Možda važi za jednu od najvećih ljubiteljki pilatesa, ali izgleda da je ovog leta Hejli Biber promenila način na koji trenira.Na fotografiji koju je podelila sa svojih 58 miliona pratilaca na Instagramu, Hejli pozira u otežanom prsluku, dok na svakoj butini nosi posebnu traku za gluteuse, piše Vog.Verovatno je reč o delu njenog programa treninga snage, a otežani prsluci poput njenog odličan su dodatak za vežbanje jer pomažu u izgradnji mišića, povećavaju gustinu kostiju, podstiču veću potrošnju kalorija tokom treninga i poboljšavaju kardiovaskularnu izdržljivost. Ukratko, omogućavaju da se vežbanje učini zahtevnijim na jednostavan način dodavanjem dodatnog opterećenja.B4859 / Avalon / ProfimediaIzgleda da Hejli sarađuje sa ličnom trenericom Kirsti Godso još od trudnoće 2024. godine, a često deli fotografije sa njihovih zajedničkih treninga.Godso, koja trenira i Kaju Gerber, redovno na društvenim mrežama objavljuje snimke treninga snage i funkcionalnih vežbi – od potisaka kukovima sa šipkom i unilateralnih vežbi na sajlama do glute mostova i iskoraka.Courtesy of Calzedonia/Mega / The Mega Agency / ProfimediaKada je reč o trakama koje Hejli nosi, deluje da su u pitanju pojedinačne trake za ograničavanje protoka krvi, poznate i kao okluzione trake. One se postavljaju visoko na butine i bezbedno ograničavaju protok krvi ka gluteusima. Takav način treninga može da podstakne bržu hipertrofiju mišića, odnosno njihov rast, ali i da mišići vizuelno deluju punije u kraćem roku.Marc Skinner / BACKGRID / Backgrid USA / ProfimediaKombinacija otežanog prsluka i ovih traka sugeriše da je Hejli trenutno fokusirana na ozbiljno jačanje donjeg dela tela. To je pametan izbor, jer snažni mišići nogu i gluteusa poboljšavaju ravnotežu, snagu, držanje tela i gustinu kostiju.BACKGRID / Backgrid UK / ProfimediaPošto se najveće mišićne grupe u telu nalaze upravo u nogama i gluteusima, njihov redovan trening olakšava svakodnevne aktivnosti poput hodanja i penjanja uz stepenice.Kada se tome dodaju njene omiljene aktivnosti, poput pilatesa i planinarenja, jasno je da osnivačica brenda Rhode ima veoma uravnoteženu i raznovrsnu rutinu vežbanja.
Ove "čudne trake" su krive za zategnutu zadnjicu seksi milijarderke FOTO
Hejli Biber je očarala sve izgledom u najnovijoj SKIMS kampanji, a sada je poznato i kako trenira da bi izgledala tako savršeno.
28.07.2026.
8:36
Izvor: Superžena
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar
Najviše komentara
"Najkul premijerka": Oduševila ležernim stilom i lepotom, komplimenti samo pljušte FOTO
Sana Marin u potpuno drugačijem izdanju od onoga pred kamerama...
15:46
18.8.2026.
2 d
Mama i ćerka zagrmele u bikiniju: Ljudi se i dalje pitaju isto FOTO
Neki kažu i da su kao bliznakinje...
20:00
15.8.2026.
5 d
Ceo svet mu zavidi: Najseksi holivudska plavuša uhvaćena s dečkom milijarderom na jahti FOTO
Trenutno borave na Majorci, na jahti vrednoj oko 400 miliona dolara.
14:51
18.8.2026.
2 d
Ne propustite
Holivudski zavodnik pozirao potpuno nag za 63. rođendan: "Bože, imaj milosti!" FOTO
Džon Stamos je potpuno go stao ispred ogledala i napravio haos na mrežama.
21:00
20.8.2026.
1 h
Danas je Preobraženje Gospodnje, ove tri stvari ne treba raditi
Preobraženje Gospodnje je u pravoslavlju poznato i kao letnje Bogojavljenje.
8:59
19.8.2026.
1 d
Jedna stvarčica može da spreči poplavu u vašem domu: Samo je postavite na pravo mesto
Poplava u stanu je izuzetno stresna situacija koja zahteva brzu i pribranu reakciju, a znate li kako je možete izbeći?
9:34
19.8.2026.
1 d
Superstav
Nije luksuz biti žena – pa zašto nas to više košta?
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
22 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
63 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
75 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
75 d