Koliko je stvari u danu koje mogu da vas izbace iz takta i "dirnu u živac"? Ako ste roditelj, ovo pitanje je gotovo smešno, a ako ste zaposleni roditelj, popis je beskonačan.Od najsitnijih "gluposti" koje nas iznerviraju, iako ne bi trebalo, pa do onih stvari koje nas s pravom i istinski izlude, kako na poslu, tako i kod kuće. Pa onda još i zavisnosti od trenutka, od perioda ciklusa, saobraćaja, vremena...Ne, jednostavno ne možemo biti u potpunom "zen" raspoloženju beskonačno. Ali, to i nije cilj, jer – nije izvodljivo.Cilj je da se što pre vratimo u stanje smirenosti onda kad "odlutamo" u ta neka eksplozivna raspoloženja i ne dopustimo da stvari izmaknu kontroli. I to je ključna stvar koju deca treba da usvoje što pre. Ključnu ulogu tu igramo mi, roditelji.U studiji objavljenoj u časopisu "Applied Research in Quality of Life", istraživači su želeli da saznaju tačno šta roditelji mogu da urade kako bi pomogli svojoj deci da nauče da regulišu emocije. Ustanovili su da je ključna – svesnost, odnosno popularno zvana "mindfulness".Postoje, naime, tri vrste ove svesnosti na čijem razvoju roditelji mogu da radie.1. Dispozicijska svesnostLucky Business/ShutterstockDispozicijska svesnost može se smatrati opštom svesnošću, koju istraživači u ovoj studiji definišu kao "namerno i nepristrano fokusiranje na iskustvo upravo sada". Kada smo svesni, bolje smo sposobni da svedočimo iskustvu drugih saosećajno i bez osuđivanja, što je sjajno ne samo za odgajanje male dece, već i za brak i roditeljstvo uopšteno.Prethodna istraživanja pokazala su da ljudi s visokim nivoom dispozicijske svesnosti češće imaju pozitivnije stavove o drugima, ponašaju se empatičnije i osetljiviji su na potrebe drugih. Ove karakteristike pozitivno utiču na međuljudske odnose.2. Bračna svesnostBranislav Nenin/ShutterstockU svakoj dugotrajnoj vezi svesnost je ključna za rešavanje sukoba, kao i za strpljenje i ljubav prema partneru. U svesnim brakovima odrastaju srećna deca. Naime, svesnost u vezama dovodi do smanjenja emocionalne impulsivnosti zbog koje su sukobi izazovniji, žešći, a ujedno poboljšava i komunikacijske veštine.Važno je zapamtiti da deca posmatraju način na koji roditelji ili staratelji razgovaraju, posebno u napetim trenucima. Evo kako su autori studije opisali bračnu svesnost:"Svesnost u braku uključuje procese poput pažljivog slušanja supružnika, prihvatanja osećanja i misli supružnika bez osuđivanja i reagovanja na ponašanje supružnika regulisanjem sebe".3. Roditeljska svesnostSvetlana MKM/ShutterstockDo roditeljske svesnosti možemo da dođemo kad savladamo dispozicijsku i bračnu svesnost. Kako kažu autori studije: dispozicijska svesnost preduslov je za svesnost u braku, a taj odnos značajno doprinosi svesnosti u roditeljstvu.Jedna studija iz 2010. godine pokazala je da kvalitetan brak (ili partnerski odnos) pozitivno utiče na roditeljske prakse poboljšavajući zajedničko roditeljstvo.Autori studije pišu: "Načini rešavanja sukoba između roditelja važni su kako bi deca naučila da koriste zdrave i adaptivne strategije regulacije emocija".Dakle, sve u svemu, ako želimo da dete bude sposobno da reguliše emocije, vreme je da poradimo na istoj osobini - kod sebe.
Ove 3 stvari mogu da pomognu detetu da reguliše svoje emocije
Tri stvari mogu da pomognu da dete lakše usvoji sposobnost regulacije emocija, što je veoma važna životna veština.
16.06.2025.
13:21
Izvor: Miss7mama/Nataša Krstičević
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Zašto je masturbacija dobra za vas, čak i ako imate partnera?
Ovo vam niko neće reći, a masturbacija je, i te kako, dobra kako za muško, tako i za žensko zdravlje.
20:45
25.10.2026.
5 d
Porodila se Olga Danilović
Nakon veridbe stižu lepe vesti. Olga Danilović se ostvarila u ulozi majke.
13:23
27.10.2026.
4 d
Tokom seksa zamišljate nekog drugog – pa, da li je to prevara? ANKETA
Fantazija može da bude prolazna, da odražava radoznalost, ali može i da nagovesti da nešto nije u redu sa vezom. Saznajte od čega zavisi to.
21:00
24.10.2026.
6 d
Ne propustite
Dnevni horoskop za 31. oktobar: Lavovi su u centru pažnje, Vodolije će privući jedna osoba
Zvezde su ovog dana posebno naklonjene nekim znakovima, dok će neki morati da se pomuče.
8:05
31.10.2026.
10 h
Dnevni horoskop za 30. oktobar: Za Ovnove stiže olakšanje, Škorpijama telo šalje jasne signale
Za kraj radne nedelje dolaze mali preokreti za neke horoskopske znakove, dok će se drugi odmoriti i uživati u vikendu.
8:00
30.10.2026.
1 d
Ona je san svakog muškarca, a ovim izdanjem je pokazala zašto lude zbog nje FOTO
Njoj nisu potrebne skupe "krpice" i dijamantske ogrlice kako bi zablistala na događaju. Svedena haljina će odraditi dobar posao za nju.
21:52
30.10.2026.
20 h
Superstav
I krila anđela su dobila svoju cenu FOTO/VIDEO
Marko svima obećao DA NEĆE PLAKATI, ali kad je čuo Jelenu, nije uspeo da zadrži suze...
...kao ni velika većina takmičara na balkonu.
22:21
30.10.2026.
19 h
Da li će Anđeli KONAČNO pasti kamen sa srca? „Na greškama se uči, JEDVA ČEKAM da okrenem novi list!“
Boško se nada da Anđela neće ispasti jer bi mu, posle svega, bilo veoma krivo.
22:18
30.10.2026.
19 h
Sudije se goste, Boško se topi od miline
Boško najavljuje svoje jelo uz reči: „Televisa presenta! Salsa a la Boško!“
22:06
30.10.2026.
19 h
Boško se opekao, ali "OPEKLA" se i Anđela!
Anđela je konačno uspela da zaljuti svoju salsu, ali izgleda da je i sama ljuta na Stefana.
21:40
30.10.2026.
20 h