Ne govorite deci "nemoj da plačeš", evo šta treba da im kažete umesto toga

Prirodno je želeti da utešite dete koje plače. Kada vide da njihovo dete pati, bilo fizički ili emocionalno, roditelji instinktivno žele da urade sve kako bi zaustavili bol. Međutim, fraza koju mnogi koriste, "nemoj da plačeš", može doneti više štete nego koristi, upozorava Kelsi Mora, sertifikovana specijalistkinja za dečji život i terapeutkinja.

Iako dobronamerna, ta rečenica može poslati poruku deci da njihove suze i emocije nisu u redu, pogotovo u trenucima kada su povređeni ili u nevolji, piše CNBC.

Umesto toga, pokušajte da potvrdite dečje emocije i pomoći im da se osećaju sigurno i podržano. Stručnjakinja nudi pet boljih fraza koje možete da koristite.

1. "U redu je da plačeš, ja sam ovde s tobom."

Ova rečenica pomaže deci da shvate da je njihovo iskustvo stvarno i prirodno. Kada ostanete s detetom tokom stresnog trenutka, šaljete mu poruku da se ne bojite njegovih osećanja, da zajedno možete da se nosite s teškim situacijama i da se na vas može osloniti za podršku, čak i kada je teško.

Lopolo/Shutterstock

2. "Vidim tvoje suze."

Ponekad nećete tačno znati zašto dete plače ili razumeti njegovu reakciju. Potvrđivanje emocija ne znači nužno slaganje s detetom, već poručuje: "Vidim te i verujem ti". Jednostavno recite ono što vidite. Imenovanje emocije može biti korisno, ali ponekad i frustrirajuće ako ne pogodite šta dete tačno oseća. Stoga je ponekad bolje imenovati ponašanje ili koristiti uopšteniji izraz poput "uznemirenost".

3. "Tvoja osećanja imaju smisla."

Deca koja čuju "nemoj da plačeš" mogla bi da pomisle da njihova reakcija nije primerena situaciji, iako najčešće jeste. Želimo da deca veruju svojim osećanjima i znaju da su njihove suze logičan odgovor na ono što proživljavaju, bilo da se radi o bolu, strahu ili osećaju izolacije. Čak i kada je ponašanje nesrazmerno situaciji, temeljna osećanja nikada nisu pogrešna.

Prostock-studio/Shutterstock

4. "Prirodno je osećati tugu."

Roditelji često žele da im deca uvek budu srećna, ali važno je iskusiti čitav niz emocija, uključujući i one teške. Cilj nije zaustaviti emociju, već pomoći deci da je prepoznaju i nauče njom da upravljaju. Kada im pomognete da shvate da plakanje nije loše - i da je savršeno prirodno ponekad biti tužan, ljut ili frustriran - smanjujete osećaj srama koji može pratiti takva iskustva.

5. "Plakanje je zdrav način na koji naša tela ispuštaju osećaje."

Na kraju, ključno je da deca shvate da je plakanje zdrav način oslobađanja emocija. Plakanje je mehanizam suočavanja, baš kao i crtanje, igra, razgovor, trčanje ili slušanje muzike. Motivišite decu da isprobaju različite strategije i pronađu one koje im najviše odgovaraju. Iskoristite suze kao priliku da se povežete s detetom i pomognete mu da se s izazovima nosi samopouzdano.