Želite bolji seks? Potrošite pet minuta na jedan kućni posao

Ako vaš seksualni život nije onako uzbudljiv kao što biste želeli, stručnjaci savetuju jednostavno rešenje: očistite svoju spavaću sobu. Portia Braun objasnila je da nered u prostoru može značajno smanjiti libido i izazvati stres, što negativno utiče na našu sposobnost da se opustimo i uživamo.

"Nered ubija libido. Umesto da se fokusirate na užitak, možete se uhvatiti kako razmišljate: 'Zašto nisam spremila taj veš?'", naglasila je.

Stvaranje "seksualnog utočišta"

Kako biste stvorili prijatniju atmosferu, stručnjaci preporučuju da uzmete samo pet minuta pre seksa kako biste uklonili nered. Kem Frazer, seksualni trener, istakao je da bi spavaća soba trebalo da bude "poput malog utočišta", slobodna od bilo kakvih ometanja ili stresa. To uključuje spremanje odeće, sređivanje kreveta i sakrivanje svega što vas podseća na neobavljene zadatke.

"Ako imate prljavu odeću na krevetu ili morate da pospremite veš, barem sve stavite u ormar, zatvorite vrata i složite krevet", savetuje on.

Prostock-studio/Shutterstock

Previše maženja može biti problem

Stručnjaci takođe napominju da postoji i manje očigledan razlog zbog kojeg bi vaš seksualni život mogao da trpi – previše maženja. Ako jedan partner stalno traži fizičku bliskost, dok drugom to ne odgovara, može doći do nesuglasica.

Maženje može dovesti do osećaja gušenja za onog partnera koji to ne voli, što može smanjiti želju za fizičkom bliskošću, uključujući i seks.

"Jedan partner se povlači kako bi stvorio distancu, dok drugi pokušava da smanji distancu, i to postaje začarani krug", rekla je seksualna terapeutkinja Nataša Silverman.

Kako biste izbegli ovakve nesporazume, važno je komunicirati s partnerom. Ako primetite da vaš partner postaje nezadovoljan ili udaljen, možda je vreme da smanjite maženje i dozvolite partneru da preuzme inicijativu.

"Način na koji iniciramo maženje često se odražava u načinu na koji iniciramo seks. Ako uspete da 'uskladite' maženje, to može pomoći da razbijete negativan obrazac i u spavaćoj sobi", zaključuje Silverman.

Dakle, pet minuta sređivanja i pažljiva komunikacija s partnerom mogu biti ključ za bolji i zdraviji seksualni život.