Obožava da pokazuje zategnutu zadnjicu, jasno je i zašto: Hejli Biber otkrila svoju fitnes tajnu FOTO
Hejli Biber je očarala sve izgledom u najnovijoj SKIMS kampanji, a sada je poznato i kako trenira da bi izgledala tako savršeno.
28.07.2026.
8:36
Možda važi za jednu od najvećih ljubiteljki pilatesa, ali izgleda da je ovog leta Hejli Biber promenila način na koji trenira.
Možda vas zanima
Milijarderka ne krije svoje adute: Ove duge noge zaslužuju najrizičniju haljinu FOTO
Uprkos svim glasinama o problemima, njih dvoje ipak nisu odustali od svoje ljubavi.
15:26
21.7.2026.
6 d
Toples izdanje slavne manekenke "zapalilo" mreže: "Uzmi mi novac" FOTO
Mnogi koricnici mreža "poludeli" su zbog njenog atraktivnog izdanja.
8:51
17.7.2026.
11 d
Na fotografiji koju je podelila sa svojih 58 miliona pratilaca na Instagramu, Hejli pozira u otežanom prsluku, dok na svakoj butini nosi posebnu traku za gluteuse, piše Vog.
Verovatno je reč o delu njenog programa treninga snage, a otežani prsluci poput njenog odličan su dodatak za vežbanje jer pomažu u izgradnji mišića, povećavaju gustinu kostiju, podstiču veću potrošnju kalorija tokom treninga i poboljšavaju kardiovaskularnu izdržljivost. Ukratko, omogućavaju da se vežbanje učini zahtevnijim na jednostavan način dodavanjem dodatnog opterećenja.
Izgleda da Hejli sarađuje sa ličnom trenericom Kirsti Godso još od trudnoće 2024. godine, a često deli fotografije sa njihovih zajedničkih treninga.
Možda vas zanima
Hejli Biber dizajnirala farmerke koje će svi poželeti FOTO
Inspirisane su devedesetima i već osvajaju internet.
17:46
16.7.2026.
11 d
Najseksi izdanje fatalne bogatašice: Vrele obline je nemoguće sakriti FOTO
Hejli Biber je zaštitno lice nove SKIMS kolekcije, a prve fotke su već srušile društvene mreže.
9:56
24.6.2026.
33 d
Godso, koja trenira i Kaju Gerber, redovno na društvenim mrežama objavljuje snimke treninga snage i funkcionalnih vežbi – od potisaka kukovima sa šipkom i unilateralnih vežbi na sajlama do glute mostova i iskoraka.
Kada je reč o trakama koje Hejli nosi, deluje da su u pitanju pojedinačne trake za ograničavanje protoka krvi, poznate i kao okluzione trake. One se postavljaju visoko na butine i bezbedno ograničavaju protok krvi ka gluteusima. Takav način treninga može da podstakne bržu hipertrofiju mišića, odnosno njihov rast, ali i da mišići vizuelno deluju punije u kraćem roku.
Kombinacija otežanog prsluka i ovih traka sugeriše da je Hejli trenutno fokusirana na ozbiljno jačanje donjeg dela tela. To je pametan izbor, jer snažni mišići nogu i gluteusa poboljšavaju ravnotežu, snagu, držanje tela i gustinu kostiju.
Pošto se najveće mišićne grupe u telu nalaze upravo u nogama i gluteusima, njihov redovan trening olakšava svakodnevne aktivnosti poput hodanja i penjanja uz stepenice.
Možda vas zanima
Šorts Hejli Biber "slučajno" dospeo na modni tron, pravo iz osamdesetih FOTO
U postavljanju modnih trendova Hejli Biber je uvek na vrhu, a njen novi omiljeni odevni komad će vas vrlo lako vratiti u osamdesete.
11:04
10.6.2026.
47 d
Samo joj dajte najmanji bikini i njena zadnjica će hiljaditi put usijati mreže FOTO
Hejli Biber ne prestaje da oduševljava na društvenim mrežama, a sve u cilju nove reklamne kampanje.
18:50
5.6.2026.
52 d
Kada se tome dodaju njene omiljene aktivnosti, poput pilatesa i planinarenja, jasno je da osnivačica brenda Rhode ima veoma uravnoteženu i raznovrsnu rutinu vežbanja.
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar