9 stvari u domu zbog kojih žene prerano stare

Vaš dom, bilo da je kuća ili stan, ima tu moć da oko nas stvori auru stare osobe, ma koliko godina da imamo. Određene stvari nam kradu energiju dok mi i ne primećujemo njihovo postojanje.

I dok posežemo za raznim kremama za zatezanje lica, malo ko pomisli da nas sopstveni dom najviše uništava.

• Stvari koje je "zabranjeno" kupovati nakon 60. rođendana

Dom koji nam krade energiju i mladost sadrži devet stvari.

1. Sofa umesto kreveta

Da li često spavate na sofi ispred televizora? U stvari, spavanje na sofi je jedan od uobičajenih razloga zašto se ujutro osećate umorno. Sofa ne podržava kičmu kao krevet sa kvalitetnim dušekom.

Koliko često čujemo: "Nigde ne zaspim tako lepo kao na sofi!" Međutim, stručnjaci su sigurni: redovno spavanje na sofi je direktan put ka prevremenom starenju.

Nepravilan položaj kičme pri spavanju na sofi neminovno dovodi do loše cirkulacije. Do jutra možete primetiti otiske sofe na licu, a kvalitet vašeg sna je znatno smanjen. S vremenom se na koži formiraju uporni nabori koji se pretvaraju u prave bore.

Zato vredi investirati u kvalitetan krevet sa ortopedskim dušekom. Izaberite pravi jastuk i obezbedite dovoljno prostora za pravilan odmor.

New Africa/Shutterstock

2. Zastarele popravke

Svakodnevno videti napuklu farbu, oguljene tapete i dosadan enterijer – znači da doživljavate stalni, nesvesni stres.

Kada sve oko vas izgleda trošno i dosadno, u mozak se šalje signal o "starenju" i umoru. Osvežite svoj dom i primetićete kako se vaše raspoloženje menja nabolje.

Ne morate da radite veliki remont – čak i male promene, kao što je farbanje zidova u svetle boje ili zamena starih zavesa, osvežiće prostor.

Okruženje direktno utiče na naš doživljaj sebe i sopstvenog izgleda. Zastareli enterijer stvara psihološki doživljaj "stagnacije", a stari materijali mogu akumulirati prašinu i čak sadržati toksične supstance. Sve ovo nas podsvesno lišava motivacije za promenu.

Prefarbajte zidove, zamenite neke police, ubacite cveće ili novu sliku.

3. Stari ili neudoban nameštaj

Često se naviknemo na neudoban nameštaj, a da ne primetimo kako negativno utiče na naše telo. Preniske stolice, udubljene sofe ili stare stolice bez oslonca za leđa mogu pogoršati vaše držanje i biti uzrok napetosti mišića.

Kako vreme prolazi, ovo ne samo da izaziva bolove, već i vizuelno dodaje starost prostoru. Okružite se nameštajem koji podržava pravilno držanje tela kako biste se osećali udobno i izgledali sveže.

Triin Kepler/Shutterstock

4. Osvetljenje

Osvetljenje u domu je od velikog značaja za zdravlje i raspoloženje. Prigušeno svetlo zamara oči, a preoštra svetlost izaziva iritaciju. Koža takođe pati od nepravilnog osvetljenja, jer joj čak i u zatvorenom prostoru nedostaje sunčeva svetlost.

Pokušajte da dodate više lampi sa toplim, mekim svetlom, i ako je moguće, dodajte prirodno svetlo u prostoriju: otvorite zavese, oslobodite prozore od glomaznih zavesa. Svetlost čini čuda za vaše raspoloženje i izgled.

Slabo osvetljenje čini da stalno žmirimo i naprežemo oči, što dovodi do ranog pojavljivanja bora. Konstantna napetost mišića lica, zamor očiju i poremećaj cirkadijalnih ritmova – sve ovo direktno utiče na kvalitet sna i stanje kože.

5. Zatrpan prostor i nered

Kuća u kojoj su stvari svuda razbacane, prostor prepun nameštaja i nema mesta za slobodno kretanje doslovno guši stanare.

Istraživanja pokazuju da nered uporno izaziva nizak nivo stresa, što ubrzava starenje. Odvojte vreme da se rešite nepotrebnih stvari, odložite ono što retko koristite.

Što je manje haosa u kući, lakše se diše i telo se oseća slobodnije, što pozitivno utiče na izgled i raspoloženje.

Stalni nered povećava nivoe kortizola, hormona stresa, stvara unutrašnju napetost i remeti san. Sve ovo neizbežno utiče na lice u vidu prevremenih bora.

Roman Samborskyi/Shutterstock

6. Nedostatak svežeg vazduha

Mirisi, prašina i ustajali vazduh ne samo da pogoršavaju zdravlje, već i izgled. Slaba ventilacija i retko provetravanje sprečavaju kožu da diše, ometaju san, izazivaju iritaciju i osećanje umora.

Provetrite prostoriju ujutro i uveče, koristite ovlaživač ako je vazduh previše suv.

Svež vazduh u kući je dodatni izvor energije koji će vas održati u formi i mladosti. S nedostatkom kiseonika ćelije brže stare, toksini se akumuliraju, a ten postaje dosadan i beživotan.

7. TV u spavaćoj sobi

Trepćući ekran, buka i preopterećenost informacijama ometaju mozak, pa on čak i u snu nastavlja da obrađuje ono što vidi.

Navika da zaspite gledajući omiljenu TV seriju deluje bezazleno, ali ozbiljno utiče na kvalitet vašeg odmora i, kao rezultat, i na vaš izgled.

Plavo svetlo sa ekrana remeti proizvodnju melatonina, hormona spavanja, a ispod očiju se pojavljuju podočnjaci. Koža noću gubi sposobnost oporavka, a proces starenja se ubrzava.

Ovo ometa dubok san, što dovodi do toga da se ujutro osećamo manje odmorno i teže se razbuđujemo.

Dariusz Jarzabek/Shutterstock

8. Zastarela ili toksična kozmetika

Mnoge žene kod kuće imaju proizvode koje dugo nisu koristile, ali šteta je baciti ih. Stara kozmetika je pravi neprijatelj lepote.

Rok trajanja može da istekne neprimećeno, ali će posledice po kožu biti na licu: iritacija, osip, suvoća i prevremeno starenje.

Pregledajte svoju kozmetiku i rešite se proizvoda kojima je istekao rok ili nekvalitetnih proizvoda kako bi vaša koža izgledala sveže i zdravo.

9. Nedostatak mesta za sedenje

Dom je mesto gde se treba opustiti, ali se često ispostavi da jednostavno ne postoji kutak za opuštanje. Stalno kretanje i nedostatak prostora za opuštanje ne dozvoljavaju vam da se ponovo pokrenete i vratite snagu.

Razmislite o tome kako da napravite mali udoban kutak – neka to bude fotelja sa ćebetom, udobna stolica pored prozora, ili čak tepih sa jastucima u spavaćoj sobi.

Najvažnije je da imate mesto gde možete napraviti pauzu, predahnuti i opustiti se.