Starenje je prirodan deo života, proces koji niko ne može u potpunosti da zaustavi. Međutim, mnogi ljudi traže načine da ga uspore, koristeći različite tretmane, proizvode i metode za očuvanje mladalačkog izgleda i vitalnosti. S druge strane, često zanemarujemo činjenicu da dijeta igra ključnu ulogu u tome koliko brzo starimo. Određene namirnice koje svakodnevno konzumiramo mogu ubrzati proces starenja jer utiču na kožu, organe i opšte zdravlje.Naučnici su upozorili da bi konzumiranje dve vrste popularne hrane moglo da ubrza proces starenja, čak i kod mladih ljudi, piše "Express". Nova studija na više od 800 ljudi otkrila je vezu između kvaliteta ishrane i biološkog starenja. Konkretno, tim sa Univerziteta u Finskoj otkrio je da lošija ishrana, uključujući velike količine brze hrane, prerađenog mesa i sode, ali male količine voća i povrća, može dovesti do ubrzanog biološkog starenja.Shutterstock/New AfricaUtvrđeno je suprotno kod onih koji su jeli mnogo voća i povrća i ograničili unos prerađenog crvenog mesa. Za potrebe studije, koja je objavljena u časopisu "Clinical Nutrition", biološka starost je izmerena pomoću onoga što je poznato kao epigenetski satovi, algoritmi koji mogu proceniti zdravlje i životni vek, čak i u mladosti, pre kliničkih manifestacija bolesti."Za prevenciju bolesti važno je istražiti vezu između ishrane i zdravlja od ranog uzrasta pre nego što se pojave klinički znaci bolesti povezanih sa starenjem. Uopšteno govoreći, dijete koje naglašavaju veću potrošnju voća i povrća i manji unos mesa, brze hrane i napitaka zaslađenih šećerom su povezane sa sporijim biološkim starenjem. Dijeta sa malo voća i povrća je povezana sa brzom hranom i brzom hranom", objasnili su autori studije."Nalazi su u skladu sa studijama sprovedenim na sredovečnoj i starijoj populaciji, kao i sa nekoliko studija sprovedenih na mlađim osobama. Nije bilo razloga očekivati da će se naša kohorta razlikovati od ovih ranijih zapažanja uprkos njihovoj mladosti", rekao je Suvi Ravi, jedan od autora studije.Luna Vandoorne/ShutterstockKroz dalje eksperimentisanje, tim je dodao još nekoliko varijabli u studiju, kao što su indeks telesne mase (BMI), ukupan unos energije, nivo fizičke aktivnosti, unos alkohola i pušenje. Nakon toga, povezanost između načina ishrane i biološkog starenja postala je manje jasna, što sugeriše da faktori kao što je redovna fizička aktivnost mogu donekle nadoknaditi lošiju ishranu.
Zbog ovih namirnica starite brže: Deluju na vaš organizam još dok ste mladi
Naučnici su upozorili da bi konzumiranje dve vrste popularne hrane moglo da ubrza proces starenja, čak i kod mladih ljudi.
12.02.2025.
13:38
Izvor: Večernji list
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Dobila sam "slomljenog" muškarca, sastavila ga i sredila – a on je otišao kod druge
Postoji posebna vrsta ljubavnog poraza. Kada muškarca sastavite, vratite mu veru u ljubav, a onda on sve što ste zajedno gradili ponese u novu vezu.
13:09
1.11.2026.
3 d
"Ovo je najlepša haljina koju sam ikada videla u životu" FOTO/VIDEO
Njena haljina je bila više od modnih komada, to je bilo pravo umetničko delo koje je očaralo mnoge.
10:33
2.11.2026.
2 d
"Seksi otrovnica" zaludela izgledom: U 7. deceniji je "zapalila" Noć veštica FOTO
Kostim Elizabet Harli je oduševio sve, a slavna lepotica je još jednom pokazala zavidnu figuru.
10:42
1.11.2026.
3 d
Ne propustite
Dnevni horoskop za 4. novembar: Ovnovi su usporeni i ljuti, Jarčevima cvetaju ruže
Iako je dan kišovit, neko će uživati u njemu. Saznajte kojim horoskopskim znakovima će ovo biti savršen dan.
8:12
4.11.2026.
13 h
Dnevni horoskop za 3. novembar: Blizanci neraspoloženi za ljubav, obaveze "guše" Škorpije
Dok se neki "guše" u obavezama, drugi uživaju u životu. U kojoj grupi ste vi?
8:06
3.11.2026.
1 d
Šest nedelja od porođaja zasijala je u donjem vešu, pa poručila: "Ušivali su jastučiće u moje grudnjake" FOTO
Dok su jedni bili oduševljeni njenim povratkom, drugi su smatrali da bi trebalo da bude kod kuće i odmara.
21:52
2.11.2026.
1 d
Superstav
Dobila sam "slomljenog" muškarca, sastavila ga i sredila – a on je otišao kod druge
MasterChef Srbija - Četvrtak, 5. novembar - Novi izazov sa kojim će se takmičari suočiti inspirisan je vampirima
Jedina srpska reč koja je postala internacionalno prepoznatljiva jeste – vampir! Novi izazov u "MasterChefu Srbija" na Prvoj televiziji u četvrtak od 21.00 inspirisan je upravo ovim mitskim b
11:13
4.11.2026.
9 h
Pobednički recept: Salsa alla Bole!
Napravite mole verde sa prženim batakom i tortiljom po receptu Boška Kovačevića!
23:55
30.10.2026.
4 d
Marko svima obećao DA NEĆE PLAKATI, ali kad je čuo Jelenu, nije uspeo da zadrži suze...
...kao ni velika većina takmičara na balkonu.
22:21
30.10.2026.
4 d
Da li će Anđeli KONAČNO pasti kamen sa srca? „Na greškama se uči, JEDVA ČEKAM da okrenem novi list!“
Boško se nada da Anđela neće ispasti jer bi mu, posle svega, bilo veoma krivo.
22:18
30.10.2026.
4 d