Starenje je prirodan deo života, proces koji niko ne može u potpunosti da zaustavi. Međutim, mnogi ljudi traže načine da ga uspore, koristeći različite tretmane, proizvode i metode za očuvanje mladalačkog izgleda i vitalnosti. S druge strane, često zanemarujemo činjenicu da dijeta igra ključnu ulogu u tome koliko brzo starimo. Određene namirnice koje svakodnevno konzumiramo mogu ubrzati proces starenja jer utiču na kožu, organe i opšte zdravlje.Naučnici su upozorili da bi konzumiranje dve vrste popularne hrane moglo da ubrza proces starenja, čak i kod mladih ljudi, piše "Express". Nova studija na više od 800 ljudi otkrila je vezu između kvaliteta ishrane i biološkog starenja. Konkretno, tim sa Univerziteta u Finskoj otkrio je da lošija ishrana, uključujući velike količine brze hrane, prerađenog mesa i sode, ali male količine voća i povrća, može dovesti do ubrzanog biološkog starenja.Shutterstock/New AfricaUtvrđeno je suprotno kod onih koji su jeli mnogo voća i povrća i ograničili unos prerađenog crvenog mesa. Za potrebe studije, koja je objavljena u časopisu "Clinical Nutrition", biološka starost je izmerena pomoću onoga što je poznato kao epigenetski satovi, algoritmi koji mogu proceniti zdravlje i životni vek, čak i u mladosti, pre kliničkih manifestacija bolesti."Za prevenciju bolesti važno je istražiti vezu između ishrane i zdravlja od ranog uzrasta pre nego što se pojave klinički znaci bolesti povezanih sa starenjem. Uopšteno govoreći, dijete koje naglašavaju veću potrošnju voća i povrća i manji unos mesa, brze hrane i napitaka zaslađenih šećerom su povezane sa sporijim biološkim starenjem. Dijeta sa malo voća i povrća je povezana sa brzom hranom i brzom hranom", objasnili su autori studije."Nalazi su u skladu sa studijama sprovedenim na sredovečnoj i starijoj populaciji, kao i sa nekoliko studija sprovedenih na mlađim osobama. Nije bilo razloga očekivati da će se naša kohorta razlikovati od ovih ranijih zapažanja uprkos njihovoj mladosti", rekao je Suvi Ravi, jedan od autora studije.Luna Vandoorne/ShutterstockKroz dalje eksperimentisanje, tim je dodao još nekoliko varijabli u studiju, kao što su indeks telesne mase (BMI), ukupan unos energije, nivo fizičke aktivnosti, unos alkohola i pušenje. Nakon toga, povezanost između načina ishrane i biološkog starenja postala je manje jasna, što sugeriše da faktori kao što je redovna fizička aktivnost mogu donekle nadoknaditi lošiju ishranu.
Zbog ovih namirnica starite brže: Deluju na vaš organizam još dok ste mladi
Naučnici su upozorili da bi konzumiranje dve vrste popularne hrane moglo da ubrza proces starenja, čak i kod mladih ljudi.
12.02.2025.
13:38
Izvor: Večernji list
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Svima su pale vilice kada se skinula u bikini: Kako je moguće da ima 50 godina? FOTO
Mnoge je oduševila svojim izgledom u 51.godini.
20:05
29.8.2026.
6 d
"Muškarci mi trebaju samo za seks, a sada me i to ne interesuje" FOTO/VIDEO
Jelena Karleuša konačno je progovorila o svom ljubavnom statusu nakon razvoda od Duška Tošića.
18:53
2.9.2026.
2 d
Fotografije golog Zlatana Ibrahimovića će vam ulepšati dan FOTO
Može li bolje od ovog prizora?
13:11
3.9.2026.
1 d
Ne propustite
Najtraženija lepotica zasijala u arhiviranoj haljini: Nakon golih izdanja – ovo je senzacija FOTO
Slavna manekenka će ovo pojavljivanje sigurno pamtiti, sve je ostavila bez daha modnim odabirom.
20:02
4.9.2026.
33 min
Lepoj ženi ne treba puno truda da bi privukla poglede sveta FOTO
Jedna glamurozna haljina bila je dovoljna da ova žena privuče poglede na crvenom tepihu.
21:42
2.9.2026.
1 d
Dnevni horoskop za 3. septembar: Škorpije očekuje važan razgovor, a Vage ozbiljna ponuda
Pogledajte šta vam zvezde poručuju na polju ljubavi, posla i zdravlja za danas.
8:02
3.9.2026.
1 d
Superstav
Da li su naši izbori, zapravo, naši? ANKETA
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
37 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
78 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
90 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
90 d