Ova žena je zaludela ljude na mrežama: Smršala je preko 40 kg, pa otkrila tajnu FOTO/VIDEO

Fitnes trener i nutricionistkinja Roksana Karaboga godinama unazad priča o borbi sa vi&scaron;kom kilograma.Ima vi&scaron;e od 700 hiljada pratilaca na TikToku i često deli savete i trikove sa njima kako da pobolj&scaron;aju zdravlje, ali i jelovnik.Njena ishrana se bazira na proteinskim namirnicima, a unos ugljenih hidrata je ograničila.Jelovnik se sastoji od puno povrća, poput: &scaron;argarepe, krastavaca, avokada, paradajza i zelene salate. Pored povrća, konzumira i dosta žitarica, kao &scaron;to su bademi, ovas i čia semenke. View this post on Instagram A post shared by Roxana Karaboga | Fitness &amp; Nutrition | Personalized Coaching (@rooxy.official) Često jede i grčki jogurt, krem sir i tunjevinu, ali nije potpuno izbacila meso &ndash; i dalje ga povremeno uključuje u obroke. View this post on Instagram A post shared by Roxana Karaboga | Fitness &amp; Nutrition | Personalized Coaching (@rooxy.official) Osim toga, posvećena je i fizičkoj aktivnosti - ali ne klasičnoj. Ne ide u teretanu, već se bavi plesom i praktikuje vežbe kod kuće.&quot;Ples i kućne vežbe nekoliko puta nedeljno su lagane i zabavne za početnike. &Scaron;tede vreme i novac, a uz to vas niko ne posmatra kao u teretani.&quot; View this post on Instagram A post shared by Roxana Karaboga | Fitness &amp; Nutrition | Personalized Coaching (@rooxy.official) U nastavku pogledajte video-materijale koje je Roksana snimila i u kojima je pokazala kako izgleda jelovnik zbog kog je izgubila preko 40 kilograma. View this post on Instagram A post shared by Roxana Karaboga | Fitness &amp; Nutrition | Personalized Coaching (@rooxy.official) View this post on Instagram A post shared by Roxana Karaboga | Fitness &amp; Nutrition | Personalized Coaching (@rooxy.official)

Ova žena je zaludela ljude na mrežama: Smršala je preko 40 kg, pa otkrila tajnu FOTO/VIDEO

2 Komentari