Fitnes trener i nutricionistkinja Roksana Karaboga godinama unazad priča o borbi sa viškom kilograma.Ima više od 700 hiljada pratilaca na TikToku i često deli savete i trikove sa njima kako da poboljšaju zdravlje, ali i jelovnik.Njena ishrana se bazira na proteinskim namirnicima, a unos ugljenih hidrata je ograničila.Jelovnik se sastoji od puno povrća, poput: šargarepe, krastavaca, avokada, paradajza i zelene salate. Pored povrća, konzumira i dosta žitarica, kao što su bademi, ovas i čia semenke.      View this post on Instagram           A post shared by Roxana Karaboga | Fitness & Nutrition | Personalized Coaching (@rooxy.official) Često jede i grčki jogurt, krem sir i tunjevinu, ali nije potpuno izbacila meso – i dalje ga povremeno uključuje u obroke.     View this post on Instagram           A post shared by Roxana Karaboga | Fitness & Nutrition | Personalized Coaching (@rooxy.official) Osim toga, posvećena je i fizičkoj aktivnosti - ali ne klasičnoj. Ne ide u teretanu, već se bavi plesom i praktikuje vežbe kod kuće."Ples i kućne vežbe nekoliko puta nedeljno su lagane i zabavne za početnike. Štede vreme i novac, a uz to vas niko ne posmatra kao u teretani."     View this post on Instagram           A post shared by Roxana Karaboga | Fitness & Nutrition | Personalized Coaching (@rooxy.official) U nastavku pogledajte video-materijale koje je Roksana snimila i u kojima je pokazala kako izgleda jelovnik zbog kog je izgubila preko 40 kilograma.     View this post on Instagram           A post shared by Roxana Karaboga | Fitness & Nutrition | Personalized Coaching (@rooxy.official)      View this post on Instagram           A post shared by Roxana Karaboga | Fitness & Nutrition | Personalized Coaching (@rooxy.official)      
Ova žena je zaludela ljude na mrežama: Smršala je preko 40 kg, pa otkrila tajnu FOTO/VIDEO
Roksana Karaboga šokirala je javnost neverovatnom fizičkom transformacijom. Uspela je, kako kaže u objavama na TikToku, da smrša preko 40 kilograma.
20.03.2025.
13:52
Izvor: superžena
Vrati se na vest
2 Ostavite komentar