Mit 1: Jedite tri zdrava obroka dnevno Dr Stjuart Fišbajn, koautor knjige "Fearless Pregnancy", navodi da je dobro "jesti često i iz različitih grupa hrane", što će vaš šećer u krvi držati na željenom nivou, a to će biti dobro za vas i vašu bebu.Mit 2: U redu je da popijete čašu alkoholnog pića Popiti nekoliko čašica ili apsolutno izbaciti alkohol, na kraju je lična odluka, ali brojne studije navode da bi trudnice u potpunosti trebalo da izbegavaju alkohol tokom trudnoće.Maridav/ShutterstockMit 3: Držite se samo beskofeinskih pića Tačno je da kofein prelazi preko posteljice, ali mala šolja kafe ili čaja dnevno sasvim je u redu.Mit 4: U potpunosti izbacite sir Mekane, nepasterizovane proizvode kakvi su sirevi bri, feta i kozji trebalo bi izbegavati. Neke vrste, poput čedara, potpuno su u redu, jer su to pasterizovani sirevi, tako da njih slobodno možete jesti.Mit 5: Jedite za dvoje Iako je žudnja za hranom možda stvarna, trudnicama je potrebno samo 300 dodatnih kalorija dnevno više. Važno je da telo bude dobro uhranjeno i da se unose potrebni vitamini kako bi dete moglo da raste. morrowlight/ShutterstockMit 6: Recite "doviđenja" morskim plodovima Jesti morske plodove zapravo je super zdravo tokom trudnoće! Riba je prepuna proteina i omega-3 masnih kiselina, koji imaju veliku razvojnu korist za bebu, ali nisu sve ribe jednake. Losos i škampi veoma su dobri, dok riba sabljarka, vilinska tuna, skuša i morski pas imaju najviše nivoe žive i treba ih u potpunosti preskočiti.Mit 7: Morate pretrpeti bol i bolest Mnogi lekovi bez recepta sigurni su tokom trudnoće, ali uprkos tome žene veruju da moraju da se nose s migrenom i pate od prehlade. To nije tačno, ali pre nego što uzmete nešto od lekova, trebalo bi da se posavetujete sa svojim lekarom opšte prakse.Mit 8: Preskočite teretanu Zapravo, mnogi stručnjaci kažu da u većini slučajeva vežbe s malim efektom mogu biti izvanredan način za kontrolu težine i pripremanje tela za bebin dolazak. Preporučuje se da trudnice svake nedelje imaju barem 150 minuta umerene aerobne aktivnosti.Serghei Starus/ShutterstockMit 9: Prestanite da farbate kosu Iako postoji teoretski rizik povezan s korišćenjem farbe za kosu (budući da se hemikalije apsorbuju kroz teme) studije nisu pokazale ništa uverljivo. Ali preporučuje se izbegavanje farbe barem prvog tromesečja, kada se formiraju dečji organi.Mit 10: Manikir takođe nije dozvoljen Trudnoća ne znači da se morate odreći mesečnih poseta salonu za manikir. Međutim, ukoliko vas to i dalje brine, potražite brendove lakova za nokte koji ne sadrže navedena tri sastojka – dibutil ftalat, toluen ili formaldehid.
10 najčešćih mitova o trudnoći u koje ne treba da verujete
Trudnice često dobijaju savete kako i šta da rade za vreme trudnoće. Koji od tih saveta su korisni, a koji su samo mitovi – pročitajte u tekstu.
14.07.2025.
10:07
Izvor: miss7mama/Ema Jurić
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Dobila sam "slomljenog" muškarca, sastavila ga i sredila – a on je otišao kod druge
Postoji posebna vrsta ljubavnog poraza. Kada muškarca sastavite, vratite mu veru u ljubav, a onda on sve što ste zajedno gradili ponese u novu vezu.
13:09
1.11.2026.
3 d
"Ovo je najlepša haljina koju sam ikada videla u životu" FOTO/VIDEO
Njena haljina je bila više od modnih komada, to je bilo pravo umetničko delo koje je očaralo mnoge.
10:33
2.11.2026.
2 d
"Seksi otrovnica" zaludela izgledom: U 7. deceniji je "zapalila" Noć veštica FOTO
Kostim Elizabet Harli je oduševio sve, a slavna lepotica je još jednom pokazala zavidnu figuru.
10:42
1.11.2026.
3 d
Ne propustite
Dnevni horoskop za 3. novembar: Blizanci neraspoloženi za ljubav, obaveze "guše" Škorpije
Dok se neki "guše" u obavezama, drugi uživaju u životu. U kojoj grupi ste vi?
8:06
3.11.2026.
1 d
Dnevni horoskop za 4. novembar: Ovnovi su usporeni i ljuti, Jarčevima cvetaju ruže
Iako je dan kišovit, neko će uživati u njemu. Saznajte kojim horoskopskim znakovima će ovo biti savršen dan.
8:12
4.11.2026.
6 h
Za ljubiteljke volumena: Šest frizura iz 70-ih koje su danas pravi hit FOTO
Zaboravite na dosadne frizure bez oblika i volumena – ove jeseni vraćamo se estetici sedamdesetih.
16:42
2.11.2026.
1 d
Superstav
Dobila sam "slomljenog" muškarca, sastavila ga i sredila – a on je otišao kod druge
MasterChef Srbija - Četvrtak, 5. novembar - Novi izazov sa kojim će se takmičari suočiti inspirisan je vampirima
Jedina srpska reč koja je postala internacionalno prepoznatljiva jeste – vampir! Novi izazov u "MasterChefu Srbija" na Prvoj televiziji u četvrtak od 21.00 inspirisan je upravo ovim mitskim b
11:13
4.11.2026.
2 h
Pobednički recept: Salsa alla Bole!
Napravite mole verde sa prženim batakom i tortiljom po receptu Boška Kovačevića!
23:55
30.10.2026.
4 d
Marko svima obećao DA NEĆE PLAKATI, ali kad je čuo Jelenu, nije uspeo da zadrži suze...
...kao ni velika većina takmičara na balkonu.
22:21
30.10.2026.
4 d
Da li će Anđeli KONAČNO pasti kamen sa srca? „Na greškama se uči, JEDVA ČEKAM da okrenem novi list!“
Boško se nada da Anđela neće ispasti jer bi mu, posle svega, bilo veoma krivo.
22:18
30.10.2026.
4 d