Sa novom letnjom dijetom ćete smanjiti prekomernu težinu, ojačaćete imuni sistem, a što je najvažnije zaboravićete na umor. Ova dijeta može trajati od jedne do tri nedelje.Preporučuje se da ujutro nakon ustajanja popijete veliku čašu vode i noću pre odlaska u krevet, čašu mleka.Meni za letnju dijetuPonedeljak:Doručak: sezonska voćna salata, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i medUžina: 1 integralni tost premazan siromRučak: salata od sezonskog povrćaUžina: 1 čaša nemasnog jogurta, 1 jabukaVečera: 1 kuvano jaje, 100 g sira, 1 šolja zelenog čaja Prostock-studio/ShutterstockUtorak:Doručak: 1 šolja biljnog čaja, 1 integralni tost premazan siromUžina: 1 čaša nemasnog jogurta sa kašičicom medaRučak: salata od sezonskog povrća, 2 kuvana krompiraUžina: 1 šolja zelenog čajaVečera: 300 g govedine, 200 g kuvanog povrćaSreda:Doručak: 1 šolja biljnog čaja, dvopekUžina: 1 kuvano jajeRučak: 1 šolja krem supe od pečurakaUžina: sezonska voćna salata, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i medVečera: salata od sezonskog povrća, 1 šolja soka od pomorandže Inside Creative House/ShutterstockČetvrtak:Doručak: sezonska voćna salata, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i medUžina: 1 čaša nemasnog jogurtaRučak: salata od sezonskog povrća, 1 kuvano jajeUžina: 1 šolja zelenog čajaVečera: 300g pečene ribe, 1 šolja soka od jabukaPetak:Doručak: 1 šolja biljnog čaja, integralni tost premazan siromUžina: 2 kuvana krompiraRučak: salata od sezonskog povrćaUžina: 30 grama orahaVečera: 100 grama kuvanog pirinča, 200 grama pečene piletine Nok Lek Travel Lifestyle/ShutterstockSubota:Doručak: 50g sira, narendana 1 šargarepaUžina: 1 šolja zelenog čajaRučak: salata od sezonskog voća, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i medUžina: 1 jabukaVečera: 200g kuvanog povrća Nedelja:Doručak: 1 šolja biljnog čaja, 1 integralni tost premazan siromUžina: 2 kuvana krompiraRučak: 300 g govedina, kuvano jajeUžina: 1 čaša soka od pomorandžeVečera: salata od sezonskog voća, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i med.
Nova letnja dijeta: Kilograme tera daleko od vas, a jača imunitet
Leto nas podseća da su vrlo topli dani pred nama, nosićemo laganiju odeću, a samim tim neophodno je da naše telo bude u dobroj formi.
17.06.2025.
10:44
Izvor: Ženski magazin
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar
Najviše komentara
Tri horoskopska znaka nemaju problem da vas precrtaju preko noći
Ne žele negativnu energiju u svom okruženju.
20:37
18.9.2026.
18 h
Druga šansa ljubavi: Miloš Teodosić i Maja Ognjenović ponovo zajedno
Navodno, njih dvoje već i žive zajedno...
15:09
13.9.2026.
6 d
Bila i ostala najlepša: Teško će iko nadmašiti Mariju Šarapovu FOTO
Marija Šarapova s pravom važi za jednu od najstilizovanijih i najlepših teniserki.
15:44
13.9.2026.
5 d
Ne propustite
Prozivali su je zbog visine i govorili da liči na muškarca – sada im je odbrusila FOTO/VIDEO
Nije ćutala, već je jasno i glasno odgovorila svojim hejterima!
14:41
19.9.2026.
27 min
6-6-6 metoda hodanja novi je fitnes trend: Za sve kojima teretana nije omiljeno mesto
6-6-6 metoda hodanja pretenduje da bude fitnes trend koji bi mogao trajati duže od nekoliko nedelja na društvenim mrežama.
15:46
17.9.2026.
1 d
Bred Pit razočarao stajlingom, ali njegova 29 godina mlađa devojka je "izvukla prosek" FOTO
Bred Pit i Ines de Ramon se sve više pojavljuju zajedno i nimalo ne skrivaju emocije pred fotografima.
16:37
17.9.2026.
1 d
Superstav
Moral se vratio na crveni tepih (hvala Bogu) FOTO
Pripremite batak po MasterChef receptu i proverite zašto su sudije bile oduševljene ovim jelom!
Batak i karabatak sa grilovanim povrćem, sosom od kamambert sira i čipsom od krompira koje je pravio Nikola, definitivno su oduševili sudije.
23:22
18.9.2026.
15 h
Najveći obrt u MasterChefu IKADA! Stari takmičari ostali BEZ TEKSTA - Ko su ovi ljudi?!
Napokon je došlo do susreta starih i novih takmičara MasterChefa.
23:17
18.9.2026.
15 h
Poznato je ko još NAPUŠTA MasterChef!
Pored Ivana, još jedan takmičar napušta kulinarski šou.
23:13
18.9.2026.
15 h
Čak ČETIRI JELA su proglašena za najbolja, ali NJEGOVO je ipak isplivalo na sam VRH
U ovoj epizodi su čak četiri jela oduševila sudije, a jedno se takoreći posebno istaklo.
23:10
18.9.2026.
15 h