Koliko je stvari u danu koje mogu da vas izbace iz takta i "dirnu u živac"? Ako ste roditelj, ovo pitanje je gotovo smešno, a ako ste zaposleni roditelj, popis je beskonačan.Od najsitnijih "gluposti" koje nas iznerviraju, iako ne bi trebalo, pa do onih stvari koje nas s pravom i istinski izlude, kako na poslu, tako i kod kuće. Pa onda još i zavisnosti od trenutka, od perioda ciklusa, saobraćaja, vremena...Ne, jednostavno ne možemo biti u potpunom "zen" raspoloženju beskonačno. Ali, to i nije cilj, jer – nije izvodljivo.Cilj je da se što pre vratimo u stanje smirenosti onda kad "odlutamo" u ta neka eksplozivna raspoloženja i ne dopustimo da stvari izmaknu kontroli. I to je ključna stvar koju deca treba da usvoje što pre. Ključnu ulogu tu igramo mi, roditelji.U studiji objavljenoj u časopisu "Applied Research in Quality of Life", istraživači su želeli da saznaju tačno šta roditelji mogu da urade kako bi pomogli svojoj deci da nauče da regulišu emocije. Ustanovili su da je ključna – svesnost, odnosno popularno zvana "mindfulness".Postoje, naime, tri vrste ove svesnosti na čijem razvoju roditelji mogu da radie.1. Dispozicijska svesnostLucky Business/ShutterstockDispozicijska svesnost može se smatrati opštom svesnošću, koju istraživači u ovoj studiji definišu kao "namerno i nepristrano fokusiranje na iskustvo upravo sada". Kada smo svesni, bolje smo sposobni da svedočimo iskustvu drugih saosećajno i bez osuđivanja, što je sjajno  ne samo za odgajanje male dece, već i za brak i roditeljstvo uopšteno.Prethodna istraživanja pokazala su da ljudi s visokim nivoom dispozicijske svesnosti češće imaju pozitivnije stavove o drugima, ponašaju se empatičnije i osetljiviji su na potrebe drugih. Ove karakteristike pozitivno utiču na međuljudske odnose.2. Bračna svesnostBranislav Nenin/ShutterstockU svakoj dugotrajnoj vezi svesnost je ključna za rešavanje sukoba, kao i za strpljenje i ljubav prema partneru. U svesnim brakovima odrastaju srećna deca. Naime, svesnost u vezama dovodi do smanjenja emocionalne impulsivnosti zbog koje su sukobi izazovniji, žešći, a ujedno poboljšava i komunikacijske veštine.Važno je zapamtiti da deca posmatraju način na koji roditelji ili staratelji razgovaraju, posebno u napetim trenucima. Evo kako su autori studije opisali bračnu svesnost:"Svesnost u braku uključuje procese poput pažljivog slušanja supružnika, prihvatanja osećanja i misli supružnika bez osuđivanja i reagovanja na ponašanje supružnika regulisanjem sebe".3. Roditeljska svesnostSvetlana MKM/ShutterstockDo roditeljske svesnosti možemo da dođemo kad savladamo dispozicijsku i bračnu svesnost. Kako kažu autori studije: dispozicijska svesnost preduslov je za svesnost u braku, a taj odnos značajno doprinosi svesnosti u roditeljstvu.Jedna studija iz 2010. godine pokazala je da kvalitetan brak (ili partnerski odnos) pozitivno utiče na roditeljske prakse poboljšavajući zajedničko roditeljstvo.Autori studije pišu: "Načini rešavanja sukoba između roditelja važni su kako bi deca naučila da koriste zdrave i adaptivne strategije regulacije emocija".Dakle, sve u svemu, ako želimo da dete bude sposobno da reguliše emocije, vreme je da poradimo na istoj osobini - kod sebe.
Ove 3 stvari mogu da pomognu detetu da reguliše svoje emocije
Tri stvari mogu da pomognu da dete lakše usvoji sposobnost regulacije emocija, što je veoma važna životna veština.
16.06.2025.
13:21
Izvor: Miss7mama/Nataša Krstičević
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Da li možete da poverujete da je ova žena napunila 50 godina? Izgleda nestvarno FOTO
Jednom prilikom je priznala da je ključ njenog uspeha u fizičkoj aktivnosti, pravilnoj ishrani i "mentalnom fitnesu.
19:58
18.7.2026.
2 d
Najbolji igrač SP ima fakultetsku diplomu: Ljubi prelepu Lauru koja nije "žena fudbalera" FOTO
On nije obični fudbaler, a ona nije obična žena fudbalera.
21:52
20.7.2026.
20 h
I druga ćerka Monike Beluči postala je manekenka: Svi su zanemeli kad je prošetala pistom FOTO/VIDEO
Čini se da su naslednice italijanske dive krenule njenim stopama.
13:15
18.7.2026.
3 d
Ne propustite
Prvi zajednički odmor otkriva sve: Pet znakova da ste pronašli pravog partnera
Prvi zajednički odmor može biti mnogo više od romantičnog putovanja. Upravo tada izlaze na videlo navike, karakter i način na koji partner rešava svakodnevne situacije.
18:16
21.7.2026.
27 min
Da li možete da poverujete da je ova žena napunila 50 godina? Izgleda nestvarno FOTO
Jednom prilikom je priznala da je ključ njenog uspeha u fizičkoj aktivnosti, pravilnoj ishrani i "mentalnom fitnesu.
19:58
18.7.2026.
2 d
Koliko puta se zaista zaljubimo u životu?
Ideja da postoji samo jedan savršen partner postaje emocionalni okvir kroz koji mnogi ljudi interpretiraju sopstvene veze.
20:38
18.7.2026.
2 d
Superstav
Ko je odlučio da žene sa oblinama moraju da oblače šatore?
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
33 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
45 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
45 d
Veliki intervju POBEDNIKA 5. sezone Masterchef Srbija! Amer Hamza EKSKLUZIVNO za PRVA.RS: "Imao sam dane kada sam se plašio da ću otići kući"
Amer Hamza, pobednik 5. sezone MasterChef Srbija, sumirao je svoje utiske o takmičenju, ali i otkrio caku za pravljenje najboljih burgera.
9:53
6.6.2026.
45 d