Ove greške roditelja dovode do izgaranja dece

Psiholo&scaron;kinja s Harvarda Natali Kristin Datilo te autori knjiga i naučnih istraživanja ističu važnost ravnoteže između posla, odmora i brige o sebi. Dakle, ovo su neka uverenja koja kod dece mogu povećati rizik od izgaranja na poslu i otežati no&scaron;enje sa stresom.Naporan rad je jedini ključ uspehaDeca koja odrastaju uz uverenje da se vrednost meri isključivo napornim radom kasnije često sebi postavljaju nerealno visoka očekivanja. Zbog toga mogu zanemarivati lične potrebe i lak&scaron;e doživeti izgaranje.Večna odanost poslodavcuSavetnici navode da bezuslovna odanost poslodavcu danas nije uvek uzvraćena. Takav način razmi&scaron;ljanja može povećati toleranciju prema lo&scaron;im radnim uslovima, niskoj plati i naru&scaron;enoj ravnoteži između poslovnog i privatnog života.NDAB Creativity/ShutterstockEmocije su znak slabostiPotiskivanje emocija ne pomaže u suočavanju sa stresom, nego može da ga pogor&scaron;a. Ljudi koji izbegavaju da pokazuju emocije često teže prepoznaju sopstvene granice i potrebe.Nezavisnost znači da ne treba tražiti pomoćStudija objavljena u časopisu Journal of Social Psychology pokazala je da zaposleni koji traže savet od kolega ređe osećaju pritisak koji vodi izgaranju. Traženje pomoći može biti znak saradnje, a ne slabosti.Hobiji treba da donose zaraduDatilo upozorava da pretvaranje svakog hobija u priliku za produktivnost povećava rizik od izgaranja. Hobiji bi trebalo da budu izvor odmora i zadovoljstva, a ne jo&scaron; jedna obaveza.Stalna zauzetost vodi srećiPretrpan raspored ne znači nužno ispunjen život. Ljudi koji ne odvajaju vreme za sebe če&scaron;će osećaju hronični stres i iscrpljenost.Shutterstock/fizkesUvek treba biti pozitivanStalno insistiranje na pozitivnom razmi&scaron;ljanju može dovesti do ignorisanja stvarnih problema. Psiholozi smatraju da je suočavanje s neprijatnim emocijama zdravije od njihovog potiskivanja.Samožrtvovanje je nužno za uspehVerovanje da se uspeh postiže isključivo žrtvovanjem sopstvenog zdravlja i privatnog života može povećati rizik od izgaranja. Zbog toga je važno postaviti granice i brinuti o ličnom blagostanju.Logika je važnija od kreativnostiAutor Adam Savaž ističe da kreativnost može pomoći u smanjenju stresa i sprečavanju izgaranja. Podsticanje kreativnih aktivnosti ne mora imati poslovni cilj da bi bilo vredno.Briga o sebi znak je slabostiOvo je uverenje posebno često kod mu&scaron;karaca, iako je stvarnost suprotna. Briga o fizičkom i mentalnom zdravlju može pomoći u očuvanju produktivnosti, kvalitetnijim odnosima i boljem no&scaron;enju sa svakodnevnim izazovima.Ground Picture/Shutterstock

Ove greške roditelja dovode do izgaranja dece

0 Komentari