Koliko je stvari u danu koje mogu da vas izbace iz takta i "dirnu u živac"? Ako ste roditelj, ovo pitanje je gotovo smešno, a ako ste zaposleni roditelj, popis je beskonačan.Od najsitnijih "gluposti" koje nas iznerviraju, iako ne bi trebalo, pa do onih stvari koje nas s pravom i istinski izlude, kako na poslu, tako i kod kuće. Pa onda još i zavisnosti od trenutka, od perioda ciklusa, saobraćaja, vremena...Ne, jednostavno ne možemo biti u potpunom "zen" raspoloženju beskonačno. Ali, to i nije cilj, jer – nije izvodljivo.Cilj je da se što pre vratimo u stanje smirenosti onda kad "odlutamo" u ta neka eksplozivna raspoloženja i ne dopustimo da stvari izmaknu kontroli. I to je ključna stvar koju deca treba da usvoje što pre. Ključnu ulogu tu igramo mi, roditelji.U studiji objavljenoj u časopisu "Applied Research in Quality of Life", istraživači su želeli da saznaju tačno šta roditelji mogu da urade kako bi pomogli svojoj deci da nauče da regulišu emocije. Ustanovili su da je ključna – svesnost, odnosno popularno zvana "mindfulness".Postoje, naime, tri vrste ove svesnosti na čijem razvoju roditelji mogu da radie.1. Dispozicijska svesnostLucky Business/ShutterstockDispozicijska svesnost može se smatrati opštom svesnošću, koju istraživači u ovoj studiji definišu kao "namerno i nepristrano fokusiranje na iskustvo upravo sada". Kada smo svesni, bolje smo sposobni da svedočimo iskustvu drugih saosećajno i bez osuđivanja, što je sjajno  ne samo za odgajanje male dece, već i za brak i roditeljstvo uopšteno.Prethodna istraživanja pokazala su da ljudi s visokim nivoom dispozicijske svesnosti češće imaju pozitivnije stavove o drugima, ponašaju se empatičnije i osetljiviji su na potrebe drugih. Ove karakteristike pozitivno utiču na međuljudske odnose.2. Bračna svesnostBranislav Nenin/ShutterstockU svakoj dugotrajnoj vezi svesnost je ključna za rešavanje sukoba, kao i za strpljenje i ljubav prema partneru. U svesnim brakovima odrastaju srećna deca. Naime, svesnost u vezama dovodi do smanjenja emocionalne impulsivnosti zbog koje su sukobi izazovniji, žešći, a ujedno poboljšava i komunikacijske veštine.Važno je zapamtiti da deca posmatraju način na koji roditelji ili staratelji razgovaraju, posebno u napetim trenucima. Evo kako su autori studije opisali bračnu svesnost:"Svesnost u braku uključuje procese poput pažljivog slušanja supružnika, prihvatanja osećanja i misli supružnika bez osuđivanja i reagovanja na ponašanje supružnika regulisanjem sebe".3. Roditeljska svesnostSvetlana MKM/ShutterstockDo roditeljske svesnosti možemo da dođemo kad savladamo dispozicijsku i bračnu svesnost. Kako kažu autori studije: dispozicijska svesnost preduslov je za svesnost u braku, a taj odnos značajno doprinosi svesnosti u roditeljstvu.Jedna studija iz 2010. godine pokazala je da kvalitetan brak (ili partnerski odnos) pozitivno utiče na roditeljske prakse poboljšavajući zajedničko roditeljstvo.Autori studije pišu: "Načini rešavanja sukoba između roditelja važni su kako bi deca naučila da koriste zdrave i adaptivne strategije regulacije emocija".Dakle, sve u svemu, ako želimo da dete bude sposobno da reguliše emocije, vreme je da poradimo na istoj osobini - kod sebe.
Ove 3 stvari mogu da pomognu detetu da reguliše svoje emocije
Tri stvari mogu da pomognu da dete lakše usvoji sposobnost regulacije emocija, što je veoma važna životna veština.
16.06.2025.
13:21
Izvor: Miss7mama/Nataša Krstičević
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Devojka Janika Sinera oduševila svet: Lepa Bosanka pokazala svoju ženstvenu stranu FOTO
Svako njeno pojavljivanje izaziva pažnju javnosti, no, njeno poslednje izdanje je mnoge ostavilo bez daha.
10:54
6.8.2026.
5 d
Njene raskošne obline drmaju svet, a sada je pokazala svoje najseksi izdanje FOTO/VIDEO
Ova žena zna kako da privuče pažnju, a čak se i ne trudi.
18:16
5.8.2026.
5 d
Žene koje žele nezaboravan seks moraju da rade ove tri stvari
Šta svaka žena treba da uradi kako bi se osećala samopouzdanije u spavaćoj sobi?
21:55
5.8.2026.
5 d
Ne propustite
Od dečaka do mišićavog superheroja: Tom Holand je skinuo majicu i nastao je haos FOTO/VIDEO
Tom Holand nikada nije krio da želi mišićavo telo, a sada je u tome i uspeo.
17:31
11.8.2026.
30 min
Istina o seksu nakon svađe: Može da ojača vezu, ali postoji i jedan problem
Važno je da znate da, na kraju krajeva, seks ipak ne može da reši problem koji je pokrenuo svađu.
19:58
8.8.2026.
2 d
Ovo leto je u znaku golih grudi Hajdi Klum: Za nju ne postoje granice FOTO/VIDEO
Hajdi Klum obasipa pratioce provokativnim fotografijama i nema nameru da se zaustavi.
20:54
8.8.2026.
2 d
Superstav
Ubiće nas strah od samoće
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
13 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
54 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
66 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
66 d