Fitnes trener i nutricionistkinja Roksana Karaboga godinama unazad priča o borbi sa viškom kilograma.Ima više od 700 hiljada pratilaca na TikToku i često deli savete i trikove sa njima kako da poboljšaju zdravlje, ali i jelovnik.Njena ishrana se bazira na proteinskim namirnicima, a unos ugljenih hidrata je ograničila.Jelovnik se sastoji od puno povrća, poput: šargarepe, krastavaca, avokada, paradajza i zelene salate. Pored povrća, konzumira i dosta žitarica, kao što su bademi, ovas i čia semenke.      View this post on Instagram           A post shared by Roxana Karaboga | Fitness & Nutrition | Personalized Coaching (@rooxy.official) Često jede i grčki jogurt, krem sir i tunjevinu, ali nije potpuno izbacila meso – i dalje ga povremeno uključuje u obroke.     View this post on Instagram           A post shared by Roxana Karaboga | Fitness & Nutrition | Personalized Coaching (@rooxy.official) Osim toga, posvećena je i fizičkoj aktivnosti - ali ne klasičnoj. Ne ide u teretanu, već se bavi plesom i praktikuje vežbe kod kuće."Ples i kućne vežbe nekoliko puta nedeljno su lagane i zabavne za početnike. Štede vreme i novac, a uz to vas niko ne posmatra kao u teretani."     View this post on Instagram           A post shared by Roxana Karaboga | Fitness & Nutrition | Personalized Coaching (@rooxy.official) U nastavku pogledajte video-materijale koje je Roksana snimila i u kojima je pokazala kako izgleda jelovnik zbog kog je izgubila preko 40 kilograma.     View this post on Instagram           A post shared by Roxana Karaboga | Fitness & Nutrition | Personalized Coaching (@rooxy.official)      View this post on Instagram           A post shared by Roxana Karaboga | Fitness & Nutrition | Personalized Coaching (@rooxy.official)      
Ova žena je zaludela ljude na mrežama: Smršala je preko 40 kg, pa otkrila tajnu FOTO/VIDEO
Roksana Karaboga šokirala je javnost neverovatnom fizičkom transformacijom. Uspela je, kako kaže u objavama na TikToku, da smrša preko 40 kilograma.
20.03.2025.
13:52
Izvor: superžena
Vrati se na vest
2 Ostavite komentar
Najviše komentara
Jelena Janković zablistala na prijemu u skupocenoj haljini: Elegantno izdanje o kojem se priča FOTO
Jelena Janković mnoge je oduševila ovim modnim izborom.
15:39
28.8.2026.
2 d
Luka Dončić uslikan sa Plejboj zečicom: Svet bruji o novoj vezi i skandaloznoj žurki FOTO
Svetski mediji pišu da je brzo našao novu devojku nakon burnog raskida veridbe.
9:54
26.8.2026.
4 d
Ljudi trljaju oči, ne veruju kako izgleda zadnjica ovog fitnes trenera FOTO/VIDEO
Mnogi ne veruju kako izgleda...
19:31
28.8.2026.
1 d
Ne propustite
Da li su naši izbori, zapravo, naši? ANKETA
Iako mislimo da su pojedini izbori samo naši, istina je, pak, malo drugačija. Oni zavise od aktuelnih trendova i dešavanja na mrežama.
18:00
30.8.2026.
18 min
Ljudi trljaju oči, ne veruju kako izgleda zadnjica ovog fitnes trenera FOTO/VIDEO
Mnogi ne veruju kako izgleda...
19:31
28.8.2026.
1 d
Horoskopski znakovi koji teško mogu da odole jedno drugom
Ponekad se različitosti privlače, posebno kada je reč o ovim znakovima.
20:42
28.8.2026.
1 d
Superstav
Da li su naši izbori, zapravo, naši? ANKETA
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
32 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
73 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
85 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
85 d