Sa novom letnjom dijetom ćete smanjiti prekomernu težinu, ojačaćete imuni sistem, a što je najvažnije zaboravićete na umor. Ova dijeta može trajati od jedne do tri nedelje.Preporučuje se da ujutro nakon ustajanja popijete veliku čašu vode i noću pre odlaska u krevet, čašu mleka.Meni za letnju dijetuPonedeljak:Doručak: sezonska voćna salata, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i medUžina: 1 integralni tost premazan siromRučak: salata od sezonskog povrćaUžina: 1 čaša nemasnog jogurta, 1 jabukaVečera: 1 kuvano jaje, 100 g sira, 1 šolja zelenog čaja Prostock-studio/ShutterstockUtorak:Doručak: 1 šolja biljnog čaja, 1 integralni tost premazan siromUžina: 1 čaša nemasnog jogurta sa kašičicom medaRučak: salata od sezonskog povrća, 2 kuvana krompiraUžina: 1 šolja zelenog čajaVečera: 300 g govedine, 200 g kuvanog povrćaSreda:Doručak: 1 šolja biljnog čaja, dvopekUžina: 1 kuvano jajeRučak: 1 šolja krem supe od pečurakaUžina: sezonska voćna salata, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i medVečera: salata od sezonskog povrća, 1 šolja soka od pomorandže Inside Creative House/ShutterstockČetvrtak:Doručak: sezonska voćna salata, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i medUžina: 1 čaša nemasnog jogurtaRučak: salata od sezonskog povrća, 1 kuvano jajeUžina: 1 šolja zelenog čajaVečera: 300g pečene ribe, 1 šolja soka od jabukaPetak:Doručak: 1 šolja biljnog čaja, integralni tost premazan siromUžina: 2 kuvana krompiraRučak: salata od sezonskog povrćaUžina: 30 grama orahaVečera: 100 grama kuvanog pirinča, 200 grama pečene piletine Nok Lek Travel Lifestyle/ShutterstockSubota:Doručak: 50g sira, narendana 1 šargarepaUžina: 1 šolja zelenog čajaRučak: salata od sezonskog voća, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i medUžina: 1 jabukaVečera: 200g kuvanog povrća Nedelja:Doručak: 1 šolja biljnog čaja, 1 integralni tost premazan siromUžina: 2 kuvana krompiraRučak: 300 g govedina, kuvano jajeUžina: 1 čaša soka od pomorandžeVečera: salata od sezonskog voća, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i med.
Nova letnja dijeta: Kilograme tera daleko od vas, a jača imunitet
Leto nas podseća da su vrlo topli dani pred nama, nosićemo laganiju odeću, a samim tim neophodno je da naše telo bude u dobroj formi.
17.06.2025.
10:44
Izvor: Ženski magazin
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar
Najviše komentara
Godine prolaze, srpska pevačica je i dalje neopisivo zgodna: U 51. izgleda kao avion FOTO
"Morala sam da izguglam koliko godina ima ova žena...ali svaka čast na izgledu!", glasi jedan od oduševljenih komentara.
12:42
19.8.2026.
6 d
"Razvodim se od najlepše žene na svetu, volim je i ona voli mene, ali..." FOTO
Slavni trener nikada nije krio emocije prema ženi koju je voleo duže od tri decenije.
20:26
19.8.2026.
6 d
Slavni muzičar zaprosio devojku prstenom od 3 miliona dolara FOTO
Slike su osvanule na mrežama, a buduća mlada se pohvalila prstenom koji i te kako upada u oči.
15:51
20.8.2026.
5 d
Ne propustite
Za srećnu vezu: Tri stvari o muškarcima koje žene treba da znaju
Šta je potrebno da se izgradi zdrav ljubavni odnos?
21:59
25.8.2026.
9 h
Ima ih 10 i jako su opasne: Fraze koje deci izgovaraju razvedeni roditelji
Razvod je bolan i za roditelje i za decu, a neke fraze mogu samo dodatno da pogoršaju situaciju.
8:34
23.8.2026.
2 d
Leto uništava pete: Ovaj prirodan tretman ih "oživljava" za 15 minuta
Japanke i papuče znaju da upropaste stopala, naročito pete, pa krajem leta uvek imamo istu muku...
9:15
23.8.2026.
2 d
Superstav
Ravnopravnost kao pretnja muškom rodu: "Prava žena ne inicira seks"
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
27 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
68 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
80 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
80 d