Uz ovih pet jednostavnih navika vaša kosa će biti duža, zdravija i otpornija
Svi želimo da imamo dugu, gustu i zdravu kosu. Ipak, koliko god bismo voleli da pronađemo čarobni proizvod koji će preko noći ubrzati njen rast, takvo rešenje zapravo ne postoji.
28.08.2026.
8:44
Na brzinu rasta kose utiču brojni faktori, među kojima su genetika, hormoni i opšte stanje organizma, dok prosečna kosa raste otprilike centimetar mesečno. To, naravno, ne znači da ne možemo da uradimo baš ništa.
Ako želite da pustite kosu da poraste, mnogo je važnije da stvorite dobre uslove za njen rast i, jednako važno, sprečite lomljenje. Drugim rečima, cilj nije samo da podstaknete kosu da raste brže, već i da sačuvate dužinu koju već imate.
Možda vas zanima
Hidratantna krema je neophodna u bjuti rutini, a da li je koristite pravilno? VIDEO
Hidratantna krema je korak koji nikako ne smete da preskačete u bjuti rutini. A da li znate da je koristite?
14:44
19.8.2026.
8 d
Tamni podočnjaci odlaze u prošlost i to uz pomoć jednostavne bjuti rutine
Pažljivo odabrana bjuti rutina može da bude pravi spas u borbi sa tamnim podočnjacima.
15:13
8.8.2026.
19 d
Ako se zato pitate kako ubrzati rast kose, odgovor se ne mora nužno nalaziti u skupim tretmanima ili komplikovanim bjuti rutinama. Nekoliko jednostavnih navika može biti sasvim dobar početak.
Nežna masaža temena
Jedan od najjednostavnijih rituala koji možete da uključite u svoju rutinu jeste masaža temena. Nekoliko minuta nežne masaže prstima tokom pranja kose ili pre spavanja ne zahteva gotovo nikakav trud, a može da postane prijatan deo svakodnevne nege.
Važno je biti nežan i izbegavati agresivno trljanje noktima. Ako koristite ulje ili neki drugi proizvod namenjen temenu, masaža može da pomogne i njegovoj ravnomernijoj raspodeli. Ipak, masažu ne treba posmatrati kao čarobni trik koji će preko noći ubrzati rast – važniji su doslednost i nežan odnos prema temenu.
Smanjite toplotno stilizovanje
Ponekad se čini da kosa jednostavno ne raste, iako je pravi problem zapravo njeno lomljenje. Pegle, uvijači i često feniranje, naročito na visokim temperaturama, mogu vremenom da oslabe vlas i izazovu pucanje krajeva.
Ako želite da zadržite dužinu, pokušajte da smanjite učestalost toplotnog stilizovanja i, kad god možete, pustite kosu da se prirodno osuši. Kada ipak posegnete za fenom, peglom ili uvijačem, nemojte preskakati proizvod za zaštitu od toplote. Takođe, izbegavajte najviše temperature ako nisu neophodne za željeni rezultat.
Birajte proizvode za negu koji odgovaraju vašem temenu
Na tržištu danas postoji veliki broj proizvoda koji se promovišu kao pomoć kod rasta kose, od šampona sa kofeinom do različitih seruma i tretmana za teme. Međutim, važno je imati realna očekivanja – šampon sam po sebi neće napraviti čudo.
Kofein se često koristi u formulacijama namenjenim temenu i kosi, a postoje istraživanja koja proučavaju njegov potencijalni uticaj na folikule. Ipak, dokazi nisu jednaki onima za medicinski dokazane tretmane protiv određenih oblika gubitka kose. Zato proizvod pre svega treba birati prema potrebama vašeg temena i kose.
Možda vas zanima
Glatka stopala želja su svake žene u sezoni otvorene obuće: Evo kako da ih postignete
Mnogi misle da je tajna glatkih stopala isključivo u uklanjanju tvrde kože, ali – ne.
18:26
23.7.2026.
35 d
Bjuti trikovi Anđeline Džoli zbog kojih izgleda kao da ne stari FOTO
Anđelina Džoli je posvećena prirodnim tretmanima, te ne praktikuje agresivan pristup u nezi lica. Jedan bjuti proizvod koristi svakodnevno.
8:32
23.7.2026.
36 d
Ako primetite naglo ili neuobičajeno opadanje kose, mnogo je korisnije potražiti stručni savet nego se oslanjati samo na kozmetičke proizvode.
Ne zaboravite na hidrataciju
Ako želite dugu kosu, hidratacija je jedan od koraka koji nikako ne bi trebalo da preskačete. Ne zato što će hidratantna maska ubrzati rad folikula, već zato što kvalitetno negovana kosa može biti otpornija na svakodnevno češljanje, trenje i stilizovanje.
Nakon svakog pranja koristite regenerator, a ako su vam krajevi suvi i skloni pucanju, u rutinu možete da dodate masku ili leave-in regenerator. Posebnu pažnju obratite upravo na dužinu i krajeve jer je njima potrebno najviše nege.
Obratite pažnju na ishranu
Zdravlje kose ne počinje samo proizvodima koje nanosimo na nju. Uravnotežena ishrana sa dovoljno proteina, vitamina i minerala važna je za normalan ciklus rasta kose. Na jelovniku bi zato redovno trebalo da se nalaze izvori proteina poput jaja, ribe, mesa, mlečnih proizvoda ili mahunarki, kao i povrće, voće, orašasti plodovi i integralne žitarice.
Možda vas zanima
Jutro ili veče – kad je bolje da peremo kosu? Evo pravog odgovora
Univerzalno pravilo ne postoji, ali dobro je da znate šta više odgovara vašem tipu kose.
12:00
20.7.2026.
38 d
Najčešće bjuti greške tokom leta zbog kojih vam "gori" koža: Evo kako da ih izbegnete
Visoke temperature, intenzivno UV zračenje, so i hlor mogu naneti više štete nego što mislimo, a mnoge od nas nesvesno prave greške koje taj negativni učinak samo pojačavaju.
17:38
24.6.2026.
64 d
S druge strane, nije dobra ideja nasumično uvoditi dodatke ishrani samo zato što želite brže da pustite kosu. Ako postoji sumnja na nedostatak određenog nutrijenta ili primetite neuobičajeno opadanje, najbolje je da se najpre posavetujete sa lekarom.
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar