Starenje je prirodan deo života, proces koji niko ne može u potpunosti da zaustavi. Međutim, mnogi ljudi traže načine da ga uspore, koristeći različite tretmane, proizvode i metode za očuvanje mladalačkog izgleda i vitalnosti. S druge strane, često zanemarujemo činjenicu da dijeta igra ključnu ulogu u tome koliko brzo starimo. Određene namirnice koje svakodnevno konzumiramo mogu ubrzati proces starenja jer utiču na kožu, organe i opšte zdravlje.Naučnici su upozorili da bi konzumiranje dve vrste popularne hrane moglo da ubrza proces starenja, čak i kod mladih ljudi, piše "Express". Nova studija na više od 800 ljudi otkrila je vezu između kvaliteta ishrane i biološkog starenja. Konkretno, tim sa Univerziteta u Finskoj otkrio je da lošija ishrana, uključujući velike količine brze hrane, prerađenog mesa i sode, ali male količine voća i povrća, može dovesti do ubrzanog biološkog starenja.Shutterstock/New AfricaUtvrđeno je suprotno kod onih koji su jeli mnogo voća i povrća i ograničili unos prerađenog crvenog mesa. Za potrebe studije, koja je objavljena u časopisu "Clinical Nutrition", biološka starost je izmerena pomoću onoga što je poznato kao epigenetski satovi, algoritmi koji mogu proceniti zdravlje i životni vek, čak i u mladosti, pre kliničkih manifestacija bolesti."Za prevenciju bolesti važno je istražiti vezu između ishrane i zdravlja od ranog uzrasta pre nego što se pojave klinički znaci bolesti povezanih sa starenjem. Uopšteno govoreći, dijete koje naglašavaju veću potrošnju voća i povrća i manji unos mesa, brze hrane i napitaka zaslađenih šećerom su povezane sa sporijim biološkim starenjem. Dijeta sa malo voća i povrća je povezana sa brzom hranom i brzom hranom", objasnili su autori studije."Nalazi su u skladu sa studijama sprovedenim na sredovečnoj i starijoj populaciji, kao i sa nekoliko studija sprovedenih na mlađim osobama. Nije bilo razloga očekivati da će se naša kohorta razlikovati od ovih ranijih zapažanja uprkos njihovoj mladosti", rekao je Suvi Ravi, jedan od autora studije.Luna Vandoorne/ShutterstockKroz dalje eksperimentisanje, tim je dodao još nekoliko varijabli u studiju, kao što su indeks telesne mase (BMI), ukupan unos energije, nivo fizičke aktivnosti, unos alkohola i pušenje. Nakon toga, povezanost između načina ishrane i biološkog starenja postala je manje jasna, što sugeriše da faktori kao što je redovna fizička aktivnost mogu donekle nadoknaditi lošiju ishranu.
Zbog ovih namirnica starite brže: Deluju na vaš organizam još dok ste mladi
Naučnici su upozorili da bi konzumiranje dve vrste popularne hrane moglo da ubrza proces starenja, čak i kod mladih ljudi.
12.02.2025.
13:38
Izvor: Večernji list
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
"Gore" mreže: Pet godina je bila u vezi s momkom, a onda ga "šutnula" zbog Jamala
Mrežama, posebno na Iksu, se masovno šire stare fotografije Jamalove devojke sa bivšim dragim.
21:17
21.7.2026.
1 d
Snimak Jamala i njegove devojke pokrenuo buru na mrežama: "Ovo je sramotno" FOTO/VIDEO
Iako su ih kamere zabeležile u strastvenom zagrljaju, mnogi veruju da je to laž, te da Jamal uopšte ne brine o svojoj devojci.
11:52
22.7.2026.
12 h
Da li možete da poverujete da je ova žena napunila 50 godina? Izgleda nestvarno FOTO
Jednom prilikom je priznala da je ključ njenog uspeha u fizičkoj aktivnosti, pravilnoj ishrani i "mentalnom fitnesu.
19:58
18.7.2026.
4 d
Ne propustite
Jasno je zašto joj se slavni fudbaler uporno vraća: Niko nije imun kad se fatalna lepotica skine FOTO
Njihova veza je puna uspona i padova, ali čini se da su sada sve krize uspeli da ostave u prošlosti.
21:58
22.7.2026.
2 h
Pojavio se u finalu Mundijala, a na mrežama ga "razapeli": "Dokle više?" FOTO/VIDEO
Čini se da je već navikao na negativne komentare na račun svog izgleda, možda baš zbog toga i ne prestaje sa "promenama".
8:36
20.7.2026.
2 d
Tetke su posebne: Evo zašto su važne za mentalno zdravlje devojčica
Zapto su tetke toliko posebne?
8:57
20.7.2026.
2 d
Superstav
Ko je odlučio da žene sa oblinama moraju da oblače šatore?
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
34 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
46 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
46 d
Veliki intervju POBEDNIKA 5. sezone Masterchef Srbija! Amer Hamza EKSKLUZIVNO za PRVA.RS: "Imao sam dane kada sam se plašio da ću otići kući"
Amer Hamza, pobednik 5. sezone MasterChef Srbija, sumirao je svoje utiske o takmičenju, ali i otkrio caku za pravljenje najboljih burgera.
9:53
6.6.2026.
46 d