Fitnes i dijeta

Za 30 dana izgubite više od 4 kg: Potrebno je da radite samo ove 3 vežbe

Trening je važan deo svakog mršavljenja, a da biste uspešno smršali i videli prve rezultate za trideset dana, lični trener Tajler Rid tvrdi da je potrebno da uradite samo tri vežbe.

15.12.2024.

9:03

Izvor: Index.hr

3 Komentari

Sortiraj po:

Pošalji komentar
matori

pre 3 meseca

Odgovori

@

I naravno: korigujte ishranu, smanjite UH i povećajte proteine, koji vas drže sitim duže vreme. Bez ishrane ništa ne vredi. Ali ovonsu vežbe samo za donji deo tela. Uspeha nema ako ne radite i gornji deo, gde treba da malo povećate mišićnu masu takođe, da biste povećali bazalni metabolizam... Koga stvarno interesuje, snaći će se...

Preporučujem 11 Ne preporučujem 1