Čovek koji stari unazad, Čuando Tan, privlači pažnju ljudi širom sveta samo zahvaljujući svom neverovatnom izgledu.Ako ga pogledate, pomislićete da se radi o nekom manekenu koji ima oko 30 godina, međutim, on je uveliko u šestoj deceniji.Rođen je u Singapuru 1966. godine, a u mladosti se bavio modelingom, zanimljivo je da Čuando govori kako ne postoji nikakva tajna kada je njegov izgled u pitanju.     View this post on Instagram           A post shared by CHUANDO TAN 陈传多 (@chuando_chuandoandfrey) Ipak, on smatra da je ishrana dosta važna, "mi smo ono što jedemo", govori on i uveren je da 70% uspeha u održavanju mladosti i zdravlja zavisi od ishrane, a 30% od fizičke aktivnosti.Šta radi Čuando da bi izgledao tako mladoliko?Ishrana: bez dijeta, već strogi principiČuando Tan ne sledi stroge dijete, ali ima jasna pravila:Doručak se sastoji od 6 jaja (2 žumanceta i 6 belanaca), čaše mleka, avokada i bobica.     View this post on Instagram           A post shared by CHUANDO TAN 陈传多 (@chuando_chuandoandfrey) Tokom dana jede piletinu sa pirinčem, povrće sa roštilja i riblju čorbu. On smatra da su proteini glavni nutrijent za održavanje mladosti. Ne pije ni kafu ni čaj, ali pije mnogo vode. Čak i noću. Poslednji obrok mu je onaj u 18h."Nije me briga koliko puta noću ustanem da odem u toalet. Glavno je održavati ravnotežu hidriranosti."Ide rano u krevet, ali se i budi ranoČuando spava najmanje 8 sati dnevno i pokušava da ode u krevet najkasnije do 23:00 . On veruje da rano ustajanje čini dan produktivnijim.Trenira redovnoKako je naveo, ima treninge čak čeitri puta nedeljno. Njegove vežbe uključuju vežbe snage, kardio i plivanje.     View this post on Instagram           A post shared by CHUANDO TAN 陈传多 (@chuando_chuandoandfrey) Unosi dosta vitaminaVitamini C i D su najvažniji za njega, a vitamin D se trudi da dobija sunčanjem, mada isključivo ujutru i popodne kada nije toliko štetno za kožu.Izbegava stresKako kaže, stres i negativne emocije ubrzavaju starenje, a i neke studije su pokazale da pozitivni ljudi žive duže.     View this post on Instagram           A post shared by CHUANDO TAN 陈传多 (@chuando_chuandoandfrey) Brine o svom izgleduNije se podvrgao nijednoj estetskoj korekciji, ali se farba i koristi hidratantne kreme kojima se neguje.Ne puši i ne pijeČuando je skroz izbacio alkohol i cigarete, te nema nijedan porok. Rezultati su i više nego vidljivi.
Čovek "koji ne stari" pokazao mišićavo telo: Ima 58 godina i malu tajnu koja ga drži mladim FOTO
Čuando Tan je čovek koji ima 58 godina, ali kada vidite njegove fotografije, pomislićete da je bar 20 godina mlađi.
04.02.2025.
16:02
Izvor: superžena
Vrati se na vest
27 Ostavite komentar
Najviše komentara
Devojka Janika Sinera oduševila svet: Lepa Bosanka pokazala svoju ženstvenu stranu FOTO
Svako njeno pojavljivanje izaziva pažnju javnosti, no, njeno poslednje izdanje je mnoge ostavilo bez daha.
10:54
6.8.2026.
4 d
Pa, da li je moguće? Prekršila je sva modna pravila da bi pokazala čist seksepil FOTO
Još jedno njeno modno izdanje srušilo je granice mode.
11:17
4.8.2026.
6 d
Žene koje žele nezaboravan seks moraju da rade ove tri stvari
Šta svaka žena treba da uradi kako bi se osećala samopouzdanije u spavaćoj sobi?
21:55
5.8.2026.
4 d
Ne propustite
Slavni srpski košarkaš se venčao nakon 13 godina: "Ti si moje zauvek" FOTO
"I opet bih izabrala baš tebe", napisala je u objavi na Instagramu njegova supruga.
11:57
10.8.2026.
6 min
Šteta što leto ne traje duže: Ovoliko dobro u bikiniju nikad nije izgledala FOTO
Irina Šajk u još nekoliko savršenih letnjih izdanja...i doslovno mami uzdahe zbog izgleda – potpuno prirodnog.
12:58
7.8.2026.
2 d
Greška koja letnji ručak pretvara u noćnu moru: Ove namirnice postaju otrovne na vrućinama
Već danima smo pod visokim letnjim temperaturama, pa je obavezno da vodite računa o valjanosti hrane koju kupujete i koju čuvate kod kuće.
14:06
7.8.2026.
2 d
Superstav
Ubiće nas strah od samoće
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
12 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
53 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
64 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
65 d