Kako krenuti dalje, ključno je pitanje za mnoge koji pate od slomljenog srca. Uz nekoliko saveta stručnjaka za veze možete se oporaviti i brže nego što mislite.Kejt Tejlor savetuje kako da ubrzate oporavak tako što ćete u samo deset dana preboleti bivšeg dečka, a ovo je detaljan vodič.1. dan - Recite svimaSkrivanje može biti primamljivo, ali ne pomaže da vam bude bolje. Obratite se prijateljima i porodici, jer je dokazano da razgovor o raskidu pomaže u oporavku. Oni koji razgovaraju o raskidu više zadržavaju uverenje da su vredni i bez partnera. Takođe, telo i dalje žudi za privrženošću i zdravije je da se sada vežete za prijatelje, a ne za bivšeg ili bilo koga ko iole liči na njih.2. dan - "Očistite" društvene mrežeNe pokušavajte da izgledate cool ostajući prijatelj s bivšim na društvenim mrežama. Blokirajte ga, izbrišite i prestanite da pratite. Studija Univerziteta Western Ontario otkrila je da prijateljstvo s bivšim na društvenim mrežama usporava proces oporavka, zato jer romantični odnosi izazivaju iste žudnje u mozgu kao i droge. Da biste prestali, morate biti jaki. Uklonite sve fotografije bivših.3. dan - Očistite frižiderDok čistite društvene mreže, dubinski očistite svoju kuću, i stvarno se potrudite. Sredite zavese, plafone, počistite prašinu iza veš-mašine... Prema istraživanju objavljenom u časopisu Personality and Social Psychology Bulletin, neuredan ili pretrpan dom povećava nivo hortizola - hemikaliju koju ispuštamo kada smo pod stresom i uznemireni. Otkrijte čaroliju sređivanja koja menja život, masovnim raščišćavanjem i stvaranjem mirnog, uređenog doma.Tonuka Stock/Shutterstock4. dan - Pojedite bananuSada kada je frižider čist, napunite ga namirnicama koje pomažu u ozdravljenju. Nema sladoleda, pizza i vina. Telo proizvodi većinu hemikalija za sreću u želucu, pa će ono što jedete uveliko uticati na to kako se osećate. Za sreću jedite voće. Banane sadrže triptofan - hemikaliju koja pomaže pri stabilizovanju raspoloženja. Jabuke deluju umirujuće, a bobičasto voće sadrži sastojak koji je hemijski sličan valproinskoj kiselini - leku za stabilizovanje raspoloženja.5. dan - Fokusirajte se na njihove maneRadi se o trenutku raskida kada se bivši odjednom čini najsavršenijim, nezamenjivim čovekom koji je ikada hodao Zemljom. Kako biste izbegli navedena sećanja, napravite spisak, slikovit i detaljan, na kojem ćete navesti svaku njihovu manu i sve što nije bilo u redu u vezi. Ako se ne možete setiti nijedne greške, zamolite prijatelje da pomognu. Verovatno ćete se užasnuti koliko loših stvari mogu nabrojiti u manje od minute.6. dan - Izađite na sastanak, sa samim sobomSkakanje ravno u drugu vezu, ili samo u drugi krevet, čini se kao da može umiriti dušu, ali istraživanje je pokazalo da to nije istina. Oni koji uskoče u veze i dalje su tužni. Umesto toga, odvedite sami sebe na sastanak. Samo jedno pravilo - učinite nešto novo. Mozgu nedostaje omiljeni dopamin, pa ćete morati sami da ga pojačate radeći nove stvari, poput gledanja novog filma, odlaska u drugi kafić ili kupovine nove majice.NDAB Creativity/Shutterstock7. dan - Lupkajte se po čeluKako raskid bude slavio prvu godišnjicu, verovatno ćete se lupiti po glavi dok se prisećate nekih od najstrašnijih delova