Kako izvući korist od neuzvraćene ljubavi?

U takvoj situaciji nema mnogo dobrog: niz neuspe&scaron;nih ljubavnih afera može izazvati smanjenje samopouzdanja i gubitak interesovanja za odnose. Da biste to izbegli, morate naučiti da izvlačite korist od neuzvraćene ljubavi.Naučite da po&scaron;tujete osećanja drugih ljudiČak i ako ste na&scaron;li snage da priznate svoje simpatije nekoj osobi, ali ona nije mogla da vam uzvrati, to ne znači da je lo&scaron;a. Barem je bila u stanju da bude iskrena i ne poku&scaron;ava da vas iskoristi.Ako želite da imate koristi od neuzvraćene ljubavi, prihvatite činjenicu da predmet va&scaron;eg obožavanja ima pravo da vam ne uzvrati. Kada naučite da vidite i po&scaron;tujete lične granice drugih ljudi, možete se sigurnije zalagati za svoje.Diana Indiana/ShutterstockVežbajte samosaosećanjePonekad nam je mnogo lak&scaron;e da saosećamo sa drugim ljudima nego sa samim sobom. Međutim, da biste imali koristi od lo&scaron;eg perioda u životu, morate ovo naučiti.Praktikujući samosaosećanje, pokazujete sebi ljubav koju niste mogli da dobijete od druge osobe. Su&scaron;tina samosaosećanja je da ostanete ljubazni prema sebi u bilo kojoj situaciji i da pokažete brigu i ljubaznost kada je to potrebno - &quot;samo nežno prema sebi&quot;.Usmerite svoje resurse na ne&scaron;to korisnoKada se zaljubimo, postaje te&scaron;ko razmi&scaron;ljati o bilo čemu drugom osim o osobi u koju smo zaljubljeni. Ali kada je u pitanju neuzvraćena ljubav, misli o osobi koja nije uzvratila oduzimaju mnogo snage i energije.U ovom slučaju, najbolji način da izbegnete depresiju je da promenite fokus pažnje i usmerite svoju energiju u drugom pravcu. Na primer, možete posvetiti vi&scaron;e vremena poslu ili hobijima, započeti popravke u svom stanu ili početi če&scaron;će da razgovarate sa prijateljima. Glavna stvar je da uradite ne&scaron;to &scaron;to vam može doneti zadovoljstvo i odvratiti vas od negativnih misli.Sergio Photone/ShutterstockNaučite da živite sa negativnim emocijamaZaista je malo zadovoljstva u neuzvraćenoj ljubavi. Kada ne osetimo emocije od osobe zbog koje smo spremni da uradimo sve, postaje te&scaron;ko održati stabilnu emocionalnu pozadinu. Negativne emocije postaju sve jače kao i osećaj da život nikada neće biti ispunjen i zanimljiv.Ali ako želite da neuzvraćenu ljubav pretvorite u svoju korist, trebalo bi da naučite da pravilno &quot;koristite&quot; negativne emocije. Umesto da ih ignori&scaron;ete, poku&scaron;ajte da saslu&scaron;ate svoja osećanja i da ih izrazite rečima. Ako to nije dovoljno, napi&scaron;ite pismo osobi koja je izazvala va&scaron;e depresivno stanje. Nije neophodno poslati ga - u ovom slučaju, proces &quot;tretmana&quot; se odvija u trenutku kada formuli&scaron;ete svoja osećanja i izbacite ih iz sebe kroz reči na papiru.Cenite one koji vas podržavajuKada se suočimo sa problemima, želimo da imamo ljude u blizini koji nam mogu pružiti podr&scaron;ku. Po pravilu, najlak&scaron;e nam je da razgovaramo o nevoljama u ličnom životu sa bliskim prijateljima. Uvek su spremni da saslu&scaron;aju i, ako je potrebno, daju savet i ponude svoju pomoć.maxbelchenko/ShutterstockAko se i vi nađete u sličnoj situaciji, poku&scaron;ajte da se fokusirate na ljude koji su uvek spremni da vam priteknu u pomoć. Zahvalite im &scaron;to učestvuju u va&scaron;em životu i stavite im do znanja da cenite njihovu posvećenost. Zahvalnost i međusobno po&scaron;tovanje će pomoći da jo&scaron; vi&scaron;e ojačate va&scaron; odnos.Shvatite &scaron;ta vam je tačno potrebnoDrugi način da izvučete korist od neuzvraćene ljubavi je da se fokusirate na to za&scaron;to ste toliko vezani za nekoga ko ne može da vam uzvrati. Posebno će biti korisno za one koji se često zaljubljuju u one sa kojima nema &scaron;anse da izgrade vezu. Možda je problem u tome &scaron;to ste fiksirani na određene parametre koje va&scaron; izabranik treba da ispuni.Ili jednostavno volite da iznova i iznova proživljavate negativne emocije izazvane neuzvraćenom ljubavlju, jer se zbog njih osećate živim. U ovom slučaju, trebalo bi da razmislite o tome da svoje probleme podelite sa psihologom.

Kako izvući korist od neuzvraćene ljubavi?

0 Komentari