Fitnes trener i nutricionistkinja Roksana Karaboga godinama unazad priča o borbi sa viškom kilograma.Ima više od 700 hiljada pratilaca na TikToku i često deli savete i trikove sa njima kako da poboljšaju zdravlje, ali i jelovnik.Njena ishrana se bazira na proteinskim namirnicima, a unos ugljenih hidrata je ograničila.Jelovnik se sastoji od puno povrća, poput: šargarepe, krastavaca, avokada, paradajza i zelene salate. Pored povrća, konzumira i dosta žitarica, kao što su bademi, ovas i čia semenke.      View this post on Instagram           A post shared by Roxana Karaboga | Fitness & Nutrition | Personalized Coaching (@rooxy.official) Često jede i grčki jogurt, krem sir i tunjevinu, ali nije potpuno izbacila meso – i dalje ga povremeno uključuje u obroke.     View this post on Instagram           A post shared by Roxana Karaboga | Fitness & Nutrition | Personalized Coaching (@rooxy.official) Osim toga, posvećena je i fizičkoj aktivnosti - ali ne klasičnoj. Ne ide u teretanu, već se bavi plesom i praktikuje vežbe kod kuće."Ples i kućne vežbe nekoliko puta nedeljno su lagane i zabavne za početnike. Štede vreme i novac, a uz to vas niko ne posmatra kao u teretani."     View this post on Instagram           A post shared by Roxana Karaboga | Fitness & Nutrition | Personalized Coaching (@rooxy.official) U nastavku pogledajte video-materijale koje je Roksana snimila i u kojima je pokazala kako izgleda jelovnik zbog kog je izgubila preko 40 kilograma.     View this post on Instagram           A post shared by Roxana Karaboga | Fitness & Nutrition | Personalized Coaching (@rooxy.official)      View this post on Instagram           A post shared by Roxana Karaboga | Fitness & Nutrition | Personalized Coaching (@rooxy.official)      
Ova žena je zaludela ljude na mrežama: Smršala je preko 40 kg, pa otkrila tajnu FOTO/VIDEO
Roksana Karaboga šokirala je javnost neverovatnom fizičkom transformacijom. Uspela je, kako kaže u objavama na TikToku, da smrša preko 40 kilograma.
20.03.2025.
13:52
Izvor: superžena
Vrati se na vest
2 Ostavite komentar
Najviše komentara
Da li možete da poverujete da je ova žena napunila 50 godina? Izgleda nestvarno FOTO
Jednom prilikom je priznala da je ključ njenog uspeha u fizičkoj aktivnosti, pravilnoj ishrani i "mentalnom fitnesu.
19:58
18.7.2026.
2 d
I druga ćerka Monike Beluči postala je manekenka: Svi su zanemeli kad je prošetala pistom FOTO/VIDEO
Čini se da su naslednice italijanske dive krenule njenim stopama.
13:15
18.7.2026.
2 d
"Bili smo zajedno 15 godina, a ja sam osećao samo fizičku privlačnost"
Iskreno je progovorio o svemu, pa čak i o braku sa slavnom lepoticom.
18:26
14.7.2026.
6 d
Ne propustite
Princeza Šarlin očarala u stilu Bondove devojke: Ni traga od onog tužnog lica FOTO
Princeza Šarlin od Monaka sve češće je tema medija zbog svojih elegantnih modnih izdanja, ali i osmeha koji je dugo krila u prethodnim godinama.
9:25
21.7.2026.
3 min
Tri stvari koje ukazuju na to da vam se brak raspada
Možda je vreme da donesete neke teške odluke u vezi sa svojom dosadašnjom vezom ili brakom.
10:42
19.7.2026.
1 d
Udala se bivša Spajsica u 53. godini: Muža našla na dejting aplikaciji FOTO
Čuda, ipak, postoje, jer je bivša Spajsica bila ubeđena da nikad neće obući venčanicu.
11:20
19.7.2026.
1 d
Superstav
Ko je odlučio da žene sa oblinama moraju da oblače šatore?
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
32 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
44 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
44 d
Veliki intervju POBEDNIKA 5. sezone Masterchef Srbija! Amer Hamza EKSKLUZIVNO za PRVA.RS: "Imao sam dane kada sam se plašio da ću otići kući"
Amer Hamza, pobednik 5. sezone MasterChef Srbija, sumirao je svoje utiske o takmičenju, ali i otkrio caku za pravljenje najboljih burgera.
9:53
6.6.2026.
44 d