksperimenti&scaron;u i uticaj vr&scaron;njaka jača, njihovi roditelji su na njihovoj strani, tako da uticaj ostaje snažan.&quot;Bergeron takođe napominje da kori&scaron;ćenje pravila 5:1 nije isto &scaron;to i popustljivo vaspitanje, u kojem nema granica i vrlo je malo pravila. &quot;Upravo suprotno, roditeljstvo s odnosom 5:1 postavlja temelje za saradnju kada se postave granice.&quot;Važno je prepoznati da pravilo 5:1 nije stroga nauka, već podsetnik da se ravnoteža prebaci prema toplini. &quot;Mala deca mogu dobro reagovati na entuzijastičnu, otvorenu pohvalu, dok tinejdžeri često preferiraju suptilno, iskreno priznavanje truda ili kompetencije. Princip ostaje isti, ali način na koji ga izražavamo treba a se razvija kako bi odgovarao njihovim razvojnim potrebama i želji za autonomijom&quot;, zaključuje dr Alan.Zamrznuti tonovi/Shutterstock

Šta je pravilo 5:1 u vaspitanju? Važno je za odnos s detetom

0 Komentari