Sa novom letnjom dijetom ćete smanjiti prekomernu težinu, ojačaćete imuni sistem, a što je najvažnije zaboravićete na umor. Ova dijeta može trajati od jedne do tri nedelje.Preporučuje se da ujutro nakon ustajanja popijete veliku čašu vode i noću pre odlaska u krevet, čašu mleka.Meni za letnju dijetuPonedeljak:Doručak: sezonska voćna salata, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i medUžina: 1 integralni tost premazan siromRučak: salata od sezonskog povrćaUžina: 1 čaša nemasnog jogurta, 1 jabukaVečera: 1 kuvano jaje, 100 g sira, 1 šolja zelenog čaja Prostock-studio/ShutterstockUtorak:Doručak: 1 šolja biljnog čaja, 1 integralni tost premazan siromUžina: 1 čaša nemasnog jogurta sa kašičicom medaRučak: salata od sezonskog povrća, 2 kuvana krompiraUžina: 1 šolja zelenog čajaVečera: 300 g govedine, 200 g kuvanog povrćaSreda:Doručak: 1 šolja biljnog čaja, dvopekUžina: 1 kuvano jajeRučak: 1 šolja krem supe od pečurakaUžina: sezonska voćna salata, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i medVečera: salata od sezonskog povrća, 1 šolja soka od pomorandže Inside Creative House/ShutterstockČetvrtak:Doručak: sezonska voćna salata, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i medUžina: 1 čaša nemasnog jogurtaRučak: salata od sezonskog povrća, 1 kuvano jajeUžina: 1 šolja zelenog čajaVečera: 300g pečene ribe, 1 šolja soka od jabukaPetak:Doručak: 1 šolja biljnog čaja, integralni tost premazan siromUžina: 2 kuvana krompiraRučak: salata od sezonskog povrćaUžina: 30 grama orahaVečera: 100 grama kuvanog pirinča, 200 grama pečene piletine Nok Lek Travel Lifestyle/ShutterstockSubota:Doručak: 50g sira, narendana 1 šargarepaUžina: 1 šolja zelenog čajaRučak: salata od sezonskog voća, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i medUžina: 1 jabukaVečera: 200g kuvanog povrća Nedelja:Doručak: 1 šolja biljnog čaja, 1 integralni tost premazan siromUžina: 2 kuvana krompiraRučak: 300 g govedina, kuvano jajeUžina: 1 čaša soka od pomorandžeVečera: salata od sezonskog voća, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i med.
Nova letnja dijeta: Kilograme tera daleko od vas, a jača imunitet
Leto nas podseća da su vrlo topli dani pred nama, nosićemo laganiju odeću, a samim tim neophodno je da naše telo bude u dobroj formi.
17.06.2025.
10:44
Izvor: Ženski magazin
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar
Najviše komentara
Da li možete da poverujete da je ova žena napunila 50 godina? Izgleda nestvarno FOTO
Jednom prilikom je priznala da je ključ njenog uspeha u fizičkoj aktivnosti, pravilnoj ishrani i "mentalnom fitnesu.
19:58
18.7.2026.
2 d
I druga ćerka Monike Beluči postala je manekenka: Svi su zanemeli kad je prošetala pistom FOTO/VIDEO
Čini se da su naslednice italijanske dive krenule njenim stopama.
13:15
18.7.2026.
2 d
"Bili smo zajedno 15 godina, a ja sam osećao samo fizičku privlačnost"
Iskreno je progovorio o svemu, pa čak i o braku sa slavnom lepoticom.
18:26
14.7.2026.
6 d
Ne propustite
Najbolji igrač SP ima fakultetsku diplomu: Ljubi prelepu Lauru koja nije "žena fudbalera" FOTO
On nije obični fudbaler, a ona nije obična žena fudbalera.
21:52
20.7.2026.
6 h
Obukla je seksi bodi i haltere, pa "zapalila" scenu: Ova žena je nezaustavljiva FOTO/VIDEO
Svako novo pojavljivanje latino dive je čista magija, a sada je "zapalila" masu u Italiji.
8:43
18.7.2026.
2 d
Kako da smanjite upotrebu klima uređaja, a istovremeno održavate prostor rashlađenim?
Ukoliko niste fan klima uređaja, ovi saveti će vam, i te kako, biti od velike koristi.
9:07
18.7.2026.
2 d
Superstav
Ko je odlučio da žene sa oblinama moraju da oblače šatore?
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
32 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
44 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
44 d
Veliki intervju POBEDNIKA 5. sezone Masterchef Srbija! Amer Hamza EKSKLUZIVNO za PRVA.RS: "Imao sam dane kada sam se plašio da ću otići kući"
Amer Hamza, pobednik 5. sezone MasterChef Srbija, sumirao je svoje utiske o takmičenju, ali i otkrio caku za pravljenje najboljih burgera.
9:53
6.6.2026.
44 d