Mit 1: Jedite tri zdrava obroka dnevno Dr Stjuart Fišbajn, koautor knjige "Fearless Pregnancy", navodi da je dobro "jesti često i iz različitih grupa hrane", što će vaš šećer u krvi držati na željenom nivou, a to će biti dobro za vas i vašu bebu.Mit 2: U redu je da popijete čašu alkoholnog pića Popiti nekoliko čašica ili apsolutno izbaciti alkohol, na kraju je lična odluka, ali brojne studije navode da bi trudnice u potpunosti trebalo da izbegavaju alkohol tokom trudnoće.Maridav/ShutterstockMit 3: Držite se samo beskofeinskih pića Tačno je da kofein prelazi preko posteljice, ali mala šolja kafe ili čaja dnevno sasvim je u redu.Mit 4: U potpunosti izbacite sir Mekane, nepasterizovane proizvode kakvi su sirevi bri, feta i kozji trebalo bi izbegavati. Neke vrste, poput čedara, potpuno su u redu, jer su to pasterizovani sirevi, tako da njih slobodno možete jesti.Mit 5: Jedite za dvoje Iako je žudnja za hranom možda stvarna, trudnicama je potrebno samo 300 dodatnih kalorija dnevno više. Važno je da telo bude dobro uhranjeno i da se unose potrebni vitamini kako bi dete moglo da raste. morrowlight/ShutterstockMit 6: Recite "doviđenja" morskim plodovima Jesti morske plodove zapravo je super zdravo tokom trudnoće! Riba je prepuna proteina i omega-3 masnih kiselina, koji imaju veliku razvojnu korist za bebu, ali nisu sve ribe jednake. Losos i škampi veoma su dobri, dok riba sabljarka, vilinska tuna, skuša i morski pas imaju najviše nivoe žive i treba ih u potpunosti preskočiti.Mit 7: Morate pretrpeti bol i bolest Mnogi lekovi bez recepta sigurni su tokom trudnoće, ali uprkos tome žene veruju da moraju da se nose s migrenom i pate od prehlade. To nije tačno, ali pre nego što uzmete nešto od lekova, trebalo bi da se posavetujete sa svojim lekarom opšte prakse.Mit 8: Preskočite teretanu Zapravo, mnogi stručnjaci kažu da u većini slučajeva vežbe s malim efektom mogu biti izvanredan način za kontrolu težine i pripremanje tela za bebin dolazak. Preporučuje se da trudnice svake nedelje imaju barem 150 minuta umerene aerobne aktivnosti.Serghei Starus/ShutterstockMit 9: Prestanite da farbate kosu Iako postoji teoretski rizik povezan s korišćenjem farbe za kosu (budući da se hemikalije apsorbuju kroz teme) studije nisu pokazale ništa uverljivo. Ali preporučuje se izbegavanje farbe barem prvog tromesečja, kada se formiraju dečji organi.Mit 10: Manikir takođe nije dozvoljen Trudnoća ne znači da se morate odreći mesečnih poseta salonu za manikir. Međutim, ukoliko vas to i dalje brine, potražite brendove lakova za nokte koji ne sadrže navedena tri sastojka – dibutil ftalat, toluen ili formaldehid.
10 najčešćih mitova o trudnoći u koje ne treba da verujete
Trudnice često dobijaju savete kako i šta da rade za vreme trudnoće. Koji od tih saveta su korisni, a koji su samo mitovi – pročitajte u tekstu.
14.07.2025.
10:07
Izvor: miss7mama/Ema Jurić
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Svima su pale vilice kada se skinula u bikini: Kako je moguće da ima 50 godina? FOTO
Mnoge je oduševila svojim izgledom u 51.godini.
20:05
29.8.2026.
5 d
"Muškarci mi trebaju samo za seks, a sada me i to ne interesuje" FOTO/VIDEO
Jelena Karleuša konačno je progovorila o svom ljubavnom statusu nakon razvoda od Duška Tošića.
18:53
2.9.2026.
1 d
Ljudi trljaju oči, ne veruju kako izgleda zadnjica ovog fitnes trenera FOTO/VIDEO
Mnogi ne veruju kako izgleda...
19:31
28.8.2026.
6 d
Ne propustite
Holivudski lepotan rastužio žene: "Veza sa njom je veoma ozbiljna"
Iako ne govori često o svom privatnom životu, sada je "otvorio dušu".
16:58
4.9.2026.
6 min
Ljubavna kriza ih je ponovo stigla? Džastin Biber jednom objavom rešio sve FOTO
Džastin Biber se ponovo zagonetno oglasio i (valjda) stao na put glasinama o krizi u braku.
18:11
2.9.2026.
1 d
"Muškarci mi trebaju samo za seks, a sada me i to ne interesuje" FOTO/VIDEO
Jelena Karleuša konačno je progovorila o svom ljubavnom statusu nakon razvoda od Duška Tošića.
18:53
2.9.2026.
1 d
Superstav
Da li su naši izbori, zapravo, naši? ANKETA
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
37 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
78 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
90 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
90 d