rastanka. No, radije pokušajte da tapkate po licu. Naime, dokazano je da emocionalno lupkanje pomaže oslobađanje žudnje za hranom, a ako može da vas odvikne od kolačića, možete i da prebolite bivšeg. Zamislite lice bivšeg, a zatim tapkajte po čelu 30 sekundi. Sada ponovno razmislite o svom bivšem. Trebalo bi da vam izgledaju manje privlačno. Pokušajte ovo tri puta dnevno ako ste u iskušenju da mu pošaljete poruku.8. dan - Učinite dobro deloDajte krv ili volontirajte, donirajte novac u humanitarne svrhe ili pomozite prijatelju. Što više dobra učinite za druge, to ćete se osećati srećnije.9. dan - Šetajte 90 minutaAko stvarno želite da se oraspoložite, navucite patike za hodanje. Pokazalo se da odlazak na dugo planinarenje među drvećem i prirodom uveliko podiže raspoloženje. Šetnje u urbanim sredinama ne funkcionišu, zato uzmite psa i istražite neko lepo mesto.10. dan - Prelomni danNova frizura nakon raskida veze čini vas srećnijima. Univerzitet Northwestern u Americi otkrio je da su se oni koji su se nakon razvoda promenili bolje osećali, verovatno jer je to bio način da pokažu svetu da su krenuli dalje. Zato zakažite posetu salonu ili počnite da radite na svom telu iz snova. Ali nemojte činiti ništa drastično ili trajno, donosi The Sun.   
Kako preboleti bivšeg za samo 10 dana?
Šta je ključno da biste nastavili dalje, a srce vam je slomljeno?
18.04.2024.
18:54
Izvor: 24sata.hr
Vrati se na vest
9 Ostavite komentar
Najviše komentara
"Gore" mreže: Pet godina je bila u vezi s momkom, a onda ga "šutnula" zbog Jamala
Mrežama, posebno na Iksu, se masovno šire stare fotografije Jamalove devojke sa bivšim dragim.
21:17
21.7.2026.
2 d
Snimak Jamala i njegove devojke pokrenuo buru na mrežama: "Ovo je sramotno" FOTO/VIDEO
Iako su ih kamere zabeležile u strastvenom zagrljaju, mnogi veruju da je to laž, te da Jamal uopšte ne brine o svojoj devojci.
11:52
22.7.2026.
1 d
Da li možete da poverujete da je ova žena napunila 50 godina? Izgleda nestvarno FOTO
Jednom prilikom je priznala da je ključ njenog uspeha u fizičkoj aktivnosti, pravilnoj ishrani i "mentalnom fitnesu.
19:58
18.7.2026.
5 d
Ne propustite
Ako ovo uradite krajem jula, ruže će vam vratiti na najlepši način
Ruže su među najlepšim cvetovima, a evo šta bi trebalo sada da uradite kako bi bile još lepše.
21:56
23.7.2026.
4 h
Sidni Svini se više ne stidi: Objavila je fotku bujnih grudi, pa zaludela svet FOTO
Čini se da je popularna plavuša pronašla način kako da zaludi svet.
8:48
22.7.2026.
1 d
Deca koja su odrastala uz ovih osam stvari imala su više nego što mnogi misle
Mnogi će na ovom spisku prepoznati sopstveno detinjstvo, a neki će poželeti upravo takvo odrastanje da pruže svojoj deci.
9:27
22.7.2026.
1 d
Superstav
Ko je odlučio da žene sa oblinama moraju da oblače šatore?
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
35 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
47 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
47 d
Veliki intervju POBEDNIKA 5. sezone Masterchef Srbija! Amer Hamza EKSKLUZIVNO za PRVA.RS: "Imao sam dane kada sam se plašio da ću otići kući"
Amer Hamza, pobednik 5. sezone MasterChef Srbija, sumirao je svoje utiske o takmičenju, ali i otkrio caku za pravljenje najboljih burgera.
9:53
6.6.2026.
47 d