Mit 1: Jedite tri zdrava obroka dnevno Dr Stjuart Fišbajn, koautor knjige "Fearless Pregnancy", navodi da je dobro "jesti često i iz različitih grupa hrane", što će vaš šećer u krvi držati na željenom nivou, a to će biti dobro za vas i vašu bebu.Mit 2: U redu je da popijete čašu alkoholnog pića Popiti nekoliko čašica ili apsolutno izbaciti alkohol, na kraju je lična odluka, ali brojne studije navode da bi trudnice u potpunosti trebalo da izbegavaju alkohol tokom trudnoće.Maridav/ShutterstockMit 3: Držite se samo beskofeinskih pića Tačno je da kofein prelazi preko posteljice, ali mala šolja kafe ili čaja dnevno sasvim je u redu.Mit 4: U potpunosti izbacite sir Mekane, nepasterizovane proizvode kakvi su sirevi bri, feta i kozji trebalo bi izbegavati. Neke vrste, poput čedara, potpuno su u redu, jer su to pasterizovani sirevi, tako da njih slobodno možete jesti.Mit 5: Jedite za dvoje Iako je žudnja za hranom možda stvarna, trudnicama je potrebno samo 300 dodatnih kalorija dnevno više. Važno je da telo bude dobro uhranjeno i da se unose potrebni vitamini kako bi dete moglo da raste. morrowlight/ShutterstockMit 6: Recite "doviđenja" morskim plodovima Jesti morske plodove zapravo je super zdravo tokom trudnoće! Riba je prepuna proteina i omega-3 masnih kiselina, koji imaju veliku razvojnu korist za bebu, ali nisu sve ribe jednake. Losos i škampi veoma su dobri, dok riba sabljarka, vilinska tuna, skuša i morski pas imaju najviše nivoe žive i treba ih u potpunosti preskočiti.Mit 7: Morate pretrpeti bol i bolest Mnogi lekovi bez recepta sigurni su tokom trudnoće, ali uprkos tome žene veruju da moraju da se nose s migrenom i pate od prehlade. To nije tačno, ali pre nego što uzmete nešto od lekova, trebalo bi da se posavetujete sa svojim lekarom opšte prakse.Mit 8: Preskočite teretanu Zapravo, mnogi stručnjaci kažu da u većini slučajeva vežbe s malim efektom mogu biti izvanredan način za kontrolu težine i pripremanje tela za bebin dolazak. Preporučuje se da trudnice svake nedelje imaju barem 150 minuta umerene aerobne aktivnosti.Serghei Starus/ShutterstockMit 9: Prestanite da farbate kosu Iako postoji teoretski rizik povezan s korišćenjem farbe za kosu (budući da se hemikalije apsorbuju kroz teme) studije nisu pokazale ništa uverljivo. Ali preporučuje se izbegavanje farbe barem prvog tromesečja, kada se formiraju dečji organi.Mit 10: Manikir takođe nije dozvoljen Trudnoća ne znači da se morate odreći mesečnih poseta salonu za manikir. Međutim, ukoliko vas to i dalje brine, potražite brendove lakova za nokte koji ne sadrže navedena tri sastojka – dibutil ftalat, toluen ili formaldehid.
10 najčešćih mitova o trudnoći u koje ne treba da verujete
Trudnice često dobijaju savete kako i šta da rade za vreme trudnoće. Koji od tih saveta su korisni, a koji su samo mitovi – pročitajte u tekstu.
14.07.2025.
10:07
Izvor: miss7mama/Ema Jurić
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
"Gore" mreže: Pet godina je bila u vezi s momkom, a onda ga "šutnula" zbog Jamala
Mrežama, posebno na Iksu, se masovno šire stare fotografije Jamalove devojke sa bivšim dragim.
21:17
21.7.2026.
4 d
Snimak Jamala i njegove devojke pokrenuo buru na mrežama: "Ovo je sramotno" FOTO/VIDEO
Iako su ih kamere zabeležile u strastvenom zagrljaju, mnogi veruju da je to laž, te da Jamal uopšte ne brine o svojoj devojci.
11:52
22.7.2026.
3 d
Najbolji igrač SP ima fakultetsku diplomu: Ljubi prelepu Lauru koja nije "žena fudbalera" FOTO
On nije obični fudbaler, a ona nije obična žena fudbalera.
21:52
20.7.2026.
5 d
Ne propustite
Nakon razvoda – ne skida bikini: Ana Ivanović nikad bolje nije izgledala FOTO
Ana Ivanović je na mrežama aktivnija nego ikad nakon što se razvela od Bastijan Švajnštajgera, a svaka njena objava privuče milione pogleda.
21:01
25.7.2026.
11 h
Fotografije dece na društvenim mrežama su među glavnim razlozima porodičnih svađa – šta mislite? ANKETA
Objavljivanje fotografija dece na društvenim mrežama može da bude i te kako opasno, ali postoje roditelji kojima to ne smeta. Ipak, tu je i druga grupa onih koji to ne podržavaju, gde vi spadate?
8:37
24.7.2026.
1 d
Pravite sigurno bar jednu: Tri greške s klimom koje vam povećavaju račun za struju
Stručnjaci upozoravaju da nekoliko grešaka može opteretiti klima uređaj.
9:25
24.7.2026.
1 d
Superstav
Ko je odlučio da žene sa oblinama moraju da oblače šatore?
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
37 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
49 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
49 d
Veliki intervju POBEDNIKA 5. sezone Masterchef Srbija! Amer Hamza EKSKLUZIVNO za PRVA.RS: "Imao sam dane kada sam se plašio da ću otići kući"
Amer Hamza, pobednik 5. sezone MasterChef Srbija, sumirao je svoje utiske o takmičenju, ali i otkrio caku za pravljenje najboljih burgera.
9:53
6.6.2026.
49 d