Zašto je bolje da češće ne nosite grudnjak?

Naučnici nemaju čvrst stav u raspravi o tome da li treba nositi grudnjak ili ići bez grudnjaka. Međutim, kada je reč o neno&scaron;enju grudnjaka, postoji nekoliko mogućih prednosti.Postoji razlog za&scaron;to se skidanjem grudnjaka na kraju dana osećate tako dobro. Naime, krv u va&scaron;im grudima tada počinje slobodno da cirkuli&scaron;e jer vam grudi vi&scaron;e nisu stisnute.Ovo se posebno odnosi na one koje nose pogre&scaron;an broj grudnjaka, pa ih on većim delom dana &ndash; steže.ProfimediaPrednosti neno&scaron;enja grudnjakaStudija iz 2018. sugeri&scaron;e da no&scaron;enje grudnjaka ograničava pokretljivost ramena, pa bi njegovo izbacivanje iz upotrebe moglo pomoći.&Scaron;to če&scaron;će ne nosite grudnjak, to ćete se s vremenom osećati prijatnije. U početku može biti neprijatno, ali velika je verovatnoća da ćete se na to naviknuti nakon nekog vremena. Osim toga, ako ste navikli da spavate s grudnjakom, neka istraživanja sugeri&scaron;u da biste mogli bolje da spavate kada ga se re&scaron;ite.Verovatno ste barem nekada primetili kožne izrasline od trljanja grudnjaka o kožu na istom mestu previ&scaron;e puta... Odbacivanje grudnjaka može vam pomoći da izbegnete deo tog trenja ili iritacije kože, ili vam barem pružiti odmor od toga.Bez stiskanja grudnjaka, va&scaron;i prsni i leđni mi&scaron;ići mogu se aktivirati, prirodno podupirući grudi. Ova povećana aktivacija mi&scaron;ića može dovesti do boljeg držanja grudi s vremenom.ProfimediaOsim toga, dozvoljavanje da se grudi slobodno kreću može pobolj&scaron;ati cirkulaciju i limfnu drenažu, &scaron;to potencijalno može ublažiti nelagodu i smanjiti rizik od problema poput mastalgije (bol u grudima).Imajte na umu da je potrebno vi&scaron;e istraživanja kako bi se u potpunosti razumeo pravi raspon ovih prednosti, a njihov efekat može varirati, &scaron;to zavisi od va&scaron;eg tipa tela i načina života.Nedostaci neno&scaron;enja grudnjakaPostoje i neki nedostaci neno&scaron;enja grudnjaka. Osobama s većim grudima (korpa C i vi&scaron;e) neno&scaron;enje grudnjaka s vremenom može doprineti opu&scaron;tanju grudi, no većina glavnih faktora za opu&scaron;tanje ipak je u vezi s: težinom tkiva dojki, indeksom telesne mase (BMI), vi&scaron;estrukim trudnoćama, genetikom, promenama u težini i pu&scaron;enjem.Profimedia/MediaPunch/INSTARimagesJo&scaron; jedan mogući nedostatak za osobe s većim grudima su bolovi u leđima. No&scaron;enje pravilno prilagođenog grudnjaka može pomoći u ublažavanju pritiska na leđa.Naravno, pravilno prilagođen i udoban grudnjak takođe može držati grudi na mestu tokom dana, pomažući vam da se lak&scaron;e krećete i vežbate.

Zašto je bolje da češće ne nosite grudnjak?

0 Komentari