Nova letnja dijeta: Kilograme tera daleko od vas, a jača imunitet
Leto nas podseća da su vrlo topli dani pred nama, nosićemo laganiju odeću, a samim tim neophodno je da naše telo bude u dobroj formi.
17.06.2025.
10:44
Sa novom letnjom dijetom ćete smanjiti prekomernu težinu, ojačaćete imuni sistem, a što je najvažnije zaboravićete na umor. Ova dijeta može trajati od jedne do tri nedelje.
Preporučuje se da ujutro nakon ustajanja popijete veliku čašu vode i noću pre odlaska u krevet, čašu mleka.
Možda vas zanima
I sa 56 godina nema joj ravne: Zahvaljujući ovome Dženifer Aniston i dalje je tiha patnja FOTO
Dženifer Aniston je jedna od zagovornica zdrave ishrane, a ujedno i jedna od holivudskih diva koje izgledaju savršeno zahvaljujući posebnom načinu života.
11:43
8.6.2025.
179 d
Doručak slavne manekenke izazvao šok javnosti: Samo 200 kalorija je dovoljno?
Minimalistički doručak Kendal Džener izazvao je raspravu na društvenim mrežama i među nutricionistima.
15:16
5.6.2025.
182 d
Meni za letnju dijetu
Ponedeljak:
Doručak: sezonska voćna salata, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i med
Užina: 1 integralni tost premazan sirom
Ručak: salata od sezonskog povrća
Užina: 1 čaša nemasnog jogurta, 1 jabuka
Večera: 1 kuvano jaje, 100 g sira, 1 šolja zelenog čaja
Utorak:
Doručak: 1 šolja biljnog čaja, 1 integralni tost premazan sirom
Užina: 1 čaša nemasnog jogurta sa kašičicom meda
Ručak: salata od sezonskog povrća, 2 kuvana krompira
Užina: 1 šolja zelenog čaja
Večera: 300 g govedine, 200 g kuvanog povrća
Sreda:
Doručak: 1 šolja biljnog čaja, dvopek
Užina: 1 kuvano jaje
Ručak: 1 šolja krem supe od pečuraka
Užina: sezonska voćna salata, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i med
Večera: salata od sezonskog povrća, 1 šolja soka od pomorandže
Četvrtak:
Doručak: sezonska voćna salata, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i med
Užina: 1 čaša nemasnog jogurta
Ručak: salata od sezonskog povrća, 1 kuvano jaje
Užina: 1 šolja zelenog čaja
Večera: 300g pečene ribe, 1 šolja soka od jabuka
Petak:
Doručak: 1 šolja biljnog čaja, integralni tost premazan sirom
Užina: 2 kuvana krompira
Ručak: salata od sezonskog povrća
Užina: 30 grama oraha
Večera: 100 grama kuvanog pirinča, 200 grama pečene piletine
Subota:
Doručak: 50g sira, narendana 1 šargarepa
Užina: 1 šolja zelenog čaja
Ručak: salata od sezonskog voća, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i med
Užina: 1 jabuka
Večera: 200g kuvanog povrća
Možda vas zanima
Pasta dijeta: Možete izgubiti 3 kilograma za samo 5 dana
Verovali ili ne, pasta dijeta će vam zapravo pomoći ne samo da održite formu, već i da izgubite na težini za kratko vreme.
9:25
27.5.2025.
191 d
Ne pravite ove 3 greške prilikom doručka i mršavićete, konačno
Dženi Šugar je na portalu Pop Sugar opisala svoje probleme s mršavljenjem i kako ih je rešila, te konačno počela da gubi na težini.
9:04
20.5.2025.
198 d
Nedelja:
Doručak: 1 šolja biljnog čaja, 1 integralni tost premazan sirom
Užina: 2 kuvana krompira
Ručak: 300 g govedina, kuvano jaje
Užina: 1 čaša soka od pomorandže
Večera: salata od sezonskog voća, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i med.
Komentari 1
Pogledaj komentare Pošalji komentar