Zdrav duh

Čovek "koji ne stari" pokazao mišićavo telo: Ima 58 godina i malu tajnu koja ga drži mladim FOTO

Čuando Tan je čovek koji ima 58 godina, ali kada vidite njegove fotografije, pomislićete da je bar 20 godina mlađi.

04.02.2025.

16:02

Izvor: superžena

27
Čovek "koji ne stari" pokazao mišićavo telo: Ima 58 godina i malu tajnu koja ga drži mladim FOTO
Profimedia

Podeli:

Čovek koji stari unazad, Čuando Tan, privlači pažnju ljudi širom sveta samo zahvaljujući svom neverovatnom izgledu.

Ako ga pogledate, pomislićete da se radi o nekom manekenu koji ima oko 30 godina, međutim, on je uveliko u šestoj deceniji.

Možda vas zanima

Rođen je u Singapuru 1966. godine, a u mladosti se bavio modelingom, zanimljivo je da Čuando govori kako ne postoji nikakva tajna kada je njegov izgled u pitanju.

Ipak, on smatra da je ishrana dosta važna, "mi smo ono što jedemo", govori on i uveren je da 70% uspeha u održavanju mladosti i zdravlja zavisi od ishrane, a 30% od fizičke aktivnosti.

Šta radi Čuando da bi izgledao tako mladoliko?

Ishrana: bez dijeta, već strogi principi

Čuando Tan ne sledi stroge dijete, ali ima jasna pravila:

Doručak se sastoji od 6 jaja (2 žumanceta i 6 belanaca), čaše mleka, avokada i bobica.

Tokom dana jede piletinu sa pirinčem, povrće sa roštilja i riblju čorbu. On smatra da su proteini glavni nutrijent za održavanje mladosti. Ne pije ni kafu ni čaj, ali pije mnogo vode. Čak i noću. Poslednji obrok mu je onaj u 18h.

"Nije me briga koliko puta noću ustanem da odem u toalet. Glavno je održavati ravnotežu hidriranosti."

Ide rano u krevet, ali se i budi rano

Čuando spava najmanje 8 sati dnevno i pokušava da ode u krevet najkasnije do 23:00 . On veruje da rano ustajanje čini dan produktivnijim.

Trenira redovno

Kako je naveo, ima treninge čak čeitri puta nedeljno. Njegove vežbe uključuju vežbe snage, kardio i plivanje.

Unosi dosta vitamina

Vitamini C i D su najvažniji za njega, a vitamin D se trudi da dobija sunčanjem, mada isključivo ujutru i popodne kada nije toliko štetno za kožu.

Izbegava stres

Kako kaže, stres i negativne emocije ubrzavaju starenje, a i neke studije su pokazale da pozitivni ljudi žive duže.

Brine o svom izgledu

Nije se podvrgao nijednoj estetskoj korekciji, ali se farba i koristi hidratantne kreme kojima se neguje.

Možda vas zanima

Ne puši i ne pije

Čuando je skroz izbacio alkohol i cigarete, te nema nijedan porok. Rezultati su i više nego vidljivi.

Tagovi:
izgled ishrana starenje mladolikost Čuando Tan

Komentari 27

Pogledaj komentare Pošalji komentar